Sesini kaybetmen gereken zamanlar vardır. Bu sadece birkaç saat içinde yapılabilir. Kural olarak, ses tellerinin aşırı zorlanması nedeniyle larenjit oluşur. Bu nedenle, yöntemlerin çoğu boğazdaki yükü arttırmaktan ibarettir. Peki sesini nasıl kaybedersin?
Hadi çığlık atalım
Bu klasik yöntemdir. Planı gerçekleştirmek için bir yastığa ihtiyacınız var. Yüzünü içine gömüp çığlık atman gerekiyor. 15 dakika sonra kısa bir ara verebilir ve ardından devam edebilirsiniz.
Çığlık atmak, sesini çabucak kaybetmenin en kolay ve en etkili yöntemidir. Ancak, birkaç saat beklemeniz gerekecek. Ses telleri çok gergin olduğu için bu yöntem en etkilidir. Böyle bir egzersizi yaparken suyu reddetmelisiniz. Kuru gırtlak daha fazla gerilir. Ancak birkaç yudum içseniz bile sesinizi kaybedersiniz. Sadece daha uzun sürüyor.
Fısıltı ile konuş
Çok gürültü yapmadan sesini nasıl kaybedersin? Kolayca. Fısıldayarak konuşun. Birkaç saat sonra ses kaybolacaktır. Bunun nedenibir çığlık gibi bir fısıltı, ses tellerinde güçlü bir gerginliğe neden olur. Egzersiz sırasında tüketilen sıvı miktarını az altmaya değer. Larinks kuru kalmalıdır.
Şiddetli öksürük
Sesini birkaç saat içinde kaybedebileceğin için başka yöntemlere başvurabilirsin. Güçlü bir öksürük ile ses telleri de gerilir. Böyle bir egzersizin baş ağrısına neden olabileceğini düşünmeye değer. Benzer bir semptomunuz varsa, ara vermeli ve biraz dinlenmelisiniz.
Öksürme birkaç yaklaşımla önerilir. Bu durumda boğaz kuru olmalıdır. Bu nedenle, yukarıdaki durumlarda olduğu gibi sudan vazgeçilmelidir. Sesini kaybetmek birkaç saat sürebilir.
Soğuk
Ses tellerinizi zorlamadan sesinizi nasıl çabucak kaybedersiniz? Bu durumda, soğuk kullanabilirsiniz. sıkıştırabilirsiniz. Boğaza birkaç saat buz torbası uygulanmalıdır. Isındıkça böyle bir kompres değiştirilmelidir.
Cildi incitmemek için buz paketini bir havluyla sarmanız gerekir. Bunun prosedürün süresini uzatacağını düşünmeye değer. O nasıl çalışır? Her şey basit. Düşük sıcaklıklar, ses dahil kasların kasılmasına neden olur. Ses üretirken bağlar doğru şekilde titreyemez. Süreci hızlandırmak için konuşabilir, yüksek tonlarda şarkı söyleyebilir veya bağırabilirsiniz.
Yemek yemeye ne dersin?
Evde belirli yiyecekleri yiyerek sesini nasıl kaybedersin? Öncelikle asitli gıdalara dikkat etmelisiniz. birisiSeyreltilmiş sirke ve limon suyu kullanılmasını önerir. Asitli içecekler ses tellerini tahriş eder. Sonuç olarak, larenjit gelişebilir. Bu hastalığın bazı formları asit reflü nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle bu tür ürünlerin kullanımı ses tellerinin durumunu etkileyebilir.
İşte bazı tarifler. İki limonun suyunu bir bardak soğuk suda seyreltin. İçecek ekşi olmalıdır. İkinci bir bardak soğuk suda 10 mililitre elma sirkesini seyreltin. Öncelikle limonlu bir içecek içmeli, yatağa uzanmalı ve başınızı arkaya atmalısınız. Bu pozisyonda 15 dakika içinde olmalısınız. Bunu bir yudum seyreltilmiş elma sirkesi izlemelidir.
Artık sesini nasıl kaybedeceğini biliyorsun. Çok asitli yiyecekler mide de dahil olmak üzere mukoza zarlarının durumunu olumsuz yönde etkilediğinden, yukarıdaki yöntemlerden sonuncusunun kullanılması önerilmez. Bu yöntem, narenciye alerjisi olanlar için kontrendikedir. Gastrointestinal hastalıkları olanlar için de bu yöntemi terk etmelisiniz. Her neyse, sağlığınızla ilgili denemeler yapmadan önce dikkatlice düşünmelisiniz.
