Her birimiz hayatımızda en az bir kez kabızlık ile karşı karşıya kalırız. Bununla birlikte, kadınlar ve yaşlılar en sık bu rahatsızlıktan muzdariptir. Kabızlık belirtileri genellikle kendi kendine kaybolur ve nadiren sağlığa zararlıdır. Ayrıca bağırsak disfonksiyonu başka bir hastalığın belirtisi olabilir.
Kabızlık belirtileri ve genel olarak - Kabızlık nedir?
Bu rahatsızlığa, bağırsağın içeriğini iyi itmemesi veya aralıklı olarak yapması neden olur. Her insan için bağırsaklar farklı çalışır: biri günde üç kez tuvalete gider ve biri haftada bir veya iki kez tuvalete gider. 3 günden fazla tuvalete gitme dürtüsü gözlenmezse, bu çok uzun bir süre olarak kabul edilir. Üç veya daha fazla gün sonra dışkı, bağırsakların geçmesi için çok sert ve zor hale gelir. 3 ay içinde %25'ten fazla ise kabızlık belirtileriniz olduğunu söyleyebiliriz:
- dışkılamada zorluk yaşadı;
- sert bir sandalyen vardı;
- tamamlanmamış boş altmaydı;
- haftada 2-3 veya daha az kez dışkılama oldu.
Kabızlığın belirtileri nelerdir ve neden olur
Bu bozukluğun en yaygın belirtilerişunlardır:
- nadiren bağırsak hareketleri ve/veya bağırsak hareketlerinde zorluk;
- midede ağırlık;
- ağrı ve mide bulantısı.
Çoğu zaman kabızlık, çeşitli nedenlerle bağırsakların bozulmasından kaynaklanır. Bunlar şunları içerir:
- yetersiz su alımı;
- diyette yetersiz lif;
- yeme alışkanlıklarının ihlali;
- vücudun fiziksel aktivite eksikliği veya uzun süreli hareketsizlik;
- süt tüketimi;
- Kabızlık belirtileri stres veya depresyondan bile kaynaklanabilir;
- kasten herhangi bir nedenle sandalye tutmak;
- aşırı müshil kullanımı: zamanla bağırsak kasları çalışamayacak kadar zayıflar;
- hipotiroidizm;
- multipl skleroz veya Parkinson hastalığı;
- kalsiyum, demir veya alüminyum içeren antasitler, ağrı kesiciler, antidepresanlar, ilaçlar;
- sindirim sistemi bozuklukları;
- irritabl bağırsak sendromu;
- hamilelik;
- kolon kanseri ve diğer birçok neden.
Kabızlık belirtileri nasıl giderilir?
Bu hastalıktan kendi başınıza kurtulmak için uzmanlar en yaygın yöntemleri kullanmanızı tavsiye ediyor. Bağırsaklarınız iyi çalışmıyorsa, aşağıdaki prosedürlerden biriyle kabızlığı gidermeyi deneyebilirsiniz:
- daha fazla su iç;
- sabahları bir şeyler içebilirsinsıcak bir şey;
- Diyetinize daha fazla meyve ve sebze ekleyin, yapışkan ve ağır yiyeceklerden kaçınmaya çalışın;
- kuru erik ve kepek ekmeği yiyin;
- Gerekirse eczanelerde bulunan hafif bir müshil deneyebilirsiniz. Kabızlık belirtileri daha şiddetli hale gelebileceğinden, bu ilaçları doktor tavsiyesi olmadan 2 haftadan fazla kullanmayın.
Bağırsak fonksiyonu 2-3 hafta içinde normale dönmezse kliniğe gitmelisiniz. Bir müshil bile yardımcı olduysa, ancak kabızlıktan sonra semptomlar birkaç gün sonra tekrar ortaya çıkarsa, bir doktora da danışmalısınız. Teşhis testleri gerektirecek başka bağırsak problemleriniz olabilir.
