Dünyadaki her beş kişiden biri burkulan ayak bilekleri yaşıyor, istatistikler hayal kırıklığı yaratıyor. Kadınlar arasında, yüksek ve dengesiz topuklu ayakkabıları tercih eden adil cinsiyet temsilcileri risk grubuna girer. Erkeklere gelince, powerlifters, koşucular ve profesyonel basketbol veya futbol oyuncuları olanlar en çok yaralanma riski altındadır.
Buna ne sebep olabilir?
Ayak bileği burkulmalarının ana nedeni yüksek platformlu veya topuklu ayakkabı giymektir. Topuklu ayakkabılarla yürümenin bir sonucu olarak, ayak bileği üzerindeki yük eşit olmayan bir şekilde dağılır ve bu da bağların yaralanmasına neden olur.
Bir eklem önceden hazırlık yapılmadan ağır strese maruz kaldığında, birçok sporcu bu tür burkulmalara karşı bağışık değildir. Bağlar kısmen yırtılır, böylece kemiği daha fazla hasar görmekten kurtarır.
Ayrıcaherhangi bir yaralanma bilek burkulmasına neden olabilir:
- Yüksekten atlama veya düşme.
- Ayağa tekme atın.
- Çok fazla yük (buzlu, engebeli dağ yüzeyi) nedeniyle bacağın deformasyonu.
Aynı zamanda, herhangi bir sağlıklı kişinin bağları güçlüdür ve kolayca gerilmez. Ancak, zayıflarlarsa, bu durumda gerilmeden kaçınılamaz. Bağları ne gevşetebilir:
- Erken yaştan itibaren ayak bileği ekleminde sürekli yük.
- Fazla kilolu.
- Doğuştan veya bağ dokusu bozukluğundan kaynaklanan düz ayaklar.
- Alt uzuvların uzunluğu değişir.
Ayrıca, bağlar artroz, osteomiyelit ve diğer iç inflamatuar süreçler nedeniyle ortaya çıkan ayak bileği ekleminin dengesizliğinden etkilenir.
Ayak bileği burkulmasının belirtileri
Ayak bileği burkulduğunda kişi hemen ağrı hisseder. Bazı durumlarda bir çıtırtı ve hatta bir pop sesi duyabilirsiniz.
Özellikler aşağıdaki gibidir:
- doku şişmesi;
- hematomun görünümü;
- palpasyonda yanma hissi;
- nabzı atan bir doğada akut ağrı duyumlarının ortaya çıkması (ayağa basarken, eklemi yanlara çevirirken ve hatta istirahatte);
- gerilmenin olduğu yerde sıcaklık yükselir.
Tipik olarak, bu semptomatoloji kemik kırıklarının da özelliğidir.
Germe dereceleridemetler
Bağların sinir uçları olmadığı için ağrı, şiddetli hasarla bile kendini farklı şekillerde gösterebilir. Toplamda, üç derece burkulma şiddeti vardır. Buna göre, yukarıda sıralanan ayak bileği burkulmasının semptomları hafif veya şiddetli olabilir.
I derece
Bu durumda, ayak bileği burkulması genellikle hafif bir çıkık veya düşme ile oluşur. Kısmen yırtılmış birkaç lif dışında bağların bütünlüğü hala bozulmamıştır.
burkulma evde tedavi edilebilir. Hasarlı dokular hızla iyileşebilir. Bu durumda, yükün çoğu tüm bağlara düşer. Mağdur yardıma ihtiyaç duymaz ve bağımsız hareket edebilir.
II derece
Güçlü bir düşme veya çarpma sonucu oluşur. Hasar daha kapsamlıdır - bağları oluşturan liflerin çoğu etkilenir. Bununla birlikte, bütünlük de henüz bozulmamıştır ve bu nedenle konservatif tedavi istenen sonuçları verecektir. Bu nedenle bacağı burkulan kadınlarda paniğe mahal yoktur. Ancak bir doktora danışmayı da reddetmemelisiniz.
Ağrıda bilek veya ayak kemikleri kırılmış gibi görünür. Bir kişinin bacağına yaslanması zaten zor, genellikle hareket ederken dışarıdan yardıma ihtiyacı var. Bu durumda, iyileşme sürecinin başlaması için uzuv dinleniyor olmalıdır. Aksi takdirde yürürken yumuşak dokular ciddi şekildeincinmek.
III derece
Burada zaten, genellikle ayak bileği ekleminin ciddi bir şekilde çıkması veya büyük bir yükseklikten düşme ile meydana gelen bağların tamamen kopmasından bahsediyoruz. Kural olarak, böyle bir yaralanma kırık bir kemiğe eşlik eder.
Bu durumda ameliyatsız yapmak neredeyse imkansızdır. Normal şartlar altında bağlar sürekli hafif gergindir ve bir yırtılma sonucu tamamen ayrılırlar.
Elyafları sütür materyali ile sabitleyerek bütünlüklerini geri kazandırmak gerekir. Kas liflerinin veya tendonların yırtılmasının arka planında burkulma meydana gelirse, bir kemik kırığı varsa, alçı dökümü uygulamak gerekir. Bu birçok sporcunun başına gelir. Neredeyse her gün bacaklarını bükebilirler.
Teşhis
Doğru bir teşhis koymak için doktorun kemiğin bir kırık veya burkulma olduğunu anlaması gerekir. Bunun için öncelikle basit bir palpasyon işlemi ve tabii ki görsel bir inceleme yapılır.
Bundan sonra, doktor bir dizi ek araştırma önerebilir:
- Röntgen. Bu, kemik kırıklarını belirlemek için en bilgilendirici tekniktir.
- Kontrast artrografi (kontrast sıvısı kullanılarak röntgen muayenesi). Kontrast madde, bağların bağlanma alanına nüfuz ederek eklem içine enjekte edilir. Ve boşluk varsa tespit edilir.
- Ultrason - prosedür, ultrason kullanarak yumuşak doku ve kemik yapısını incelemenizi sağlar.
- MRI verilen birçalışma, ayak bileği ekleminin karmaşık yaralanmaları ile gerçekleştirilir ve cerrahi müdahale ihtiyacını ve yöntemini belirlemenizi sağlar.
Evde ayak bileği burkulması için doğru bir teşhis koymak mümkün değildir. İyileşme süresinin de kendi başınıza ayarlanması pek olası değildir, bu nedenle kesinlikle bir doktora danışmalısınız. Derece I veya II burkulmayı tespit etmek için genellikle basit bir görsel inceleme yeterlidir.
Liflerin kısmi hasarını tam kopmalarından ayırt etmek için ayak bileğinin yapısına dikkat etmek yeterlidir. Anatomik olarak doğru şekli, bağların bütünlüğünün korunduğunu gösterir.
Tartışmalar
Bazı durumlarda, teşhis sırasında tartışmalı durumlar ortaya çıkabilir ve ardından stres testi kurtarmaya gelir. Hastanın dizlerini bükerek sırt üstü yatar pozisyon alması gerekir. Doktor bir eliyle alt bacağı tutar ve diğer eliyle topuğu ileri doğru hareket ettirmeye başlar.
Uzuvları ileri geri veya farklı yönlerde hareket ettirirken ağrının ortaya çıkması, güçlü bir burkulmanın açık bir göstergesi olacaktır.
İlk yardım
Bir yaralanma sonrası durumu ağırlaştırmamak için, ayak bileği burkulması ile ne yapılması gerektiğini net bir şekilde anlamak önemlidir. Her şeyden önce, uzuvları düzeltmeniz gerekir. Bunun temel nedeni, bir burkulmanın karakteristik belirtilerinin, bir kemik kırığını gösteren belirtilerle çok ortak noktası olmasıdır. Bu nedenle, doğru bir teşhis konulana kadar bacağın dinlenmesini sağlamak en iyisidir. Ek olarak, bu hala bir kırıksa, bacağın üzerine yaslanmak parçaların yer değiştirmesine neden olabilir.
Kemik yapısının bütünlüğünü belirlemek için ayağın üzerine basılması veya hareket ettirilmesi önerilmez. İlk yardım yöntemlerinden birini kullanabilirsiniz:
- Soğuk kompres uygula. Sadece buz önce bir çeşit bez veya havluya sarılmalıdır. Kanama duracak, iltihap gelişimi duracaktır. Ancak 30 dakikadan fazla tutmayın.
- Ağrı kesici ("Analgin", "Ketanov", "Diklofenak") alın. Burkulma sonrası ayak bileğindeki şişlik nasıl giderilir? Cildin zarar görmemesi durumunda, harici araçlar, yani merhemler kullanabilirsiniz.
- Tanı önlemleri alınana kadar yaralı uzvun dinlenmesini sağlayın.
A Derecesi I yaralanma evde tedavi edilebilir. Ağrı henüz harekete müdahale edecek kadar güçlü değil. Ancak eklem konfigürasyonunda bir değişiklik tespit edilirse ameliyat gerekebilir.
burkulma tedavisi
Bir burkulma ancak doğru bir teşhis konulduktan sonra tedavi edilmelidir, ancak bu kural her hastalık için geçerlidir.
Uygun teşhis önlemlerinden sonra, ayak bileğini ayarlamak gerekir ve ne kadar erken olursa o kadar iyi. Ve yine, böyle bir prosedürü kendi başınıza yapmamalısınız. Manipülasyon doktor tarafından lokal anestezi kullanılarak gerçekleştirilir.
Kemiği yaralı ayak bileğine yeniden yerleştirdikten sonra, doktor eklemin olanaklarını sınırlayan dairesel bir bandaj uygular. Bazen burkulan bir ayak bileği alçı gerektirebilir. Bandaj giyme süresine gelince, hepsi yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır. Kural olarak, bu süre iki haftadan bir aya kadar sürer.
Kısmi bağ yaralanması için tam tedavi süreci şunları içerir:
- Antiinflamatuar ilaçlar veya merhemler kullanmak.
- Gerekirse ağrı kesici almak. Genellikle acıyla baş edemeyen insanların onlara ihtiyacı olur.
- Hematomların emilmesi için araçlar.
- Bağları güçlendirecek ve elastikiyet kazandıracak terapötik egzersizler yapmak.
- Yaralanmadan sonra tam dinlenmeyi sağlamak, burkulan bir ayak bileği için elastik bandaj takmak.
Çoğu durumda tedavi konservatiftir. Genellikle birkaç hafta sonra kendi kendine iyileşir.
Yapılmaması gerekenler
Bu durumda kategorik olarak kullanılmaması gereken en yaygın terapi yöntemleri vardır:
- alkol tentürleri ile ovma;
- termal prosedürlerin uygulanması;
- henüz şişkinlik geçmediğinde jimnastik yapmak.
Asıl olan, bağların yenilenme yetenekleri nedeniyle kendi kendilerine iyileşme fırsatı sağlamaktır. Erken egzersiz, ayak bileğinin yeniden burkulmasına neden olabilir.
Ameliyat
Cerrahi müdahale, bağların kısmi, ancak daha kapsamlı veya tam yırtılmasıyla gerçekleştirilir. Genellikle bu, II veya III esneme derecesine karşılık gelir. Ameliyat sırasında cilt üzerinde bir kesi yapılır, kıkırdağın durumu değerlendirilir. Bundan sonra, hasarlı lifler dikilir. Bağın kemikten tamamen ayrılması durumunda geri sabitlenir. Son olarak yara özel iplerle dikilir, alçı uygulanır. Yaklaşık 7 gün boyunca giyilmesi gerekecektir. Daha sonraki rehabilitasyon önlemleri (fizyoterapi, egzersiz tedavisi) dikişler alındıktan sonra 10 hafta gerçekleştirilir.
Böyle bir prosedürün kendi avantajları ve dezavantajları olduğundan, operasyonun henüz tam bir garanti olmadığını unutmayın. Avantajlar arasında, eklemin daha ayrıntılı bir şekilde incelenmesi olasılığı not edilebilir. Ayrıca cerrahi müdahale, bağların uçlarını bağlamanıza, hematomu çıkarmanıza ve ek hasarı ortadan kaldırmanıza olanak tanır.
Eksileri: yara izleri kalır, sinir iletimi zayıflar, tedavi maliyeti o kadar uygun değildir. Ayrıca rehabilitasyon süresi oldukça uzun sürüyor.
