Bu yazımızda hazır kahvenin kadınlar için yararlarını ve zararlarını ele alacağız.
Birçok kadın sabaha bir fincan güzel kokulu içecekle başlar. Kahve en tartışmalı sağlık gıdasıdır. Bazı kaynaklar düzenli çalışmaların faydalarını doğruladığını bildiriyor ve aynı zamanda zaten başka kaynaklarda bu içeceğin sadece zarar verdiği görülüyor.
Kahvenin kadınlar için yararları ve zararları nelerdir birlikte öğrenelim.
Ünlü Gerçekler
Kafein açısından zengindir, bir litre içecekte bu maddenin konsantrasyonu 1500 mg'a ulaşabilir. Ulusal Meclis üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olabilir, kullanıldıktan sonra kalp atışı hızlanır, kan basıncı yükselir. Ayrıca, başın serebral korteksindeki uyarılma sürecini düzenleme yeteneğine sahiptir ve yüksek dozları pozitif koşullu refleksleri geliştirir, motor aktiviteyi arttırır. Kahve, uyarıcı bir etkiye sahiptir, fiziksel ve zihinsel performansın artmasına, yorgunluğun azalmasına,uyku hali.
- Kafeinin etkisi birkaç saat sürer. Sonlandırılmasının ardından kişi yorgunluk yaşamaya başlar.
- Büyük dozların (günde 1000 mg'dan fazla kafein) sistematik kullanımı ile nörosellüler yapıların tükenmesi meydana gelir. Bir süre sonra bağımlılık gelişir. Büyük bir tek doz kafein (10 g) ölüme neden olabilir.
- Madde insan vücudunu aktif olarak etkiler.
Kahvenin kadınlara zararı nedir?
Zararlı etkiler
Öncelikle, ister hazır ister doğal olsun, kahvenin fiziksel bağımlılığa neden olabileceği unutulmamalıdır. Bir kişinin bağımlılığı olup olmadığını anlamak için kafeinli içecekleri bir süreliğine bırakması gerekir. Bu durumda bağımlılık, aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir: baş ağrısı, yorgunluk, uyuşukluk, sinirlilik, ruh hali bozulması (hafif depresyondan depresyona kadar), mide bulantısı, kas ağrısı. Bireyler bu semptomların bazılarını yaşayabilir. Kafein bağımlılığı oluştuğunda, tonik etkisi yavaş yavaş azalmaya başlar ve kişi aynı etkiyi elde etmek için içeceği daha da fazla tüketmeye başlar. Bağımlılık böyle gelişir.
Kahve kadınlar için başka ne kötü?
Sinir sistemi üzerindeki etkisi
Sinir sistemi uzun süre uyarılırsa sürekli heyecan halindedir. Bu durumdasinir sistemi sistematik ve sürekli stres yaşamaya başlar. Arka planına karşı sinir hücreleri tükenir, vücudun tüm organ sistemlerinin normal aktivitesi bozulur.
Kahve ruh sağlığına da zarar verebilir. Büyük miktarların kullanımı paranoya, epilepsi, çeşitli psikozların gelişmesine yol açabilir ve mantıksız saldırganlığı tetikleyebilir.
Kahvenin kadınlar için tehlikelerini çok az insan biliyor.
Kalbin etkinliği
İçeceğin de kalbin çalışması üzerinde olumsuz etkisi vardır. Kafeinin etkisi altında kalp aktivitesi artar, vasküler motor merkezi uyarılır ve nabız hızlanır. Ayrıca kahvenin kan basıncı üzerinde kısa süreli bir etkisi vardır ve bu da kan basıncında hafif bir artışa neden olur. Bu tür özellikleri, kalp ve damar sistemi patolojileri olan insanlar için en tehlikelidir: koroner kalp hastalığı, arteriyel hipertansiyon. Kafein ayrıca sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi olan insanlara da zarar verebilir. Kişi ne kadar çok kahve tüketirse sağlığa zarar verme riski o kadar fazladır.
Kahvenin kadın sağlığına zararlı mı yoksa faydalı mı olduğu çok tartışmalı bir konudur.
Tahrik edici faktörler
Kafeinin kardiyovasküler sistem üzerindeki zararlı etkilerine bazı faktörlerden bağlıdır:
- Tüketilen içecek miktarı.
- Kalp ve kan damarlarının patolojilerinin gelişimine kalıtsal yatkınlık.
- Kalp ve kan damarları sisteminin patolojilerinin varlığı.
- İçecek yapma yöntemleri. ki, hangikupada demlenir, kahve makinesiyle hazırlanandan çok daha zararlıdır.
- Kalp hastalığına katkıda bulunan diğer faktörler: fiziksel aktivite, diyet, kilo.
Yani kahvenin kadın vücuduna verdiği zarar oldukça büyük.
Önemli unsurların özümsenmesi
Ayrıca, bir içecek içerken önemli eser elementlerin emilimi bozulur, yıkanırlar. Kahve içerken B6 ve B1 vitaminleri, sodyum, potasyum ve magnezyum gibi elementlerin emilimi bozulur. Sonuç olarak, birçok ciddi ihlal meydana gelebilir:
- B vitaminlerinin eksikliği beyne giden kan akışındaki sorunların nedenidir. Böyle bir bozukluğun ana belirtileri sinirlilik ve baş ağrısıdır.
- Bozulmuş magnezyum-kalsiyum dengesi servikal omurgada ve sırtta kronik ağrıya neden olur.
- Kalsiyum eksikliği dişlerde hızla bozulmaya başlayan sorunlara neden olur. Kemikler kırılgan hale gelir ve bu da osteokondroza neden olabilir.
Selülitin görünümü
Çok miktarda kahve selülite neden olabilir. Bir kadın bu içeceği çok içiyorsa ve fiziksel aktivite göstermiyorsa, cildi yavaş yavaş tonunu kaybeder. Bu durumda hemen hemen tüm bayanlarda selülit oluşmaya başlar.
Kahve dişlerin, cildin rengini değiştirebilir. Herhangi bir kız kar beyazı bir gülümseme ve taze bir cilt hayal eder. Sık sık içki içerseniz, bunu başarmanız pek olası değildir.kafein içeren.
Hamileyken
Kahvenin kadınlara zararı özellikle hamilelikte fark edilir.
Kullanmak, fetal ölüm olasılığını artırır. Gün içinde yaklaşık 4 bardak içmek bu olasılığı %33 arttırır, ayrıca fetüsün gelişiminde önemli hasarlara neden olur:
- Çocuğun boyu yaşıtlarına göre çok daha kısa.
- Dişlenme beklenenden çok daha geç gerçekleşir.
- Bebek zayıf doğabilir.
- Bebek doğumda zaten kafeine bağımlıdır.
Bazı insanlar hamilelik sırasında kadınlar için doğal kahvenin yararları ve zararları hakkında sürekli tartışırlar.
Kafeinli gıdaların (kola, çikolata) tüketimi çocuğun sağlığına ciddi şekilde zarar verir. Çocukların kahve içmesi, gece idrar kaçırma, sinirsel tikler (istemsiz sürekli kas kasılmaları), ruh hali değişimleri, ağlamaklılık, saldırganlık, diğer uygunsuz davranış reaksiyonları, korkular ve kaygı duygularına neden olabilir. Ayrıca yetişkin vücuduna zarar verdiği belirtilen her şey bir çocuğun vücudu için geçerlidir.
Kahvenin insan vücudu için dile getirilen zararı, içindeki kafein içeriği ile ilişkilidir. Bununla birlikte, kafeinsiz bir içecek daha az zararlı değildir. Bunun nedeni, üretiminde oldukça zararlı kimyasal bileşiklerin kullanılmasıdır. Ek olarak, kafein normalden daha küçük dozlarda da olsa orada hala mevcuttur. Ayrıca kafeinsiz kahve olduğunu da belirtmekte fayda var.kalp ve kan damarları sistemini olumsuz etkiler, yağların vücutta birikmeye başlamasına katkıda bulunur. Büyük miktarlarda arterlerin ciddi patolojilerini tetikleyen zararlı kolesterol konsantrasyonunda bir artış var.
Faydalar
İçeceğin kadın sağlığı için faydalarını doğrulayan çalışmalar vardır.
Öncelikle kahve içmenin kansere yakalanma olasılığını az altabileceğine dikkat edilmelidir. Günde yaklaşık iki bardak içecek rektum, kolon, pankreas ve karaciğer kanseri riskini az altabilir.
Kahve ayrıca Parkinson hastalığına karşı profilaktik olarak da işlev görür.
Bu patolojinin gelişmesini önlemek için kadınların içeceği ölçülü tüketmeleri yeterlidir.
Kahve diyabeti önleyebilir. Diyabet geliştirme olasılığını %50 az altmak için erkeklerin günde yaklaşık 6 fincan kahve içmesi gerekir. Bu miktarın kadınlar için etkinliği çok daha düşüktür - patoloji geliştirme olasılığı yalnızca üçte bir oranında azalacaktır.
Ayrıca bazı araştırmalar, kullanımının migren, hiperkolesterolemi, hipertansiyon, ateroskleroz, kalp krizi, siroz, safra taşı hastalığı, astım gibi hastalıklara yakalanma riskini az altabileceğini gösteriyor.
Kafein vücut üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, bu nedenle fazla kilolardan hızla kurtulmanızı sağlar. Bir fincan kahve içerken aerobik etkinliğiistihdam üçte bir oranında artıyor. Bir diyet uygular ve düzenli egzersiz yaparsanız, içecek vücudu gerekli enerjiyi karbonhidratlardan değil yağlardan almaya zorlar.
Kafeinli içecekler genellikle hazımsızlık ve sindirim sorunları için kullanılır. Kahvenin yiyeceklerin sindirimini desteklediğine dair bir görüş var. Bunun için yemekten sonra bir bardak içmeniz gerekir.
Tıbbi uygulamada uygulama
Tıbbi uygulamada kafein şu durumlarda kullanılır:
- Vasküler spazmlar.
- CCC aktivitelerinin yetersizliği.
- Bulaşıcı patolojiler.
- Merkezi sinir sistemini baskılayan hastalıklar (ilaç zehirlenmeleri, zehirler).
Kafein bazı ilaçların bir bileşenidir, ancak bu ilaçların bir takım yan etkileri vardır.
Kahvenin tehlikelerini ve faydalarını değerlendirecek olursak, içeceğin zararlı etkilerinin yalnızca bazı durumlarda olumlu etkisiyle dengelenebileceği akılda tutulmalıdır. Her kişi, kendi koşullarını dikkate alarak, kullanım ihtiyacına bağımsız olarak karar vermelidir. Genel olarak, içeceğin bir ilaç olarak ele alınması tavsiye edilir. Kahve, herhangi bir ilaç gibi bazı hastalıklara yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda olumsuz etkilere de neden olabilir.
Kahvenin kadınlara verdiği zararın doğaldan daha büyük olduğuna inanılıyor.
Aralarında pek bir fark yok - içeceğin her iki çeşidi de yaklaşık olarak aynı miktarda kafein içerir.
Faydaları inceledik vekahvenin kadın vücuduna zararı.
