Eğik pelvis, sol ve sağ pelvik kemiklerin asimetrik konumu, kasık simfizi ve sakrum bölgesinde birbirlerine göre yer değiştirmeleridir.
Pelvis insan yaşamında önemli bir fizyolojik ve biyomekanik rol oynar. Aynı zamanda omurganın temelini temsil eder, organları içerir, düzgün yürümeyi ve ayakta dururken dengeyi sağlayan bir mekanizmadır. Kadınlarda pelvis, üreme organlarının aktivitesinde aktif olarak yer alır.
Nedenler
Uzmanlar, pelvik tiltin bir takım sebeplerini tanımlıyor:
- kas bozuklukları - spor aktivitelerinin olmaması, hareketsiz çalışmadan kaynaklanan ağrı ve bunun sonucunda bazı kaslar zayıflar, diğerleri ise tam tersine sürekli gerginlik halindedir; insanlarda, bu tür süreçlerin arka planına karşı pelvis kayabilir;
- fiziksel aktivite - bir yandan ağırlık taşımak, onları bir sarsıntıyla kaldırmak, pelvik tilt genellikle deneyimli bir koçtan talimat almadan egzersiz yapan h altercilerde teşhis edilir;
- çeşitli yaralanmalar - pelvik bölgedeki bağ, kemik ve kas bozukluklarıhastalığın gelişiminin sık görülen bir nedeni haline gelir;
- hamilelik ve doğum;
- Hastanın önceki pelvik ameliyatı;
- omurga patolojisi (skolyoz, intervertebral fıtık vb.);
- uzunlukları farklı olan ve pelvisin yana, ileri veya geri hareket etmesine ve bükülmesine neden olan bacaklar.
Patoloji kendini uzuvlarda, sırtta ve kasıkta ağrı, yürürken dengesizlik, bağırsak disfonksiyonu, cinsel organ ve mesane bozuklukları şeklinde gösterir. Hareketsiz çalışmadan kaynaklanan ağrı çok belirgindir. Ciddi sonuçları önlemek için tedaviye zamanında başlamanız gerekir.
Dış ve klinik belirtiler
Pelvik eğim nasıl kendini gösterir?
- Farklı bacak uzunluğu. İliopsoas kasının refleks kasılması ve pelvik halkanın bir taraftaki dönüşü, alt ekstremitenin fonksiyonel olarak kısalmasına neden olur.
- Pelvis ve lumbosakral bölgede akut veya kronik ağrı. Çoğu zaman, ağrı, birinci sakral veya beşinci lomber vertebra, sakroiliak eklemin eklemlerinin yüzeylerinin yer değiştirmesi nedeniyle ortaya çıkar.
- Duruş bozuklukları (birinci derece skolyoz). Tüm omurganın temeli olan sakrumun eğilmesi veya bozulması sonucu gelişir.
- Kalça ve diz eklemlerinin artrozu ve artriti. Ağırlık merkezindeki kayma ve bacak uzunluğundaki farklılıklar nedeniyle eklemlerdeki farklı baskı nedeniyle genellikle bir tarafta gelişir.
- Organların işleyişindeki kusurlar. organlar,pelvik bölgede bulunan, pelvik halkanın kemiklerine bağlarla bağlanır. Pelvik kemiklerin doğru pozisyonundaki bir değişikliğin bir sonucu olarak, bir kişinin iç organlarının bağlarının aparatı aşırı gerilir, organların kendileri, sinirleri ve damarları ya yer değiştirir ya da sıkıştırılır, bu da aktivitelerini olumsuz etkiler.
Teşhis
Pelvik tilt: nasıl belirlenir? Bu, bir doktor tarafından teşhis edilerek yapılabilir. Her şeyden önce uzman hastadan hastalığın gelişiminin ilk belirtileri ve ilk belirtiler hakkında konuşmasını isteyecektir.
Ayrıca, hastanın, örneğin pelvik kemiklerin kırılması veya hastanın gün boyunca oturma pozisyonunda uzun süre kalması gibi tüm provoke edici faktörlerin varlığını hatırlaması gerekir.
Rahatsızlığı gidermek için, patolojik sürecin gelişme derecesini yansıtacak bir dizi enstrümantal muayeneden geçmek gerekir.
Röntgen
Başlangıçta, büyük ölçüde bundan muzdarip olan uyluk kemikleri de dahil olmak üzere pelvis kemiklerinin ve bir bütün olarak pelvisin durumunu gösterecek bir röntgen için bir uzmandan sevk almanız gerekir. hastalık.
Hastalık erken bir aşamadaysa, ana semptomlar zar zor fark edilebilir. Bu nedenle pelvik kemiklerin yanlış hizalanması durumunda durumu bir MRI çalışmasından sonra değerlendirilmelidir. Ve sonuçlarına göre gelecekte ne yapacağınıza karar verin.
Tedavi
Bir pelvik malformasyon teşhisi konduğunda tedavi başlamalıdır. onun olmazsa olmazıOrtopedistler ile birlikte travmatologlar tarafından gerçekleştirilir. Bazen bir cerrahtan konsültasyon veya yardım gerekebilir.
Eğriliğin ancak ortaya çıkış nedeni ortadan kaldırıldıktan sonra düzeltilebileceği unutulmamalıdır.
Şu anda en etkili yöntemler şu yöntemlerdir:
- Terapötik egzersiz, kesinlikle bireysel olarak seçilir.
- Manuel Terapi.
- Alt vücudu ve belini güçlendirmeye odaklanan jimnastik egzersizleri.
- Fizyoterapi.
- Masaj.
İşlem
Gerekirse hastaya ameliyat reçete edilir, ancak yalnızca konservatif tedavi etkili olmazsa.
Kullanılan tüm ilaçlardan NSAİİ sayısına dahil olanlar. Hasta ağrı çekiyorsa ağrı kesici verilebilir. Pelvik eğimi olan bir çocukta tedavi tamamen yaşına uygun olmalıdır.
egzersiz kompleksi
Oldukça basit bir egzersizle başlamanız gerekir - ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, ayak tabanına bastırın. Ardından ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve uyluğunuzu kaldırın. Bundan sonra bacağınızı indirin, başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönün. Her bacak için egzersizi on defaya kadar tekrarlayın.
Pelvik tilt için ikinci egzersiz - kalçaları sola ve sağa ve daire şeklinde sallamak. Ellerinizi kemerinizde tutmanız veya kalçalarınıza bastırmanız gerekiyor.
Ardından bacakların da omuz genişliğinde açık olması ve ayak tabanına bastırılması gerekir. üst büküngövde ve parmaklarınızla yere ulaşmaya çalışın. Hemen işe yaramazsa, yere parmaklarınızla dokunana kadar vücudu yavaş ve yumuşak bir şekilde sallamanız gerekir. Aynı zamanda geriye doğru sapmaması için pelvisi de izlemeniz gerekir.
Parmaklar yere dokunur dokunmaz başlangıç pozisyonunu almalı ve geriye doğru eğilmelisiniz, egzersiz on kez tekrarlanır.
Pelvik tilt tedavisi egzersiz yoluyla şu şekilde yapılabilir: dik durun, pelvis, ayaklar ve göğüs aynı düzlemde olmalıdır. Hareketi kısıtlayan iki yüksek duvar arasında olduğunuzu hayal etmeniz gerekiyor.
Bubnovsky'nin merkezinde bu patoloji nasıl tedavi edilir?
Bubnovsky egzersizi
Kalça ekleminin hareket fonksiyonlarını sağlamak için doktor Bubnovsky özel bir teknik geliştirdi. Bunu yaratmak için modern nöroloji ve travmatoloji alanındaki ilerici sonuçları kullandı. Buradaki fikir, insan vücudunun iç rezervlerini uyararak hastalığa direnmeye yardımcı olmaktı.
Herkes hareketin hayat olduğunu bilir. Bubnovsky tekniğinde hastada motor reflekslerin gelişimi önemli bir rol oynar. Bağları eski haline getirmenize, hareket sayısını artırmanıza, kas gücünü artırmanıza ve en önemlisi hastanın refahını iyileştirmenize izin veren bir dizi egzersiz geliştirildi.
Bubnovsky merkezindeki dersler bir kişiden özel bir eğitim gerektirmese de, bazı noktaların vurgulanması gerekiyor.
Dersten hemen öncekaslarınızı iyi germeniz gerekir. Herhangi bir ısınma merhemi uygunken kalça eklemine bağımsız olarak masaj yapabilirsiniz.
Ilık bir duş yardımıyla kan çıkışı düzelir, kaslar gevşer.
Mümkünse antrenmanı yüzme ile birleştirmeniz önerilir.
Temiz havada yürürseniz, hem kas dokusu hem de genel olarak vücut üzerinde olumlu bir etki olacaktır.
Isınmadan sonra antrenmana izin verilir.
Hastanın başlangıç pozisyonu: sırt üstü yatarken, dizlerini bükerek. Topuk öndeyken, bir trenin tekerleklerini simüle ederek yarı bükülmüş bacağınızı germeniz gerekir. Daha rahat hale getirmek için ellerinizle başlığa tutunabilirsiniz.
Bacaklarınızı yarı bükük tutun, kollar birbirinden ayrılmalıdır. Alternatif olarak, her bacak bacağın içine indirilmelidir.
Soruna mükemmel bir çözüm, simülatörde 18 numarada egzersiz yapmaktır. Leg press yalan - yerel eylem. Bu sayede ayakta çömelme türü ile yapılan egzersizlerin dezavantajı olan omurgaya uzunlamasına yükler vermeden femoral ekstansiyon gibi egzersizler yapmak mümkündür. kollarda veya omuzlarda ağırlıklarla. Bu, pelvik kasları güçlendirmek için harikadır.
Egzersiz sırasında bir kişi şiddetli ağrı, kas karıncalanması veya kramp hissederse, bu olumlu bir sonuç verir. Ağrıyı az altmak için, kasların dinlenmesi için birkaç dakika durmak gerekir ve sonra tekrarantrenmana başla.
Sonuçlar
Pelvik tilt kesinlikle tedavi gerektiren tehlikeli durumlardan biridir. Belirleyici eylemin yokluğunda, spinal disfonksiyon ve deformite başlayabilir. Aynı zamanda osteokondroz, radikülit, fıtıklar ortaya çıkmaya başlar - en yaygın hastalıklar.
Hastalığın seyri uzun ise alt ve üst ekstremitelerde fonksiyon bozukluğu meydana gelir. Ayrıca ağrı kesicilerle neredeyse yok edilemeyen ağrılar da olabilir. Birçok hastaya karpal tünel sendromu teşhisi konur - tedavi edilmez ve bir insanı hayatı boyunca rahatsız eder.
Tedavi edilmezse bir süre sonra sakat kalabilirsiniz.
Eğri bir pelvisin nasıl düzeltileceğine baktık.
