Eski Yunancadan çevrilen "kolesterol" terimi "katı safra" anlamına gelir. Kolesterol, yağ alkolleri sınıfına ait organik bir polisiklik bileşiktir. Tüm yağlar gibi suda çözünmez. Kan kolesterolünün yaklaşık %80'i (yaklaşık 500 mg) gonadlar, karaciğer (çoğu), daha az oranda böbrekler, bağırsaklar ve adrenal bezler tarafından üretilir. %20'si yiyeceklerden gelir. "Kolesterol" adı da literatürde bulunur. Aralarında bir fark var mı? Fiziksel özelliklerine göre kolesterol, sıvı bir agregasyon halindeki bir kristaldir. Kimyasala göre - buna kolesterol demek daha doğru olur. Bu isim yabancı tıp literatüründe kullanılmaktadır.
Görüntüleme
Kolesterol insan kanında saf halde değil, taşıyıcı proteinlerle birlikte dolaşır. Kombinasyonlarına lipoproteinler denir. Bu taşıma proteinleri ikiye ayrılır:işlevselliklerinde birkaç grup vardır ve kolesterolün organlara ve dokulara taşınmasına hizmet eder:
- Yüksek moleküler ağırlıklı lipoproteinler (HDL veya HDL olarak kıs altılır), "iyi" kolesterol olarak bilinen yüksek bir yoğunluğa sahiptir.
- Düşük moleküler ağırlık (LDL veya LDL olarak kıs altılır) - düşük yoğunluğa sahiptir, ayrıca kan plazmasının ayrılmaz bir parçasıdır ve sözde kötü kolesterole aittir.
- Çok düşük moleküler ağırlık, yani. çok düşük yoğunluk (kısaca VLDL).
- Şilomikron, ekzojen lipidlerin (bir grup organik yağ) işlenmesi sonucunda bağırsaklar tarafından sentezlenen bir protein sınıfıdır. Bunlar, mikroskobik boyutta olan - 1 mikrondan küçük organik yağlardır.
Kolesterolün vücut için değeri
Kolesterol vücudun her hücresinde bulunur ve vücudun yaşam döngülerinde yer alır. Adrenal bezlerde seks steroidlerinin (östrojen, kortizol, progesteron, aldosteron, testosteron vb.) sentezinde ve ayrıca safra asitlerinde gereklidir.
Kolesterol olmadan sinir sisteminin ve bağışıklığın çalışması imkansızdır. Onun sayesinde vücutta Ca ve fosfor değişimini etkileyen D vitamini sentezlenir. Kolesterol, normal metabolizma ve iç organların işleyişi için de gereklidir. Sinir liflerini izole eder ve korur, hücre zarlarının bütünlüğünü ve seçici geçirgenliğini belirler. Vücudun kolesterole ihtiyacı var ama çok fazla değil.
Vücuttaki kolesterol metabolizması
Bağırsak duvarında emildikten sonra kolesterol kan dolaşımına girer. LDL ve VLDL vücut için elverişsizdir. Aynen öyleaterosklerotik plaklar oluşturarak kan damarlarının duvarlarına yerleşirler. Kanda minimum miktarlarda olmalıdırlar. Artışları bir patoloji belirtisidir. Kolesterol dokulara geçer ve fazla olması durumunda damarlara yerleşmeye başlar. Bu çökmenin sorunu, damar lümeninin daralması ve kan dolaşımının bozulmasıdır. Sonuç kalp krizi, felç.
İnsanlar hiperkolesterolemi tedavisi hakkında konuştuklarında LDL'yi kastediyorlar. Seviyeleri 5 mmol / l'den yüksek olmamalıdır. 35 yaşından sonra metabolik süreçler yavaşlar, bu nedenle bu yaşta kolesterol seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeye değer.
Yüksek yoğunluklu lipoproteinler - "iyi" yağlar içeren elementler. 1,7 mmol/l'den az olmamalıdır. Koruyucu bir rol oynarlar - damar duvarını hasardan korurlar ve "kötü" kolesterol seviyesini kontrol ederler.
HDL'nin asıl görevi kötü kolesterolün dışarı atılmasıdır. Bunun nedeni, kolesterolü organlardan yok edildiği karaciğere taşımalarıdır. Bu nedenle kolesterol, erkek vücudunda karmaşık bir metabolizmaya sahiptir.
Düşük HDL seviyeleri ateroskleroz olasılığını gösterir. Düşük kolesterol daha az tehlikeli değildir. Bu patolojiye sahip kişilerin depresyona girme olasılığı diğerlerinden daha yüksektir, daha fazla felç ve kansere sahiptirler. Bu nedenle, sağlık için kolesterol alt grupları arasında bir denge gereklidir.
Kan biyokimyasında eşit derecede önemli olan trigliseritlerin (TG) seviyesidir. Sayıları yetişkin bir erkekte 2.0 mmol/l kandan fazla olmamalıdır.
Yaşla birlikte bu sayıartışlar. 2.29 mmol / litreden fazla bir gösterge, koroner arter hastalığı, pankreatit, diyabet, hipertansiyon olasılığını gösterir. Trigliseritlerde bir azalma, akciğerlerde ve karaciğerde sorunlara, yetersiz beslenmeye işaret eder.
30-40 yaşlarında kan kolesterolü yükselir, 50 yaşına gelindiğinde ise lipidler düşer.
Kan kolesterol normu
Kolesterol normu genel olarak 3, 6-7, 8 mmol / l aralığında dalgalanabilir, ancak daha sık olarak 3, 5-5. Hasta gençse, normun üst seviyesi 6,4 mmol / l'den fazla değildir.
Erkeklerde yüksek kolesterol yaşa, genel fiziksel duruma bağlıdır. Ancak doktorlar 6 mmol / l üzerindeki herhangi bir kolesterolün vücut için bir risk olduğuna ve yükseldiğine inanıyor.
Kan kolesterol düzeylerinin sınıflandırılması:
- Optimal - kolesterol 5 mmol / l'den yüksek değil.
- Orta veya hafif yüksek - 5 ila 6 mmol/L aralığında.
- Tehlikeli derecede yüksek - 6,5 mmol/L'nin üzerinde.
Yaşına göre erkekler için toplam kolesterol normu
Yaş da önemlidir:
- 20 yıla kadar norm 2, 91-5, 10 mmol/l'dir;
- 20-25 yaş - 3, 16-5, 59;
- 25-30 yaş - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 yaş - 3,63-6,99 mmol/l;
- 45 yaş altı - 3, 91-6, 94;
- 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l'ye kadar.
Sonra biraz değişir. Ve 70 yaşın üzerinde, şimdiden 3, 73-7, 86.
Rakamlar, OH seviyesinin yaşla birlikte arttığını göstermektedir. Yani erkeklerde nedenler (yaşlı hastaların kanında kolesterol yüksekliği oldukça fazladır)genellikle) doğrudan yaşla ilgilidir.
Ve bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzının tüm kurallarına dikkatle uysa bile, yine de normu aşmaktan kaçınmak mümkün olmayacaktır. Doğa, metabolizmada yaşa bağlı bir yavaşlama sağlar.
Aykırı değer algılama yöntemi
Birçok doktor, 25 yıl sonra yılda bir ve 50 yıl sonra altı ayda bir kan lipidlerini kontrol etmenizi şiddetle tavsiye eder. Genetik bir yatkınlıkla düzenli olarak kan bağışı yapmanız gerekir.
Sonucun güvenilirliği için kesinlikle aç karnına ve sabahları kan alınır. Ayrıca alkol, uyuşturucu kullanmamak da gereklidir - analizden bir gün önce, 12 saat yemek yemeyin, 6 saat sigara ve içki içmeyin, stres miktarını en aza indirin.
Testten bir gün önce, güçlü fiziksel efordan, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden vazgeçmek gerekir - bunlar erkeklerde yüksek kan kolesterolünün nedenleri olabilir. Ateroskleroz saptanırsa, analiz tekrar istenir.
Hiperkolesteroleminin nedenleri
Hiperkolesterolemi bugün modern dünyanın sıradan bir sorunudur. Erkeklerde yüksek kolesterolün nedenleri ilk etapta yaşam tarzlarında yatmaktadır. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerin özel sevenleri erkeklerdir; sigara ve alkol içme şeklinde kötü alışkanlıkların sahipleri.
Erkeklerde yüksek kolesterolün diğer nedenleri fiziksel hareketsizlik, stres ve hızlandırılmış yaşam hızıdır. Bu aynı zamanda doktora gitme isteksizliği de içerir.
İstatistiklere göre, erkeklerde yüksek kolesterolün doğrudan nedenleri:
- Yanlış beslenme.
- Atardamarhipertansiyon.
- Hareketsizlik ve hipodinamik.
- Obezite.
- 40 yaşın üzerinde.
- Her türlü diyabet.
- Tiroid fonksiyon bozukluğu.
- kolelitiazis.
- Angina.
- İmmünosupresanlar almak.
Ateroskleroza genetik yatkınlık da erkeklerde yüksek kolesterolün yaygın nedenlerinden biridir. Günümüzde yüksek kolesterol 35 yıl sonra erkeklerde kendini göstermeye başlıyor.
Daha önce ancak 40'tan sonra fark edildi. Neden? Erkeklerde yüksek kan kolesterolünün nedenleri, yeni teknolojilerin ortaya çıkmasıyla birlikte fiziksel hareketsizlik, aşırı yeme, alkol kötüye kullanımı ve stres arttığı için daha sık kaydedilmeye başlandı. Bazı meslekler kendi içlerinde yüksek kolesterole yatkınlık yaratır - bunlar ofis çalışanları ve her türden sürücüdür.
Gördüğünüz gibi ana sebep (erkeklerde kan kolesterolü kadınlara göre çok daha sık yükselir) sağlıksız bir yaşam tarzıdır. Beslenmenin rolü de önemlidir: Erkeklerin kuru gıda yemeye, az su içmeye, az meyve, sebze, ot ve meyve yemeye meyilli olduğu bir sır değildir. Ama kimseye sağlık getirmeyen fast food'u kötüye kullanıyorlar.
Hiperkolesteroleminin belirti ve semptomları
Aşırı kolesterolün ana belirtileri:
- ciltte lekelerin görünümü;
- göz çevresindeki derinin sararması ve ksantolazma ve ksantom oluşumu (cilt altındaki beyaz ve sarımsı noktalar bir lipit birikimidir);
- gözün korneasının çevresinde gri bir çerçeve belirir, görme bozulur;
- yürürken veya koşarken bacaklarda ağrı hissedebilir;
- angina atakları (taşikardi, yüksek tansiyon, baş dönmesi, terleme);
- kilo artışı.
Yukarıdaki belirtilere ek olarak, erkekler erken gri saçlara dikkat etmelidir. Ayrıca, erkeklerde kolesteroldeki bir artış, gücü az altmakla tehdit eder. Bu, organların daralmış damarlar tarafından yetersiz beslenmesinden kaynaklanır. Bozulmuş kan dolaşımı aşağıdaki durumlara yol açabilir:
- uzuvlarda şişme ve uyuşma;
- ağız kokusu;
- ağız kuruluğu;
- midede ağırlık;
- bulanık görme;
- kabızlık;
- zayıflık ve yorgunluk.
Bütün bu işaretler dışsaldır ve iç belirtiler atardamarların darlığından kaynaklanır, dolayısıyla not edilebilirler:
- vasküler yırtılmalar ve felçler;
- damarlarda plaklar ve lümenlerinin daralması;
- kardiyalji;
- hafıza kaybı.
Ancak hiçbir belirti olmayabilir ve hiperkolesterolemi bir doktor tarafından muayene sırasında tesadüfen tespit edilebilir. Bu ne diyor?
Çeşitli kalp hastalıkları, diyabet, böbrek ve karaciğer hastalıklarının varlığında zorunlu muayene gereklidir.
Düşük kolesterol ile tam tersi durum oluşur - bağışıklık düşer, birçok organın çalışması bozulur. Ana şey, kan damarlarının esnekliğinin kötüleşmesi ve hemorajik inme riski olmasıdır.
Yüksek LDL seviyeleri tehlikesi
Erkeklerde yüksek kan kolesterolü tedavi edilmezse aşağıdaki gibi komplikasyonlara yol açabilir:
- ateroskleroz;
- tromboembolizm;
- kalp yetmezliği, iskemi, kalp krizi, angina pektoris;
- hormonal dengesizlik;
- karaciğer, böbrek, böbrek üstü bezlerinin patolojisi;
- serebrovasküler kaza ve felç;
- hafıza kaybı;
- ölümcül.
Yukarıdaki listede, tüm bu patolojilere neden olan vasküler hastalık hakimdir. Bu nedenle, erkeklerde yüksek kolesterolün nedenleri ve sonuçlarının her zaman çok yakından ilişkili olduğunu ve zamanında muayene edilmek ve gerekirse tedaviye başlamak sağlığın anahtarı olduğunu herkesin unutmaması önemlidir.
Kan damarlarının lümeninin tıkanması veya daralması durumunda ne olur?
Pıhtı oluşur, beyne ve kalbe giden kan akışı bozulur, hipoksi, iskemi ve doku nekrozu gelişir. Hastalıklar yavaş yavaş gelişir, vakaların %89'unda ateroskleroz ile ölüm bir rüyada gerçekleşir.
Bir erkeğin kolesterolü yüksekse ne yapmalıyım? Sorunun çözümü kapsamlı olmalıdır. Ana noktalar şunlardır: doğru beslenme ve hatta daha iyi diyet numarası 5.
Sadece erkeklerde yüksek kolesterol için eksiksiz ve iyi tasarlanmış bir menünün sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin yanı sıra kolesterolü normale indirmeye yardımcı olması önemlidir. Orta derecede fiziksel aktivite önemlidir, gerekirse ilaç tedavisi.
İlaçlı tedavi
Erkeklerde yüksek kolesterolün nedenleri ve tedavisi yakından ilişkilidir. Kolesterol düşürücü ilaçlar sürerkenbugün birçoğu var ve eczanede reçetesiz satın alınabiliyorlar, bu kendi kendine tedavi imkanı anlamına gelmiyor. Tıbben bilgili olsan bile.
Erkeklerde yüksek kolesterol tedavisi sadece bir doktor tarafından yapılmalıdır. Uygulama süresini ve dozu belirler. Katılan doktor, ateroskleroz gelişimini engelleyecek ve komplikasyon riskini en aza indirecek (lipit düşürücü) ilaçlar seçebilir.
Dudak düşürücü ilaçlar şunları içerir:
- Statinler - LDL sentezini bloke ederler ve kan damarlarının duvarlarında birikme olasılıkları azalır. Lipid metabolizması iyileşir. Bunlar arasında: "Traykor", "Lipantil 2000M" - diyabet, "Atorvastatin", "Simgal", "Lale" ve diğerlerinde kullanılabileceği için değerlidir.
- Fibratlar, LDL'yi parçalayan bir enzim miktarını artırmaya yardımcı olur. Bunlara "Fenofibrat", "Bezafibrat" ve diğerleri dahildir.
- FFA - safra asidi sekestranları. Etki mekanizmaları, bağırsakta safra asitlerini bağlamaları ve dışkıyla atılan çözünmeyen bileşikler oluşturmalarıdır. Sonuç olarak, yağların bağırsaklarda emilmesine izin vermezler. Vücut buna, sonuçta kan kolesterolünü düşüren LDL rezervlerinden yeni safra asitlerinin oluşumunu tetikleyerek tepki verir. Bunlara Kolestiramin, Kolestipol ve diğerleri dahildir.
- Nikotinik asit müstahzarları kan HDL'sini artırma yeteneğine sahiptir.
- Temel tedaviye, çoğu doktor safrayı az altmak için sıklıkla diyet takviyeleri ekler. Tüm tedavi kandaki OH seviyesinin kontrolü altında gerçekleştirilir.
Kontrendikasyonlarıtedavi
Hemen hemen tüm ilaçlarda bulunurlar. Buluğ çağını tamamlamamış gençlerde fibrik asit bazlı ürünler kullanılmaz. Ayrıca, bu ilaç grubu, böbrek taşı oluşumunu tetikledikleri için karaciğer ve böbrek hastalıkları olan hastalara reçete edilmez. Gastrointestinal sistem patolojileri için minimal ve dikkatli bir şekilde reçete edilir.
Safra sistemi rahatsızlığı olanlar, böbrek patolojileri olanlar ve sık kabızlık çekenler FFA almamalıdır.
Nikotinik asit kronik hepatit, aritmiler, DU ve mide için önerilmez.
Kolesterol düşürücü gıdalar
Erkeklerde yüksek kolesterol diyetinin ana kuralları şunlardır:
- tercih edilen yağsız et;
- tavukların derisi olmamalı.
En iyi seçenek eti balık veya tavukla değiştirmektir.
Genç hayvanların her türlü etine de izin verilir. Süt ürünleri orta yağlıdır. Diyette mümkün olduğunca bitkisel besinlere yer verilmelidir. Salatalar, hurma yağı hariç, sadece bitkisel yağlarla süslenmelidir. Yağlar rafine edilmemiş daha iyidir.
Sudaki yulaf lapası faydalıdır, özellikle yulaf ezmesi ve karabuğday.
Diyet şunları içermelidir:
- Fındık.
- Ekmek için - sadece kaba un.
- Yumurta sarısı - Haftada 2-3. Ayrıca peynir ve sakatat miktarını da sınırlayın.
- Deniz ürünleri - içindemaksimum miktar.
Kızartma hariçtir. Isıl işlem - buğulanmış veya haşlanmış. En azından kahve, çay ile değiştirmek daha iyidir. Kuru meyveler minimumda tutulmalıdır. Kırmızı şarap hariç alkol hariçtir.
Kolesterol seviyelerini düşüren erkeklerde yüksek kolesterol diyeti dengeli olmalı ve sosis, domuz ve su kuşları, kekler tamamen ortadan kaldırılmalıdır.
İçecekler, su, yeşil çay, bitki çayları, taze sıkılmış meyve suları, şekersiz kompostolara izin verilir. Meyveler - elma, muz, narenciye, üzüm, armut, erik. Meyveler - çilek, çilek, kuş üzümü, ahududu. Sebzeler - havuç, pancar, kabak, Brüksel lahanası.
Baharatlar (kırmızı/siyah ve yenibahar hariç) yasaktır. Ayrıca kanı kalınlaştırırlar. Kahve özellikle dikkat çekicidir: aşırı tüketimi kolesterolü artırır. Özellikle günde 2 bardaktan fazla içiyorsanız. Çay ile değiştirin. Yeşil çay kolesterolü %15 düşürür.
Spor
Hastanın durumu henüz ciddi değilse, hapsız da yapabilirsiniz. Yaşam tarzınız değişmek zorunda kalacak. Fiziksel egzersiz sadece kasları güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda önemli olan ağırlığı da az altır.
Olimpiyat başarıları söz konusu olamaz. Temiz havada yürüyüş yapmak yeterlidir, ancak bir saatten az olmamalıdır. Her antrenmanı kas gevşemesi ile sonlandırın; egzersiz yaparken içtiğiniz su miktarını artırın.
Koşmak, dans etmek, yüzmek faydalıdır. Yükteki artış sadece kademelidir. Kalp atış hızındaki artış olmamalıdırnormalin 15 vuruşunu aş.
Doktorlar ne önerir?
Yani, doktorlar şunları tavsiye ediyor:
- Güne 10 dakikalık bir antrenmanla başlayın.
- Günde en az 2 litre temiz su için.
- Yemeklerden 20 dakika önce mutlaka bir bardak su iç.
- Alkol ve sigarayı hariç tutun.
- Haftada en az 2 kez spor yapın.
- Her gün en az bir saat yürüyüş yapın.
Kolesterol vücut için gereklidir ancak eksikliği veya fazlalığı ciddi rahatsızlıklara yol açar. Dengeyi korumak önemlidir.
