Her dört kadından biri ve her on erkekten biri bacaklarda ağırlık hissi, şişlik, yanma hissi ve baldır damarlarında genişleme yaşar. Bütün bunlar, komplikasyonları için tehlikeli olan ciddi bir hastalık olan venöz yetmezlik geliştirme belirtileridir. Varisli damarlar için ciddi sonuçlardan kaçınmak için diyet ve beslenme nasıl olmalıdır?
Hastalık hakkında biraz
Kanı kalp kasına taşıyan damarlar, sıvının dikey olarak yukarı da dahil olmak üzere her yöne taşınmasına izin veren özel valflerle donatılmıştır. Kanın püskürtülmesinden sonra, küçük bir kapı gibi kapılarını sıkıca kapatarak kan akışının tekrar aşağı düşmesini engellerler. Ancak, spazm halindeyken kapakçıklar çözülmez hale gelir ve kanın bir kısmı serbestçe geri girerek damarları genişletir ve alt ekstremitelerde ağırlık oluşturur.
Hastalığın başlangıcı bacaklardaki örümcek damarları ile kendini gösterir, çünkü ilk acı çeken derinin altındaki küçük damarlar olduğundan, gözle görülür tüberküller ortaya çıkarve son olarak, bir kişinin acı çekmesine neden olan ağrı ve şişlik. Alt ekstremitelerin varisli damarları için bir diyet sorunu tamamen ortadan kaldıramaz, ancak kompresyon iç çamaşırı giymek, ayaklar için günlük egzersizler ve ayak banyoları ile birlikte, durumu önemli ölçüde iyileştirebilir ve komplikasyon riskini ortadan kaldırabilir. Bunların en ciddileri flebit (damar iltihabı), ciltte ülser oluşumu ve kan pıhtılarının oluşmasıdır - kan pıhtıları, ölümcül bir hastalıktır.
Hastalığın ana nedenleri
Genetik yatkınlık varislerin ana nedenlerinden biridir. Kadınlar buna daha yatkındır. Bu, yanlış seçilmiş hormonal kontrasepsiyon ve hamilelik ile kolaylaştırılır. Bununla birlikte, varisli damarların da gelişebileceği pelvik organlar üzerinde baskı oluşturulur. Hareketsiz bir yaşam tarzı, uzun süre statik dikey pozisyonda kalmak, aşırı kilolu olmak bacak damarlarında artan baskı oluşturarak hastalığı tetikler.
Kabızlıktan muzdarip yaşlılar, ağır yük kaldıran işçiler ve ayrıca sık hapşırma ve uzun süreli öksürme ile ilişkili kronik hastalıkları olanlar risk altındadır. Bir yatkınlığı olan bir kişiye, hastalığa yakalanma riskini en aza indirmek için varisli damarlar için bir diyet zaten gösterilmiştir.
Diyetten ne çıkarılmalıdır
Hastalığın bilinen nedenlerine göre ürünler tüketimden çıkarılmalıdır:
- kan kalınlaşmasını teşvik eder;
- bağırsak motilitesinin zayıflamasına ve kabızlığa neden olur;
- kilo alımını etkileyen;
- damar duvarlarının incelmesine yol açar.
İstenmeyen yemeklerin listesi, yağlı etler ve balıklar ve bunlardan güçlü zengin et suları, füme etler ve konserve yiyecekler, baharatlı, tatlı ve tuzlu yiyecekler, alkol, gazlı içecekler, kahve ve tam yağlı süt içerir. Varisli damarlar için bir diyet, birinci sınıf un, jöle, güveç ve turşulardan yapılan ürünlerin kullanımının reddedilmesini gerektirir. Bir dizi yarı bitmiş ürün, fast food ve diğer fast food ürünleri, boya içeren ürünler, GDO'lar ve "E" kodlamasını içeren her şey kategorik olarak menüden çıkarılmalıdır.
Kalori kısıtlaması
Fazla kilolu kişilerin, vücut ağırlığındaki %10'luk bir azalmanın bile bu durumda önemli bir iyileşmeye yol açabileceğini hatırlayarak, kalori tüketimini kontrol etmesi gerekir. Yemekle aldığınızdan daha fazla kalori harcamak için ihtiyacınız olan:
- diyeti az altın;
- düşük kalorili yiyecekler yiyin;
- Yapılabilir fiziksel aktiviteyi artırın.
Günlük yiyeceklerde 900 kalorilik bir azalma, haftada 500 g kilo kaybına neden olabilir. Gerekli vitamin ve mineraller olmadan açlıktan ölmek ve vücudu terk etmek imkansızdır. Bu, hormon seviyelerinde bir azalmaya, metabolizmada yavaşlamaya ve kas dokusunun tahrip olmasına yol açacaktır. Bacaklardaki varisli damarlar için bir diyet, günde beş öğün yemek gerektirir; bu, un ürünleri ve tatlı içecekler kullanarak atıştırmalıkları, öğünler ve çeşitler arasında günde içme suyunu (2 litreye kadar) hariç tutmanıza olanak tanır.zengin multivitamin ve lif menüsü.
C Vitamininin Önemi
C vitamini, damarların iyi durumda olması için gerekli olan elastin ve kollajen sentezini sağlar ve ayrıca kan dolaşımını iyileştirir. Etkisi, E vitamini ile etkileşime girerek artar. Bu vitaminlerle doymuş gıdaların eksikliği, alt ekstremite hastalığının alevlenmesine yol açar. Varisli damarlar için bir diyet, temel yaşam iksirinin yanı sıra kardiyovasküler sistemi koruyan bir madde olan glutatyon içeren avokado gibi meyveleri içermelidir.
Büyük miktarda C vitamini dolmalık biber, Brüksel lahanası, dereotu, kerevizde bulunur. Sebzeler en iyi bitkisel yağ ile tüketilir. C vitamini içeriğinde lider, kaynatılması kahv altıdan önce içilebilen ve iyi bir metabolizmaya katkıda bulunacak kuşburnudur. Portakal ve limon, çilek ve ahududu, hastalık riski taşıyan herkesin yemek masasında bulunması arzu edilir.
Lif yemek
Lifin özelliği, sindirim sistemi için büyük önem taşıyan besin değerinden yoksun olmasıdır. Geleneksel olarak, iki türe ayrılabilir: çözünür ve çözünmez. Aradaki fark, birincisinin suyla birleştiğinde jel benzeri bir kütleye dönüşmesi ve ikincisinin sindirim sisteminden geçerken herhangi bir değişikliğe maruz kalmamasıdır. Çözünür lif, dışkı kıvamını değiştirdiği için kabızlıkla mücadelede vazgeçilmezdir. Varisli damarlar için diyet, zengin gıdaları içermelidir.lif.
Çözünür lifin en iyi temsilcileri fasulye, elma, armut, keten tohumu, yulaf ve havuçtur. Çözünmeyen lifin (yeşillikler, kabuklu yemişler, tohumlar ve tahıl kabukları) rolü hafife alınmamalıdır. Bir sünger gibi, toksinleri emer ve tutar, vücuttan uzaklaştırır, bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
Biyoflavonoid İhtiyacı
Bitkiler tarafından üretilen ve C vitamini emilimini artıran maddelere genellikle C2 vitamini denir. Bunlar rutin, kuersetin, hesperidin ve kateşin üzerinde iyi çalışılmış biyoflavonoidlerdir. Kılcal damarların duvarlarını güçlendirebilir, kanamayı önleyebilir, kalp kasındaki kan dolaşımını iyileştirebilir, hem kan damarlarını hem de sindirim kanallarını mükemmel şekilde gevşetebilirler. Eşsiz maddeler vücudu aşırı doyurmadan idrar ve ter ile bırakır. Flavonoidler açısından zengin yiyecekler yemek, varisli damarların kapsamlı tedavisinin bir parçasıdır.
Diyet, gerekli rutin ve hesperidin içeren turunçgiller, karabuğday, elma kabukları içerir. Soğan, yeşil çay, kara üzüm, kırmızı şarap ve sarı kantaron, bağırsak toksinlerini nötralize edebilen güçlü bir antioksidan olan kersetin içerir. Yeşil çay, elma, üzüm ve çilek ile birlikte kılcal damarların duvarlarını güçlendiren kateşin içerir.
Varisleri önlemek için önemli besinler
Böğürtlenlerden en iyi yiyeceklerden biri yaban mersinidir. C ve E vitamini kaynağı olduğu için ayrıca kolajen vekan damarlarının duvarlarını oluşturan proteinlerin restorasyonunu destekleyen antosiyanidin. Ayrıca yaban mersini çözünür ve çözünmez lif tedarikçisidir ve bu da onları menüde vazgeçilmez kılar. Çeşitli yemekler için bir baharat olarak, varisli damarlar için bir diyet, kan dolaşımını iyileştiren biberiye içermelidir. Kılcal damarları güçlendirebilen ursolik asit içerir.
Damarlar etkilendiğinde vücut fibrinin çözülmesiyle baş edemez. Bu onları ağrılı ve sıkı yapar. Kan damarlarının dolaşımını artırarak yardımcı olabilecek bir bitki var - bu zencefil. İyileştirici özellikleri nedeniyle süper gıda olarak adlandırılır. Çevre dostu olmasıyla öne çıkan kuşkonmaz, kan damarlarını yırtılmalardan korur. Haksız bir şekilde en çok tüketilen ürünler arasında yer almıyor ki bu haksızlık. Daha popüler olan pancar, kandaki homosistein seviyesini düşürür ve bu da kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir.
Varis ve tromboflebit için diyet
Hastalığın şiddetli bir formu ve tromboflebit şeklinde bir komplikasyon olması durumunda, beslenme rejimine dikkat edilerek ve istenmeyen yiyecekler hariç tutularak özel bir dikkatle tedavi edilmelidir. Örnek bir menü şöyle görünebilir:
| Gün I | Gün II | Gün III | |
| Kahv altı | Suda kuru üzüm, incir veya kuru erik ile yulaf ezmesi. | Ballı, çilekli veya meyveli az yağlı süzme peynir. | Kuru erik veya kuru kayısılı sütlaç. |
| İkinci kahv altı | Smoothies: kivi veballı portakal. | Meyve köpüğü. | Pişmiş armut. |
| Öğle yemeği | Sebze salatası, beyaz etli tavuk çorbası, Borodino ekmeği. | Peynir altı suyu veya kefir ile yağsız dana eti, fırınlanmış patlıcan, tahıl ekmeği ile et okroshka. | Soğan çorbası, sebze güveç, çavdar kraker. |
| Atıştırmalık | Yoğurtlu havuç ve elma salatası. | Kuru kayısı veya fındıklı yeşil çay. | Sebze suyu (pancar, domates, havuç, balkabağı). |
| Akşam yemeği | Yosun salatası, bir porsiyon nehir balığı, dünün buğday ekmeği. | Pancar salatası, ciğer gulaş, karabuğday lapası, Borodino ekmeği. | Tavuk köftesi veya tavuk etli biber dolması, patates püresi, Borodino ekmeği. |
Bacaklardaki varisler için diyet öğünler arasında bol miktarda sıvı içermelidir: limonlu, ballı, kuşburnu, mineralli su, normal filtrelenmiş ve her zaman oda sıcaklığında.
