Kadın vücudu
Hamilelik planlayan herhangi bir kadın, er ya da geç bazal sıcaklığı ölçme ve uygun bir program oluşturma ihtiyacıyla karşı karşıya kalacaktır. Ancak bu sorunla karşılaşan herkes bazal sıcaklığın ne olduğunu bilmiyor. Bu yazıda bundan daha detaylı bahsedeceğiz.
Yani, bazal vücut ısısı ağız, vajina veya rektumda ölçülen sıcaklıktır.
Hamilelik planlarken, genellikle ikinci veya üçüncü şekilde yapılır.
Bu nasıl yardımcı olabilir? Gerçek şu ki, herhangi bir kadının adet döngüsü üç döneme ayrılır - ilki, yumurta olgunlaştığında, ki bu döllenme için gereklidir (foliküler); ikinci dönem - yumurta fallop tüplerinden geçer (yumurtlama); üçüncü aşamada ya gebelik oluşur ya da döllenme gerçekleşmemişse bir sonraki adet (luteal) başlar. Her fazda bazal sıcaklık değişir, en önemlisidöngünün sonunda ve sırasıyla başında.
Döngünün farklı aşamalarındaki sıcaklık
Bazal sıcaklık nedir, öğrendik, şimdi gebeliği planlarken nasıl yardımcı olacağını anlayacağız. Her şey çok basit. Döllenmenin gerçekleşebileceği ideal zamanın yumurtlama dönemi olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, bu süre zarfında bazal sıcaklığın özelliklerini bilerek, onu hesaplayabileceğiz ve gebe kalma için mümkün olduğunca hazırlayabileceğiz. Yukarıda bahsedildiği gibi, foliküler faz düşük bir sıcaklık, yaklaşık 36.5 derece ile karakterize edilir ve luteal faz yüksektir (tam bir derece yükselebilir), yumurtlama sıcaklıkta hafif bir düşüşle gerçekleşir - belki de onda biri kadar az. bir derece. Böyle bir sıçramayı fark ettikten sonra, yumurtlamanın başladığından emin olun. Herhangi bir sıçrama gözlemlenmediğinde, sıcaklık artışından önceki gün "X anı" olarak kabul edilir.
Grafik oluşturma
Artık bazal vücut sıcaklığının faydalarını biliyorsunuz. Ancak program, istenen gebe kalma gününü daha doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacak, bu yüzden onu nasıl oluşturacağımızı öğreneceğiz. Burada daha da kolay. X ekseninde ayın günlerini, y ekseninde - sıcaklığı işaretliyoruz. Her gün (dikkat
ne: mutlaka sabah), sıcaklığı ölçtükten sonra, ölçümün yapıldığı güne karşılık gelen bir noktayı ve termometredeki okumaları grafikte işaretleriz. Ardından, noktaları birleştirin ve kesik bir çizgi elde edin. Doğru sonuçlar için ölçümleri birkaç ay boyunca her gün tekrarlayın.
Bunu bildiğimiz haldebazal sıcaklık hamileliğe nasıl yardımcı olduğu kadar, grafiğinin size vücudunuz hakkında çok daha ilginç şeyler anlatabileceğini anlamaya değer. Örneğin adet döngünüzün her bir evresinin süresini belirleyebilir, hiç yumurtlama yapıp yapmadığınızı anlayabilir (yoksa bir doktora danışın), bir sonraki adetinizin gelişini hesaplayabilir, üreme sisteminizin sağlıklı olup olmadığını öğrenebilir ve, elbette, hamileliğinizin başlangıcını, gerçekleştikten hemen sonra belirleyin.
Tabloyu okumak
Lütfen programdaki sapmalara dikkat edin. Örneğin, foliküler faz için atipik bir sıcaklık gözlemlerseniz veya döngünün herhangi bir periyodu olması gerekenden daha az sürerse, yeterli hormonunuz olmayabilir veya uzantılarınız iltihaplanmış olabilir, aynı nedenler uzun süreli yumurtlamaya neden olabilir - daha fazla üç günden fazla.
Not, hamilelik sırasında (erken) bazal sıcaklık genellikle yumurtlama aşamasındaki ile aynıdır. Tabii ki, bir doktor gözetiminde bir program tutmak daha iyidir. Hamilelik planlıyorsanız mutlaka bir uzmana danışın. Size sadece bazal sıcaklığın ne olduğunu açıklamakla kalmayacak, aynı zamanda grafiğini okumanıza da yardımcı olacaktır.
