Hipotansiyon, kadınların en sık karşılaştığı bir sorundur. Baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı, düşük tansiyonun belirtileridir. İnsan hayatı ve sağlığı için tehlike oluştururlar. Ve hangi araçların daha iyi hissetmemize yardımcı olabileceği hakkında, bugün makalemizde konuşacağız.
Önlemek en iyi tedavidir
Halk ilaçları ile baskıyı artırmak mümkündür ancak böyle bir durumu önlemek çok daha kolaydır. Bu sağlıklı bir yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve doğru beslenmedir. Ancak doktorların dikkate alması gereken bir gerçek daha var. Hipotonikler iki gruba ayrılır. Bazıları başka bir hastalığın sonucu olarak hipotansiyon aldı. Ve diğerleri için bu durum normdur.
Halk ilaçlarının baskısını artırmak için yaşam tarzınızı ve günlük rutininizi yeniden gözden geçirmeniz önemlidir. Belki de sebep tam olarak hipodinamik ve sık streste yatmaktadır. Ancak, sık sık baş ağrınız varsa vebaş dönmesi ve basınç normdan güçlü bir şekilde sapar, o zaman muayene olmayı düşünmenin zamanı geldi. Doğru teşhisi koyması ve uygun tedaviyi reçete etmesi gereken doktordur. Bununla birlikte, hipotansiyonun tedavisi çok çeşitli önlemler gerektiren ciddi bir hastalık olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, teşhis konduysa, büyük olasılıkla halk ilaçları ile baskıyı artıramayacaksınız. Burada remisyon döneminde, aşağıdaki tariflerden birinin yardımıyla durumu korumak oldukça mümkündür.
Fiziksel aktivite
Güne şarjla başlamak çok faydalıdır, ancak hipotansif bir kişi için bu sadece gerekli bir olaydır. Orta derecede fiziksel aktivite, kan basıncını normalleştirir ve normal tutmanıza izin verir. Jimnastik, yataktan ani sıçramalar olmadan sorunsuz başlamalıdır. Hala yataktayken ellerinizi yavaşça geriye doğru hareket ettirin ve ardından öne doğru çekin. Bacaklarınızı aynı anda uzatın. Bu, omurgayı biraz gerecektir.
Şimdi tırmanmaya başlayın. Bunu yapmak için ellerinizi başınızın arkasında bir kilitle kapatın ve boynunuzun arkasındaki kasların nasıl gerildiğini hissetmek için başınızı kaldırmaya başlayın. Ardından, tamamen gerilmeniz ve rahatlamanız gerekecek. Karnınızla derin bir nefes alın ve sonra aynı şekilde nefes verin. Bacaklar üzerinde çalışalım. Havaya kaldırılmaları ve aktif olarak sallanmaları, topuktan topuğa vurmaları ve tekrar indirmeleri gerekir. Daha sonra tekrar kaldırılmalı ve yavaşça “bisiklet” yapılmalıdır. Sırayla bir dizinizi kendinize doğru çekin, ardından diğerini ve yavaşça ayağa kalkabilirsiniz.
Kontrast duş, neşelenmek ve bir fincan kahve olmadan yapmak için harika bir yoldur. Ani alternatif soğuk ve sıcak su, damar sistemini etkili bir şekilde tonlar ve eğitir. Ayrıca suyun tüm vücut için genel bir güçlendirici etkisi vardır.
Kan basıncı monitörü kullanma
Sağlığın bozulmasının nedenini her zaman bilmek için bu önemli cihazın performansını izlemek zorunludur. Tonometrede 110/70 görürseniz, harekete geçmeniz gerekir. Ve ilk yardım çantasında ilaç yoksa, halk ilaçları ile baskıyı nasıl artıracağınızı bilmeniz gerekir. Böylece size şunları sunabiliriz:
- Bir bardak kahve iç. Ve kafeinin emilmesi için zamana sahip olması için küçük yudumlarda içmelisin.
- Nefes egzersizleri de yardımcı olabilir. Bunu yapmak için düzenli olarak beş ila yedi dakika arasında basit bir egzersiz yapmanız gerekir. Sadece burnunuzdan nefes alın ve sıkıca sıktığınız dişlerin arasından yavaşça nefes verin.
- Akupunktur noktalarının masajı. Bu, dudağın üstündeki bir delik ve ayrıca küçük parmakların pedleridir.
- Yürümek veya biraz fiziksel aktivite de baskıyı biraz artırabilir. Ancak alkol en iyi seçenek olmaktan uzaktır.
Acil
Durum keskin bir şekilde kötüleştiyse, kişi kendini iyi hissetmiyor ve zayıf hissediyorsa, acil yardıma ihtiyaç vardır. Evde basıncı artırmak acilen zor olduğu için doktor çağırmak daha iyidir. Ve hastanın durumu tatmin ediciyse, ancak ileride formda olmanız gereken önemli bir olay veya toplantı varsa, o zaman şifalı otların yardımına başvurabilirsiniz. Bu durumda, kabul için aşağıdaki infüzyonlar ve kaynatmalar önerilir:
- Ölümsüz damlalar. Bunu yapmak için, bir bardak kaynar suya 10 gr ot alın. Bir saat süreyle infüze edildi. Yemeklerden önce (günde iki kez) bir bardak suya 30 damla ekleyin ve için.
- Dedikeni de yardımcı olabilecek harika bir bitkidir. Evdeki baskıyı acilen artırmak kolay olmadığı için mutlaka elinizin altında bulundurmalısınız. 200 gr kaynar su için 20 gr hammadde gerekli olacaktır. Günde dört defaya kadar 100 gr almanız gerekir.
- Rhodiola rosea özü. Bu başka bir büyük yardımcıdır. Günde iki kez yemeklerden 30 dakika önce alınan damlalar şeklinde eczanelerde satılmaktadır.
İlaç yardımı
Hızlı bir sonuca ihtiyacınız varsa, uyuşturucu kullanmak en iyisidir. Ancak, kendi kendine ilaç tedavisinin doğru yöntem olmadığını unutmayın. Çoğu zaman, bir kişinin doğru yaşam biçimi, herhangi bir haptan daha etkilidir. Ancak hazır ilaçlar kullanmaya alışkınsanız veya onlarsız yapamıyorsanız, aşağıdaki ilaçlardan birini alabilirsiniz. Bunlar Papazol ve Citramon'un yanı sıra bazı antispazmodiklerdir.
Tansiyonu artırmak için halk ilaçlarını unutmayın. Bunlar Eleutherococcus ve Leuzea'nın tentürleridir. Onlardan biraz sonra bahsedeceğiz ama şimdilik ani basınç dalgalanmalarını önlemek için neler yapabileceğimize bakalım.
Her zaman elinizin altında
Ve düşük seviyeyi nasıl artıracağımız hakkında konuşmaya devam edeceğiz.kamuoyu baskısı. Zamanında önlem alınmazsa, sonuçlar en ağır olabilir. Uyuşukluk ve ilgisizliğin ardından, kişi istirahatte bile hava eksikliği yaşamaya başlar, nefes darlığı oluşur, kadınlarda adet döngüsü bozulur ve erkeklerde cinsel işlev. Bu nedenle, tonometrede ilk kez düşük okumalar not edildiğinde bile, evde sahip olduğunuz şeyi kullanın. Bunun için bugün hangi halk ilaçlarının baskıyı artırabileceğinden bahsediyoruz.
Kereviz kökü onu iyi kaldırabilir. Bunu yapmak için salata şeklinde yemelisiniz. Kereviz herkes için bir incelik değildir, birileri hiç sevmez, ancak ilaç olarak alırsanız, sabırlı olmak oldukça mümkündür. Bu nedenle, yazlığınıza faydalı bir bitki dikin. Taze çilekler başka bir doğal yardımcıdır, bu yüzden onları mevsiminde mümkün olduğunca sık tüketmeye çalışın.
Ama kesinlikle her evde bulunan bir numaralı tercih, en yaygın soğandır. Hipotansiyonla mücadele etmek için soğan suyu hazırlanır. Bunu yapmak için, iki büyük kafanın (kabuğuyla birlikte) bir litre su ile dökülmesi, 100 g şeker ilave edilmesi ve 15 dakika kısık ateşte kaynatılması gerekir. Elde edilen ham madde birkaç hafta boyunca günde 100 g olarak alınmalıdır. Bu miktar gün boyunca dağıtılır. Yavaş yavaş, basınç dengelenir.
Olağanüstü etkileri olan sıradan ürünler
Vitamin açısından zengin besinler yemek, tüm organizmanın çalışmasını ve dolayısıyla baskıyı normalleştirmenizi sağlar. Bu nedenle çokhaplar olmadan basıncın nasıl artırılacağını bilmek önemlidir. Bu karışımı hazırlayın: 4 limon, 50 gr ceviz, 50 gr bal ve 40 gr aloe'yi ezin. Alerji yoksa çiçek poleni ekleyebilirsiniz, karışım sadece bundan faydalanacaktır. Tüm ürünleri bir karıştırıcıya koyun ve döndürün. Şimdi hava geçirmez bir kavanoza geçmek ve buzdolabında saklamak için kalır. Her gün yatmadan önce 2 yemek kaşığı tüketilmelidir. Bu karışım bağışıklığı güçlendirmek ve hemoglobini artırmak için mükemmeldir, bu nedenle herhangi bir sağlık sorununuz olmasa bile yenilebilir.
Meyveler ve sebzeler mükemmel karoten, vitamin ve amino asit kaynaklarıdır. Bu nedenle turuncu ve kırmızı meyve ve sebzeler diyetinizde her zaman önemli besinlerdir. İthal değil, yerel mevsimlik ürünlerin kullanılması tavsiye edilir. Hepsi kan basıncını dengelemeye yardımcı olan birçok vitamin içerir.
Tam bir diyet
İyi bir etki elde etmek için diyete kırmızı üzüm suyu ekleyin. Düzenli ve uzun süreli kullanım ile kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, kontrendikasyonlar hakkında doktorunuza danışın. Çilek ve meyvelerden kuş üzümü ve limondan deniz topalak ve nar suyu kan basıncını artırma yeteneğine sahiptir. Sebzeler, otlar (havuç, kuzukulağı, patates ve sarımsak, yaban turpu ve fesleğen, soğan ve St. John's wort) bu amaç için iyi sonuç verir. Ayrıca diyetinize tereyağı ve peynir, karabuğday ve pirinç, yumurta, karaciğer, kırmızı et ve kakao ekleyin. Yani diyebiliriz ki tam birdiyet tüm vücut için çok iyidir.
Bitkisel hazırlıklar
Kan basıncını artıran otlar, doktorlar tarafından genellikle remisyon sırasında en iyi çare olarak reçete edilir. Üstelik ücretler, çeşitli şifalı bitkilerden birer birer çok daha verimli çalışır. Yaşlılarda en sık koroner kalp hastalığına ve kalp krizine neden olan hipotansiyondur. Ne yazık ki, bir kişi bunu ancak bu tür komplikasyonlara maruz kaldıktan sonra düşünür. Bu durumda doktor mutlaka hastaya danışmalı ve kalp krizi sonrası tansiyonun nasıl artırılacağını detaylı bir şekilde anlatmalıdır ki ileride tekrarlamasın.
Bitki çayları bunun için yaygın olarak kullanılmaktadır:
- Sarı kantaron, şifalı papatya ve ısırgan otu. İki yemek kaşığı kuru yaprak karışımı almak, kaynar su dökmek ve bir saat ısrar etmek gerekir. Elde edilen infüzyonun günde iki kez ½ fincan alınması önerilir. Birçok yüksek tansiyon çayı, ana bileşen olarak sarı kantaron içerir.
- Bir ölçü St. John's wort, 2 ölçü Rhodiola rosea ve vitamin takviyeleri. Kuşburnu ve alıç meyveleri onlar gibi davranacaktır. Tüm otların üzerine kaynar su dökün (parçalar yemek kaşığı olarak sayılırsa, 7 yemek kaşığı için 400 ml gerekir) ve bir saat ısrar edin. Günde 3 defaya kadar ½ fincan alın.
Alkol tentürleri
Kan basıncını artıran otlar sadece kaynatma olarak kullanılamaz. Alkol tentürleri de çok etkili olabilir. Sadece hazırlanıyorlar.uzun süre saklanır ve çok ekonomik kullanılır. Birçok tarif çeşidi vardır, terapistinizin veya kardiyoloğunuzun önereceği birini seçebilirsiniz. İşte en popüler olanlardan bazıları.
- Bir yemek kaşığı uzun açelya kökünü ezin ve 5 yemek kaşığı %70 alkol dökün. Karanlık bir yerde yedi gün ısrar etmek gerekir. 20-30 damla için her gün (en fazla üç kez) almanız gerekir.
- Ginseng kökü sonsuz gençliğin kaynağıdır. 500 g alkol ile bir çorba kaşığı hammadde dökün. Tentür 10-12 hafta sonra boş altılabilir. Aç karnına günde bir kez 1 çay kaşığı alın.
- Bir yemek kaşığı ezilmiş leuzea kökü ve 500 gr votka alın. Kökün 14 gün boyunca karanlık bir yerde demlenmesi önerilir. Başka belirtiler yoksa günde üç kez 20 damla alın.
Sonuç yerine
Gördüğünüz gibi, baskıyı artırmanın birçok yolu var. Ama birlikte en iyi şekilde çalışırlar. Bu nedenle diyetinizi kontrol edin, diyetinizi sağlıklı gıdalarla destekleyin. Gün TV'nin yanındaki kanepede geçirilmemeli, rutininize egzersiz ve yürüyüşleri dahil ettiğinizden emin olun. Bu önlemler yeterli değilse, bitkisel infüzyonları ve kaynatmaları bağlayın. Ancak her birinin kendi kontrendikasyonları olduğunu unutmayın, bu nedenle bir doktora danışmanız önemlidir.
