Nabız, atardamarların kalp kasının çalışmasıyla aynı zamana denk gelen ritmik salınımıdır. Bunu ölçmek oldukça kolaydır, bunu yapmak için parmaklarınızı bileğinize bağlamalı ve başparmağın biraz üzerinde bulunan kan arterini hissetmelisiniz. Nabız ölçümü, kardiyovasküler sistemin genel durumunu analiz etmeye yardımcı olur. Uyku sırasında nabız nasıl değişir? Bu sorunun cevabını bu makalenin bölümlerinde bulabilirsiniz.
Normal kalp atış hızı ölçümleri
Uyuyan bir kişinin kalp atış hızının, uyanık bir kişininkinden biraz daha düşük olması gerektiğine inanılır. Bunun nedeni, vücudun uyku süresi boyunca sakin bir durumda olmasıdır. Bir kişinin Morpheus alemine gitmeye hazırlandığı anlarda bile nabız dalgalanmaları daha yavaş olabilir. Uyku nabız hızları çoğunlukla fiziksel verilere, yaşa veya sinir sisteminin durumuna bağlıdır. Ancak birçok uzman, uyanık bir insanın nabzının uyuyan bir insanın nabzının %8-10 daha yüksek olması gerektiği görüşündedir.
Uyku evreleri
Uykunun 5 aşaması, insanların kalp atış hızını doğrudan etkiler. İlk 4 aşama, vücudunyavaş yavaş tam bir gevşeme durumuna geçer. Çok sayıda insan için bu süreç uykuda geçirilen zamanın yaklaşık %80'ini alır.
Beşinci aşamaya REM uykusu denir. Seyri sırasında kalp ritmi önemli ölçüde değişebilir ve insan vücudundaki fizyolojik süreçlerin seyrini etkileyebilir. Uyku sırasında nabız, REM uykusu evresinin baskın olduğu, artar, solunum hızı yükselir, ter yoğun bir şekilde öne çıkmaya başlar.
İsrailli bilim adamları, uyku sırasında kalp atış hızı düşmezse, bu fenomenin bir kişinin ölüm riskini iki kattan fazla artırdığını varsaydılar. Görüşe göre, böyle bir "uyku ritminde" sadece yedi yıl yaşayabilirsiniz. İsrail araştırmaları ayrıca aşırı kilolu veya diyabet ve hipertansiyon semptomları olan kişilerin bu soruna daha yatkın olduğunu gösteriyor.
Uyuyan birinin nabzının doğru ölçümü
Uyuyan bir kişinin kalbinin çalışmasıyla ilişkili atardamarların salınımlarını ölçmek için, yakınlarından birinin bileğindeki atardamarın ritmik vuruşlarını sayması gerekir. Ayrıca, bu cihaz için özel olarak tasarlanmış, çalar saat ile donatılmış bir cihaz kullanarak kalp atış hızı ölçümleri yapabilirsiniz.
Akıllı kalp atış hızı monitörü, uyku durumundaki bir kişinin kalp atış hızını doğru bir şekilde hesaplayabilir ve onu doğru zamanda uyandırabilir. Bu kalp atış hızı monitörünün sahibi veya sahibi Morpheus diyarındayken aktif olarak çalışıyor:vücudun pozisyonunu sabitler, grafikler oluşturur, uyku evrelerini belirler. Sonra uyanmak için mükemmel zamanı seçer ve sahibini veya metresini hafif bir titreşimle uyandırır.
Uykudayken neden kalp atışım artıyor
Uyuyan insanlar genellikle kalp atış hızının artmasına neden olabilecek renkli rüyalar görürler. Ruhlarını olumsuz etkileyen hem hoş rüyalar hem de kabuslar görebilirler. Bu tür rüyalar basınçta bir artışa neden olabilir.
Uyku sırasında kalp atış hızındaki artış ayrıca şunlara neden olabilir:
- Tiroid bezindeki başarısızlıklar.
- Anemi.
- Uzun süreli stres.
- Vücudun zehirlenmesi.
- Dolaşım yetmezliği.
- İç kanama.
- Vücutta yeterli su yok.
Çocuğun uyku nabzı
Çocuklarda gündüz ve akşam nabzı önemli farklılıklar gösterir. Performansını maksimum doğrulukla ölçmek için birkaç gün boyunca aynı anda ölçümler yapılmalıdır. Ebeveynlerin bebeği yatırması ve bebeğin kalp atışlarını ölçmenin tüm nüanslarını hesaba katması gerekir.
- Çocuğun nabzı sol ve sağ elde aynı değerlere sahip olmalıdır. Farklılarsa, bu fenomen kan dolaşımıyla ilgili bir sorunu gösterebilir ve bir hastalığın belirtisi olarak hizmet edebilir.
- Ölçerken, kalp atış hızını artırabilecek bebeğin vücut ısısını dikkate almalısınız.
- Bir çocuğun uykusundaki nabız (performansı aşağıdakilerden etkilenir:bebeğin yaş kategorisi ve sağlık durumu) önemli değişikliklere uğrayabilir.
- Çocukların uyku sırasındaki kalp atış hızı daha düşük olmalıdır.
Uyku sırasındaki kalp atış hızı, doğrudan uyuyan kişinin fizyolojik durumuna bağlıdır. Kalp kasılmaları gündüz ve akşam ölçülmelidir. Bu, vücudu teşhis etmenize ve mevcut sapmaları tanımlamanıza olanak tanır. Bir kişinin hasta olup olmadığını tek başına nabızla hemen belirlemek mümkün değildir. Sadece bir hastalık tehdidi olup olmadığına veya sağlık durumunun endişe yaratıp yaratmadığına dair bir ipucu verebilirler. Bir rüyadaki sürekli yüksek veya çok düşük nabız, genellikle vücutta belirli bir patolojinin varlığına işaret eder. Nitelikli uzman yardımı olmadan herhangi bir hastalığı tespit etmek imkansızdır, doktora gitmeyi ertelememelisiniz.
