Birçok insan vücut tipinden tamamen memnun değildir ve kendilerinde bir şeyi değiştirmeyi hayal eder. Bazıları iyileşmek ister, bazıları ise tam tersine kilo verir ve diğerleri vücut oranlarını ve boylarını sevmez. Ancak herkes insan vücudunun yapısının genetik olarak programlandığını bilmiyor. Bu nedenle, figürünüzü ideale yaklaştırmak için tüm vücut tiplerini ve özellikle de vücut yapınızı bilmeniz gerekir.
Vücut tipleri nelerdir?
Her insan, vücut bölümlerinin yapısının bir dizi orantı ve özelliğinin yanı sıra kemik, kas ve yağ dokusu gelişiminin bir özelliği ile karakterize edilen belirli bir fiziğe sahiptir. Bu parametreler doğum öncesi dönemde belirlenir ve daha sonraki değişiklikler genetik programa tabidir.
Çoğu insan karma vücut tipine sahiptir. Farklı anayasa türlerinin işaretlerini içerir. Örneğin, bazı kişilerin figürü şu şekilde olabilir: dar omuzlar ve geniş kalçalar. Genellikle armut biçimli olarak adlandırılır.
İnsan vücudunun oranları, fiziksel sağlık durumunun önemli bir göstergesidir. Bir orantısızlık varsa, bu, endokrin sistemdeki anormallikler veya genetik başarısızlıklarla ilişkili vücuttaki çeşitli bozuklukları gösterir. Oranlara odaklanarak, aşağıdaki insan fiziği türleri ayırt edilebilir:
- Mezomorfik tip. Bunlar, oranları ortalama parametreye yakın olan insanlardır. Bu durumda yaş, cinsiyet ve daha birçok özellik dikkate alınır.
- Brachimorfik tip. Bu tip insanlar kaslı ve güçlüdür, boyları kısadır. Vücut parçalarının enine boyutları boyuna boyutlarını aşıyor. Aynısı iç organlar için de geçerlidir.
- Dolikomorfik tip. Uzun kolları ve bacakları olan uzun boylu bir adam. Derinin altında küçük bir yağ tabakası vardır, ancak kaslar zayıf gelişmiştir. Bu durumda, vücut bölümlerinin uzunlamasına boyutları enine boyutlara göre daha baskındır.
Erkek Vücut Tipleri
Daha güçlü seksin temsilcileri dolgun ve zayıf, gevşek ve şişkin, kırılgan ve atletiktir. Tek kelimeyle, erkeklerin ektomorf, endomorf ve mezomorf gibi adları verilen farklı vücut tipleri vardır.
Ektomorflar
Bu tür figürlere astenik de denir. Bu tür bir fiziğe sahip bir adam rafine edilir, bu uzun oranlarda ifade edilir. Asthenik'in dar omuzları vardır ve büyüme çoğunlukla ortalamanın üzerindedir. Bir endomorfta, tıpkı kaslar gibi, neredeyse hiç yağ birikintisi yoktur, çünkü kas dokusu gelişmiştir.yeterince zayıf. Kas yapmaları çok zordur. Ancak bu tür erkeklerin ince bir figürü vardır ve aşırı yağdan korkmazlar. Ektomorfların ince kalması kolaydır.
Psikologların dediği gibi, bu tür insanlar genellikle kendi kendine yeten ve çok savunmasızdır. Strese maruz kalmazlar, çevrelerindeki insanların sorunlarıyla hiç ilgilenmezler ama aynı zamanda saldırganlık patlamaları yaşarlar. Çoğu zaman bu tür erkekler kendi içlerine dalarlar ve iç dünyalarına girmek çok zordur.
Endomorflar
Bu vücut tipine piknikçi de denir. Temsilcilerinin büyük bir figürü var, kısa uzuvları ve boynu var. Genellikle çömelme denir. Çok kolay kilo alırlar, bu nedenle endomorflar arasında birçok obez insan vardır. İyi gelişmiş kas dokusu ile, bu tür erkekler iyi bir fiziksel şekli koruyabilirler. Ama aynı zamanda kaybetmek de kolaydır çünkü fazla kilo almak kolaydır.
Psikolojik olarak çok streslidirler, duygusaldırlar ve çatışmasızdırlar. Çok arkadaş canlısı olan bu adamlar, dikkatsizlikleri ve çekicilikleri ile insanları kendilerine çekebilirler. Onlarla anlaşmak kolaydır. Ancak bu tür bir figürün temsilcileri arasında, dikkatli olmanız gereken kişilerle uğraşırken oldukça savunmasız ve alıngan kişilikler var.
Mezomorflar
Bu tip erkeklerin atletik bir yapısı vardır, güçlü ve kaslıdırlar. Güçlü bir iskelete ve iyi gelişmiş kaslara, geniş omuzlara, yoğun gövdeye sahiptirler. Bir erkeğin uzuvları orta uzunlukta ve yağ dokusudur.kötü ifade edilmiştir. Böyle erkekler çok enerjiktir.
Mezomorflar kendine güvenen insanlardır. Aralarında çok az yaratıcı kişilik vardır, çünkü bu tür erkeklere basmakalıp düşünce hakimdir. Hem işte hem de ailede liderdirler. Strese ve hayatlarındaki köklü değişikliklere karşı dirençlidirler.
Erkeklerde bu tip vücut tipleri en yaygın olarak kabul edilir, ancak genellikle insan figürü her tipteki bireysel unsurların bir kombinasyonudur. Kural olarak, biri diğer ikisine üstün gelir.
Kadın vücut tipleri
Profesör V. M. Chernorutsky'nin sınıflandırması sayesinde kadınlar arasında üç ana vücut tipi var. Kadın figürlerinin türleri: astenik, normostenik ve hiperstenik.
Astenik görünüm
Bu tür kadınlar zayıflık, ince ve uzun boyun, düz göğüs, dar omuzlar, uzun ince uzuvlar, uzun yüz ve ince burun ile karakterize edilir. Genellikle ortalamadan daha uzundurlar. Astenik kadın tipi, zayıf gelişmiş kaslarla karakterizedir, bu nedenle çok güçlü ve dayanıklı değildirler. Ama yeterli enerjiye, hafifliğe, zarafete sahipler ve fazla kiloya meyilli değiller.
Normostenik görünüm
Kadınlarda böyle bir vücut yapısı, orantılı bir vücut, ince bacaklar, ince bir bel önerir. Genellikle ortalama boydadırlar. Bu tür bayanlar iyi bir koordinasyona sahiptir, hızlı ve keskindirler. Bu tür bir fizik için spor disiplinlerinin türlerinin mutlaka bir oyunu olmalıdır.oryantasyon. Bunlara basketbol, voleybol, tenis, su aerobiği dahildir.
Hiperstenik görünüm
Bu bünyenin kadınları geniş ve ağır kemiklere, geniş omuzlara, geniş ve kısa bir göğüse, hafifçe kıs altılmış uzuvlara sahiptir. Büyüme ortalamanın altında. Doğal güç ve dayanıklılığa sahip olan bu bayanlar, zarafet ve esneklikten yoksundur. Bu nedenle, bu tür bir fizik için, spor disiplinlerinin türleri bu eksiklikleri gidermeye yönelik olmalıdır. Önerilen yol tarifleri: yoga, dövüş sanatları, callanetics ve benzerleri. Hiperstenik yapıya sahip kadınlarda metabolizma çok yavaştır, bu nedenle çoğunlukla aşırı kiloludurlar.
Bunlar kadınlarda ana vücut tipleridir ve birbirleriyle çeşitli şekillerde kombinlenebilirler.
Sonuç
Farklı insan fiziği türleri vardır. Vücudun durumunu etkileyebilecekleri kanıtlanmıştır. Anayasal tipinizi bilerek, durumu düzeltmeye çalışabilirsiniz. Birçoğu eksikliklerini gidermek için belirli sporlara katılmaya başlar, diğerleri diyetlerini ayarlar. Ana şey, hiçbir şeyin imkansız olmadığını hatırlamaktır.
