Depresyonun ortaya çıkışını tahmin etmek zordur. Görünüşü sadece hayattaki trajik olaylarla (genellikle inanıldığı gibi) değil, aynı zamanda zihinsel problemlerle veya vücuttaki kimyasal dengesizliklerle de ilişkilendirilebilir.
Depresyon türlerine, nedenlerine, eşlik eden semptomlara ve hastalık için olası tedavilere bakalım.
Depresyon nedir
Depresyon, hayattaki hoş olmayan olayların bir sonucu olarak veya bariz bir sebep olmaksızın ortaya çıkabilen bir zihinsel bozukluk olarak kabul edilir.
Hastalığın başlamasına katkıda bulunan faktörlere bağlı olarak farklılık gösteren birkaç depresyon türü vardır.
Depresyonun sınıflandırılması ve türleri
Peki depresyon türleri nelerdir? Psikiyatri aşağıdaki seçenekleri sunar:
- Endojen (derin) depresyon. Görünüşü organik faktörlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Örneğin, sinir sisteminin işleyişinde çeşitli bozukluklar olabilir. Bu tür depresyondan muzdarip bir kişikayıtsız, başkalarıyla iletişim kurmaz ve sonraki yaşamdaki noktayı görmez.
- Maskeli depresyon. Bu tür bir hastalığa depresyon, üzüntü ve benzeri gibi tipik semptomlar eşlik etmez. Başlıca özelliği, kronik ağrı, cinsel işlev bozukluğu, kadınlarda adet bozuklukları, uyku sorunları vb. şeklinde somatik hastalıkların varlığıdır. Nedensiz kaygı, panik, irritabl bağırsak sendromu ataklarının ortaya çıkması da mümkündür. Antidepresan aldıktan sonra yukarıdaki tüm belirtiler çok çabuk kaybolur.
- Endişeli zihinsel depresyon. Başlıca semptomu korku, panik ve kaygının ortaya çıkmasıdır. Bu tür hastalıklardan mustarip insanlar, içsel gerilimi gidermeleri gerektiğinden çok saldırgandırlar. İstatistikler, anksiyete depresyonu olan kişilerin intihar etme olasılığının diğerlerinden daha yüksek olduğunu gösteriyor.
- Doğum sonrası depresyonu. Hastalığın ana nedeni, bir kadının vücudundaki hormonal değişikliklerdir. Zayıflık, ilgisizlik, üzüntü, sık ruh hali değişimleri eşliğinde. Ayrıca uykuda bozulma, çocuğa ilgi kaybı ya da ona aşırı ilgi gösterme, baş ağrısı, iştah azalması ya da kaybı olabilir.
- Reaktif depresyon. Bu hastalık türü, güçlü psikolojik şokların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Örneğin sevilen birinin ölümü, tecavüz, ayrılık vb. olabilir. Özellikle terapist nedenini biliyorsa, reaktif depresyonun teşhis edilmesi çok kolaydır.
- Mevsimseldepresyon. Çoğu zaman, bozukluk sonbahar veya kış aylarında ortaya çıkar. Ana semptomlar ruh halinde azalma, uyuşukluk, sinirliliktir.
- Depresif stupor. Bu, hastalığın en şiddetli formlarından biridir. Bu sırada hasta her zaman bir pozisyonda kalır, hiçbir şey yemez, başkalarıyla hiç temas etmez. Depresif stupor, bir şizofreni atağından sonra bir tepki olarak ortaya çıkar.
Bunun yanında bipolar bozukluk da vardır. Özelliği, depresyon dönemlerinin yüksek ruh hali bölümleriyle değişmesidir. Asıl sorun, hastalığın teşhisinin uzun (bazen 2 yıla kadar) sürebilmesidir.
Depresyonun nedenleri
Depresyon türlerini düşündükten sonra, ortaya çıkış nedenlerini belirlemeye geçelim. En yaygın olanları:
- genetik yatkınlık;
- hormonal bozulmalar (ergenlerde, doğum sonrası dönemde, menopoz sırasında vb.);
- merkezi sinir sisteminde doğuştan veya sonradan oluşan kusurların varlığı;
- somatik hastalıklar.
Diğer bir önemli neden, görünümü birçok faktör tarafından tetiklenebilen ciddi zihinsel travmadır:
- kişisel yaşamdaki sorunlar;
- ciddi sağlık sorunlarının varlığı;
- göç;
- iş yerindeki değişiklikler veya sorunlar;
- kötüleşen mali durum.
Depresyon belirtileri
KimeKendinizde veya başkalarında hastalığı tespit etmek için zamanında, ana semptomları sorusuna kendinizi alıştırmanız gerekir.
Yukarıda bahsedildiği gibi, her biri kendi tezahür özelliklerine sahip olan farklı depresyon türleri vardır. Ancak, depresyonun başladığını anlamanıza yardımcı olabilecek bazı yaygın belirtiler vardır.
Birincisi bu, birkaç hafta sonra bile kaybolmayan depresif bir durumun görünümüdür. Genellikle nedensiz kaygı ve umutsuzluk duyguları eşlik eder.
İkincisi, depresyondan muzdarip bir kişi, daha önce gürültülü şirketlerde rahatlamayı tercih etmiş olsa bile, sürekli olarak "kendine çekilmeye" çalışır. İlgi alanları giderek daralıyor ve daha önce neşelendiren şeyler (müzik, sinema, doğa, vb.) artık zevk vermiyor. Çalışma sosyal bağlantılarındaki ve aile yaşamındaki sorunlar fark edilir hale gelir. İnsan, hayatta anlamsız bulduğu şeyler hakkında konuşmaya başlayabilir ve intiharı düşünebilir.
Depresyondaki kişi de farklılık gösterebilir:
- tepki engelleme;
- fiziksel sağlığın bozulması (ağrı görünümü, sindirim ve diğer vücut sistemlerindeki bozukluklar vb.);
- doğal dürtülerin kaybı (cinsel ihtiyaçlar, annelik içgüdüsü, iştah);
- sık ve ani ruh hali değişimleri;
- aktivite eksikliği;
- Başkalarına ve sevdiklerinize kayıtsızlık görünümü.
Gençlerde depresyon
Gençlik depresyonu çok zorhastalık. Bunu tanımak bazen zordur. Bazı durumlarda, ergen depresyonu ebeveynler tarafından ve diğerleri tarafından karakter özelliklerine atfedilen kötü bir yetiştirme olarak algılanabilir. Bu, hastalığın semptomlarının oldukça spesifik olması nedeniyle olur.
Bir gençte depresyon belirtileri:
- sevdiklerinize yönelik saldırganlık ve öfke patlamaları;
- küskünlük;
- bozulmuş dikkat, artan yorgunluk, öğrenmeye ilgi kaybı, devamsızlık, düşük akademik performans;
- arkadaş ve arkadaşların sık sık değişmesi nedeniyle ebeveynlerle ve başkalarıyla çatışmalar;
- kimsenin onu sevmediğine veya anlamadığına dair düzenli şikayetler;
- adresindeki herhangi bir eleştiriyi reddetme;
- görevlerine karşı dikkatsiz tavır;
- ağrı görünümü (kalpte, karında baş ağrıları);
- mantıksız ölüm korkusu.
Yaşlılarda depresyonun özellikleri
Yaşlılarda depresyon oldukça sık meydana gelebilir, çünkü buna katkıda bulunan birçok faktör vardır: emeklilik, işe yaramazlık ve umutsuzluk hissi, geri dönüşü olmayan zaman kaybı. Bununla kendi başına başa çıkmak zor.
Yaşlı insanlarda depresyonun ana özelliği, uzun süreli doğasıdır. Hastalık, özellikle bir kişi uzmanlardan yardım istemezse ve ilgisizlik, yorgunluk, azalma ile suçlarsa, hastalık birkaç yıl sürebilir. Orta yaştaki aktivite ve diğer faktörler, psikolojik problemler değil.
Sorunu kendi başınıza çözmek neredeyse imkansızdır, ancak uygun tedavi ile bu kesinlikle her yaşta yapılabilir. Bu nedenle, herhangi bir şüphe ortaya çıkarsa, sonraki eylem planını belirleyecek bir psikiyatristle iletişime geçmeniz gerekir.
Depresyonun aşamaları
Hastalığın seyrinde üç ana aşama vardır:
- Reddetme. Bir kişi zorlukların varlığını reddeder ve durumu için sıradan yorgunluğu suçlar. Başkalarından uzaklaşma arzusu ile yapayalnız kalma korkusu arasında kalır. Zaten bu aşamada, durumla hızlı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak bir uzmanın yardımına ihtiyacınız var.
- Kabul. Bu aşamada kişi depresyona girdiğini fark eder, bu durum genellikle korkutucudur. Aynı dönemde iştah ve bağışıklık sisteminin işleyişi ile ilgili sorunlar da gözlenmeye başlar. Gittikçe daha fazla olumsuz düşünce ortaya çıkıyor.
- Yıkım. Nitelikli yardımın yokluğunda üçüncü aşama başlar. Bu sırada, kendi üzerinde kontrol kaybı olur, saldırganlık ortaya çıkar. Kişi, kişi olarak çökmeye başlar.
Depresyonun hastalığın tespit edildiği aşamaya bağlı olarak, tedavinin etkinliği ve problemden kurtulma süresi doğrudan bağlıdır.
Teşhis
Başkalarının hastalıktan kurtulmaya yardım edemeyeceklerini hatırlamak önemlidir, bu nedenle bir psikoterapistten yardım almak zorunludur.
Bir hastalığın varlığının tespiti kullanılarak gerçekleştirilir.özel ölçekler ve anketler sayesinde sadece kesin tanıyı (depresyon) değil, aynı zamanda durumun ciddiyetini de değerlendirmeyi mümkün kılar.
Bazı durumlarda, beynin biyoelektrik aktivitesini (elektroensefalogram) ve hormonal çalışmaları incelemek gerekebilir.
Depresyon testi
Bir hastalığı teşhis etme yöntemleri düşünülürken özel anketlerin kullanılmasından bahsedildi. Depresyon testinin ne olduğu hakkında fikir edinmek için bunlardan birine bakalım.
Hastanın birkaç basit soruyu yanıtlaması gerekiyor:
- Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor musun?
- Sık sık kabus mu görürsün?
- Sıklıkla duygusal olarak bitkin ve yorgun hissediyor musun?
- Özel diyetler uygulamadığınız için kilonuz son altı ayda değişti mi (yukarı veya aşağı yönlü güçlü değişiklikler dikkate alınır)?
- Cinsel dürtüde bir azalma fark ettiniz mi?
- Yakın akrabalarınızdan herhangi birine "depresif bozukluk" teşhisi konuldu mu?
- Günlük stres seviyenizi orta veya yüksek olarak değerlendiriyor musunuz?
- İşitsel veya görsel halüsinasyonlardan muzdarip misiniz?
- Sonbahar veya kışın başlamasıyla birlikte ruh halinde bir bozulma yaşıyor musunuz?
- Duygularını sevdiklerinden saklıyor musun?
- Sık sık hayatın bir anlamı olmadığını düşünüyor musun?
Bu, olası tüm testlerin en basitidir. Sorularına ne kadar çok "evet" yanıtı verilirse, o kadar olasıdır.depresyon.
Depresyon ilacı
Depresyonun farmakolojik ilaçlarla tedavisi antidepresanlar, sakinleştiriciler, narmotimikler ve antipsikotikler almayı içerir.
Yalnızca bir doktor şu veya bu ilacın kullanımını bireysel olarak reçete edebilir. Yanlış ilaç seçimi veya dozajı sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda merkezi sinir sistemi ve beyin üzerinde etkili oldukları için onarılamaz zararlara da neden olabilir.
Çoğu durumda, tek başına antidepresanlar sağlığı iyileştirmek için yeterli olabilir. Kullanımlarının etkisi hemen fark edilmez, en az bir ila iki hafta geçmesi gerekir. Etkisinin gücüne rağmen, antidepresanlar bağımlılık yapmaz ve bağımlılık yapmaz. Ancak, sözde "çekilme sendromu"ndan kaçınmak için uyuşturucu içmeyi kademeli olarak bırakmak gerekir.
Depresyonu psikoterapi ve fizyoterapi ile tedavi etmek
Bir psikoterapistin konsültasyonları yardımıyla depresyon tedavisi birkaç ay sürebilir. Birçok yöntem vardır ve duruma göre uzman doğru olanı seçer.
Fizyoterapi sadece yardımcı olarak kullanılabilir. Aromaterapi, masaj, terapötik uyku, ışık terapisi, müzik terapisi ve diğerleri gibi prosedürleri içerir.
Depresyonun önlenmesi
Gördüğünüz gibi hastalık çok ciddi. Depresyonun sonuçları, kişisel yaşamın çökmesinden intiharla sonuçlanmasına kadar çok çeşitli olabilir. Yani yapmaya değeroluşma olasılığını az altmak için mümkün olan her şey.
Psikologlar bu konuda ne tavsiye ediyor?
- İyi bir gece uykusu ve doğru beslenme sağlayan günlük bir rutine uyun.
- Spor ve diğer fiziksel aktiviteler yapın.
- Sevdiklerinizle daha fazla iletişim kurun.
- Mümkün olduğunca stresli durumlardan kaçının.
- Kendinize ve en sevdiğiniz aktivitelere zaman ayırın.
Depresyonun çeşitlerine ve bu hastalığın özelliklerine baktık. Son olarak, zihinsel sağlığın fiziksel sağlıktan daha az önemli olmadığını söylemek isterim. Bu nedenle, bir sorun ortaya çıkarsa, çözümünü hemen deneyimli bir uzmana emanet etmelisiniz.
