Bir, iki, Freddie seni alacak.
Üç, dört, dairenin kapısını kilitleyin.
Beş, altı, Freddie hepinizi yemek istiyor…”
Bu satırlara aşina olmayan neredeyse yoktur.
80'lerin kült korku filmi, Elm Sokağı'nda Kabus, bir neslin kabuslarının özetiydi.
Neden kötü rüyalar görüyorsun ve onlarla nasıl başa çıkacaksın, okumaya devam et.
Rüya mı gerçek mi?
Uyku hayatımızın yaklaşık üçte birini kaplar. Çünkü bir rüyada deneyimlememiz gereken şey, bizi gerçek olaylardan daha az ve hatta bazen daha fazla meşgul etmez. Elbette hayallerinizin parlak ve hoş olmasını istersiniz. Ama ne yazık ki, bu paralel dünyada bile sıkıntılar olabilir. Neden her gece kötü rüyalar görüyorum?
Kendileri kötü rüyalar, eğer norm haline gelmezlerse, kendi içlerinde herhangi bir tehlike taşımazlar. Ancak çoğu zaman kabuslar, önümüzdeki birkaç gün için iç karartıcı bir ruh hali ve endişeye yol açar.
Aşırı çalışma
Herhangi bir fazla çalışma, fiziksel veyaduygusal, vücudumuzun tüm sistemlerini olumsuz etkiler. Bu tür durumları fark etmemeye çalışırız, dinlenme zamanının geldiği, vücudun aşınma ve yıpranma için çalışamayacağı gibi tüm olumsuz düşünceleri mümkün olan her şekilde kendimizden uzaklaştırırız. Ama durup nefes almak için ilk çanlar olması gereken bu habercilerdir.
Karanlık düşüncelerimize yanıt vermezsek, vücut başka sinyaller göndermeye başlar - hastalıklar ve zayıflamış bağışıklık ve kabuslar nedeniyle, akıl hastalığının bir işareti olarak.
Stres
Stresli durumlar neredeyse her gün olur. Ayrıca, küçük stresler bile yararlıdır. Beyni düşünmeye ve karar vermeye zorlarlar. Ancak hayat çok stresli hale geldiğinde veya ciddi duygusal aşırı yüklenme durumunda, beyin artık kendi başına baş edemeyeceğini gösterir. Bu, bağışıklık, ilgisizlik ve kabuslarda bir azalma ile kendini gösterir. Depresif bir durumdayken neden her gün kötü rüyalar gördüğünü merak etmek garip olurdu.
Gün içinde yaşanan olumsuz izlenimler
Aşırı duygusal insanların stres yaşama olasılığının daha yüksek olduğu gözlemlendi. Her şeyi abartma eğiliminde olan yaratıcı insanlar, kural olarak, çok canlı fantastik rüyalar görürler. Hoş olmayan duyguların yoğunluğunun bu tür insanların rüyalarına yansıması şaşırtıcı değildir.
Yiyecek
Dünyanın dört bir yanındaki doktorlar, aşırı yemenin ve bol miktarda ağır yağınyatmadan önce yemek yemek beyni uyarır, gevşemesini engeller. Ve beynin buna gerçekten ihtiyacı var. Bu nedenle, bize memnun olmadığını göstermek için mümkün olan her yolu deneyerek “yemin eder”.
Kafeinin rüyaların kalitesi üzerindeki etkisinden bahsetmeye değer mi çünkü sinir sistemini ciddi şekilde uyarıyor.
Alkol
Alkol veya uyuşturucu bağımlılığı olan insanlar neden kötü rüyalar görür? Alkolün toksik etkisi tüm vücut sistemlerine uzanır. Esas olarak beyin hücrelerini etkiler. Küçük dozlarda alkol uyuşukluğa neden olur. Ancak kötüye kullanım ve özellikle alkolizmden muzdarip insanların özelliği olan yoksunluk sendromu ciddi bir kabus nedeni olabilir.
Hamilelik
Belki de hamile bir kadından daha yetersiz bir insan hayal etmek zordur. Aklı başında ve iyi bir hafızaya sahip olan hamile bir kadın en azından garip davranabilir.
Hamile kadınlar neden kötü rüyalar görür ve bu durum anne ile bebek arasındaki ilişkiyi nasıl etkiler? Bu oldukça hormonal seviyelerdeki değişiklik ile açıklanmaktadır. Bu dönemde bir kadının aşırı etkilenebilirliği, bebeğin gelişimi ve doğumla ilgili korkuları - tüm bunlar rüyaların içeriği üzerinde bir iz bırakır.
Hastalıklar ve ilaçlar
Vücut sıcaklığındaki artış kabusların ciddi bir nedeni olabilir. Ayrıca bu durum hastayı halüsinasyonlara da götürebilir. Gördüğün rüyanın nedeniboğulma tarafından eziyet, kötü şöhretli burun akıntısı olabilir.
Bazı ilaçlardan, özellikle antidepresanlardan, barbitüratlardan ve narkotik ilaçlardan aynı etkiler beklenebilir. Neden kötü rüyalar gördüğünüzü öğrenmek için aldığınız ilaçların talimatlarını okuyun.
Uyku koşulları
Uyku sırasında yaşanan fiziksel rahatsızlık kesinlikle rüyayı etkileyecektir. Örneğin, sadece çıplak olmanız nedeniyle buzda çığ ve ölüm hayal edebilirsiniz. Büyük olasılıkla, bu bilinç altının üşüdüğünüz gerçeğine verdiği bir tepkidir.
Havasız, havalandırılmamış oda, çok sert veya tam tersine, çok yumuşak yatak, hoş olmayan kokular, çarşaftaki kırıntılar - tüm bunlar bilinç altını kötü rüyalara neden olabilecek faktörlerdir.
Gündüz uykusu
Gecenin kendisi gizemlidir ve bazıları için rahatsız edici rüyaların nedeni şiddetli bir fantezi veya karanlık korkusu olabilir. Ama neden gün boyunca kötü rüyalar görüyorsun? Hoş olmayan gündüz rüyalarının nedeni, bitmemiş işlerle ilgili endişe veya sadece rahatsız edici bir duruş olabilir. Sonuçta, gün boyunca bir koltukta ve masanızda oturarak uyuyabilirsiniz. Ayrıca, ani yorgunluk başlangıcından önceki olaylar pekala tatsız rüyalara neden olabilir.
Bu bir işaret
Bazı duygusal, yaratıcı insanlar, özellikle canlı rüyalarını tahminler olarak yorumlama eğilimindedir. Şüpheciler ne derse desin, bilinç altının bir yansıması olarak rüyaların oldukça gerçek olabileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.olacakların habercisi. Bunun nedeni hem gelecekteki bir olay hem de değişim beklentisi olabilir.
Ayrıca, bilinç altı ciddi sağlık veya zihinsel sorunlar konusunda uyarıda bulunabilir.
Kabuslardan nasıl kurtulurum
Hoş olmayan bir rüya sizi tesadüfen ziyaret ettiyse ve genel olarak neden kötü rüyalar gördüğünüzü anladıysanız, o zaman korkunç bir şey olmadı. Doğru tepki, hoş olmayan hislerin tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Elm Sokağında Kabus birkaç gece devam ettiğinde, hatta alışkanlık haline geldiğinde farklıdır. Bu durum, yukarıdaki sorunlardan herhangi biriyle ilişkili olabilecek ciddi ruhsal bozuklukları gösterir. Böyle bir durumda gerekli olan ana şey, sebebi bulmaktır. Şu anda size bir doktor veya psikolog tarafından nitelikli yardım sağlanması en iyisidir.
Vücudunuzu alarm zillerine getirmeyin, rahatlayın, yürüyün, hayalleriniz sizi her zaman memnun edecektir.
