Son zamanlarda, ilaç pazarında, yaratıcılarına göre insanları ciddi hastalık biçimlerinden bile kurtarması gereken birçok besin takviyesi ortaya çıktı. Tüm bu diyet takviyeleri arasında Spirulina da var. İnternette bununla ilgili yorumlar belirsizdir, ancak onları daha dikkatli okursanız, şüpheler gelir veya belki bu ürün sağlığı, güzelliği saça ve cilde gerçekten geri kazandırabilir ve ayrıca fazla kilolardan kurtulabilir.
Spirulina nedir?
Spirulina, insan vücudu için en faydalı bileşenlerle zenginleştirilmiş koyu yeşil sarmal bir alg olan doğanın eşsiz bir yaratımıdır. Esas olarak subtropikal veya tropikal su kaynaklarından toplanır. Sadece bu yerlerin elverişli iklimi, alglerin hızlandırılmış büyümesine ve çoğalmasına katkıda bulunur. Ancak Sovyet döneminde, bilim adamları faydalarını kanıtladığında, özel alkali inkübatörlerde yapay olarak yetiştirilmesine bile karar verildi.
Koyu yeşil alglerden yola çıkarak çeşitli ilaçlar, kozmetikler hazırlanırbesin takviyeleri anlamına gelir. Geniş kullanımı sayesinde, insanlar spirulina'nın tüm faydalı özelliklerini doğru bir şekilde anlatacak bilgiler arıyorlar. İnternetteki incelemeler vücut için faydalarını doğruluyor, ancak tam olarak nasıl çalıştığını bilmek güzel olurdu.
Spirulina'nın faydalı özellikleri
Spirulina 200'den fazla faydalı bileşen içerir. 10 g beta-karoteninde 10 kg kuru havuçtaki ile aynıdır. Ayrıca, hemen hemen her organın düzgün çalışması için vazgeçilmez olan yüksek miktarda B vitamini içerir. Et ürünlerinde olduğundan daha fazla PP vitamini vardır, bu yüzden vejetaryenlerin diyetinde önemli bir bileşendir.
Ayrıca spirulinada (uzmanların incelemeleri bunu doğrular) insan vücudunun her sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi olan folasin, E vitamini ve diğer faydalı bileşenler vardır. Ayrıca sağlık açısından paha biçilmez faydalar sağlayan başka maddeler de içerir:
- Arginin kanı her türlü toksinden temizler, cürufları giderir, libidoyu artırır.
- Gama-linolenik asit artritin önlenmesi için iyi bir çare olarak kabul edilir, bu bileşen ürünlerde, özellikle anne sütünde nadiren bulunur.
- Glutamik asit beyin hücreleri için temel bir besindir, zihinsel performansı artırmaya yardımcı olur ve alkole olan isteği az altır.
- İnositol karaciğerin iyileşmesine yardımcı olur, kanserojenleri ve fazla kadın hormonlarını yok eder.
- Thiamin sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir,yorgunluğu az altır, uykusuzluk ve kalp yetmezliği, nefes darlığı ile etkili bir şekilde savaşır.
- Tirozin yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Araştırmacılar için tıbbi bir temel var (spirulina hakkındaki incelemeleri bunu doğruluyor) alglerin gri saç görünümünü önlediğine dair.
- Phycocyanin, birçok bilim insanına göre kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatma yeteneğine sahip en güçlü pigment olarak kabul edilir.
- Folik asit, hemoglobin oluşumu için gerekli bir elementtir.
- Fenilalanin, merkezi sinir sistemindeki süreçleri aktive eder, ağrı dürtülerini, yanmayı ve kaşıntıyı az altır.
- Glisin vücudun dayanıklılığını artırır.
- Lösin hormonların sentezinde aktif rol alır, kaslara enerji sağlar.
- Sistin, pankreasın düzgün işleyişinin önemli bir bileşenidir.
Bu faydalı bileşimi nedeniyle, spirulina'nın birçok patolojinin tedavisinde kullanılması önerilir.
Alglerin kimyasal bileşimi şuna benzer:
- A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D vitaminleri;
- Vücudun düzgün çalışması için 8 temel amino asitten oluşan dengeli bir bileşime sahip protein;
- doymamış asitler linoleik, araşidonik ve linolenik;
- Potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, manganez, bakır, bor, molibden, krom ve diğerleri gibi mineraller;
- Ayrıca klorofil, fikosiyanin, karotenoidler içerir;
- Alglerin adaptojenik özellikleri ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea'dan birkaç kat daha üstündür.
İnsanlar üzerinde güçlü terapötik etkileri olduğuna şüphe yok.
Spirulina Endikasyonları
Yosun alımı, tip 2 diyabetten muzdarip insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bilim adamları kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğunu kanıtladılar, ilk sonuçlar 6 hafta sonra görülebiliyor.
Kalp hastalığı, artrit ve kanserle etkili bir şekilde savaşır.
Kişinin yalnızca onu diyetinize dahil etmesi gerekir ve sağlıklı bir pH dengesi korunur. Ek olarak, önerilir:
- viral enfeksiyonların önlenmesi olarak, bunlar arasında HIV, kabakulak, grip, uçuk ve kızamık bulunur;
- alerjik reaksiyonların belirtilerini az altmak için;
- karaciğeri toksinlerden korumak;
- kan basıncının normalleşmesi;
- kan damarlarının duvarlarındaki kolesterolden kurtulmak;
- ülseratif kolit semptomlarını az altmak;
- bağışıklık güçlendirme.
Ayrıca, spirulina incelemeleri, çocuğun vücudunun gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olduğu için, kadınların bebek taşırken almalarının gerekli olduğunu vurgulamaktadır.
Kilo kaybı için Spirulina: efsane mi gerçek mi?
Spirulina, kilo vermedeki inanılmaz etkisinden dolayı bileşiminde harikadır. Çok sayıda amino asit, vitamin, mineral ve esansiyel enzim içermesi nedeniyle, spirulina hakkında kilo verenlerin incelemeleri bu yeteneği doğrulamaktadır.algler kısa sürede fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.
Karaciğeri toksinlerden arındırmak, toksinleri uzaklaştırmak, kan kolesterol seviyelerini düşürmek, metabolik süreçleri normalleştirmek için kullanılabileceği daha önce söylenmişti, bu yüzden obezite ile etkili bir şekilde başa çıkıyor. Ancak aynı zamanda, bir kişi vücudun normal çalışması için gerekli olan tüm gerekli faydalı bileşenleri alır.
Spirulina zayıflama kapsülleri (incelemeler bunu doğrular) bir ayda hızlı kilo vermeyi garanti ederken tek bir organ bile acı çekmez. Onların yardımıyla şekli kolayca ayarlayabilirsiniz.
Hamilelik sırasında Spirulina
Hamilelik sırasında, bir kadının sadece iki kişilik yemek yemesi gerekir ve en önemlisi, diyeti fetüsün düzgün gelişmesine yardımcı olacak mümkün olduğunca çok sayıda yararlı madde içermelidir. Kadın vücudu ve fetüs için önemli olan mikro elementlerin ve vitaminlerin eksikliğini gidermeye yardımcı olacak olan "Spirulina" alımıdır.
Doğru seçilmiş beslenme, hamile bir kadının vücudunu çevrenin olumsuz etkilerinden ve organları toksinlerden koruyacaktır. Bu nedenle, yüksek demir içeriği nedeniyle, bebek doğurma döneminde kadınlarda çok sık görülen kansızlığı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, kalsiyum ve protein açısından zengin olan spirulina (doktorların incelemeleri bunu doğrular), bu nedenle fetüste iskeletin düzgün gelişimine ve plasentanın sürekli oluşumuna katkıda bulunur.
Hamileyken spirulina almanız yeterlidir, çünkütamamen güvenli ve çok kullanışlı.
Çocuklukta Spirulina
Büyüyen bir çocuğun vücudu için bir vitamin ve mineral kompleksi gereklidir. Eczanede satılan bir vitamin kompleksi olan yiyeceklerden veya spirulina yiyerek alabilirsiniz. Uzmanların özellikleri ve incelemeleri, içerdiği protein ve diğer bileşenler sayesinde iskeletin düzgün bir şekilde oluştuğunu, bağışıklığın güçlendirildiğini ve herhangi bir virüs ve mikroorganizma ile başa çıkma yeteneği kazandığını göstermektedir.
Bileşimindeki demir, anemi gelişimini engeller ve yağ asitleri beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler. Yağ asitleri cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir, bağırsak mikroflorasını normalleştirir. Günlük alım, çevresel hasarın en iyi önlenmesidir.
Spirulina nasıl alınır?
Bugün, spirulina herhangi bir biçimde satın alınabilir: tabletler, kapsüller, toz ve diğer biçimler. En aktif bileşenleri içerdiği için en değerli olarak kabul edilen tozdur.
Herhangi bir yemeğe eklenebilir: Meyve suyunda, salatada, yoğurtta 1 yemek kaşığı. Yapılmaması gereken asıl şey ısıl işleme tabi tutmaktır, aksi takdirde tüm faydalı özellikleri kaybolur.
Günümüzde tozun minimum dozu yoktur, ancak klinik deneyler bazı insanlar tarafından 1 ila 10g arasında kullanılabileceğini göstermiştir.
Önleyici amaçlar için yetişkinlerin günde 3 gr ve çocukların - 1 gr'dan fazla almamaları önerilir. Kan damarlarının ve cildin tedavisinde doz günde 5 gr'a yükseltilebilir.gün.
Doktorların toz halindeki "Spirulina" hakkındaki yorumları, sadece en az 20 günlük bir kursla iyi sonuçlar verdiğini söylüyor. Aç karnına alınır ve gün içinde öğünlerden birini birkaç gram spirulina ile değiştirebilirsiniz.
Haplar yemeklerden yarım saat önce 2-3 parça alınmalıdır.
Kozmetolojide Spirulina
Tarif edilen alglerden etkili yüz ve vücut maskeleri hazırlayabilirsiniz. Göz altındaki şişlikler, sivilceler, kırışıklıklar ile kolayca başa çıkmaya yardımcı olurlar. Bir spirulina maskesi (kadınların yorumları bunu doğrular) evde hazırlamak kolaydır. İşte bazı tarifler:
- Cildi nemlendirmek için, iki tableti ezmeniz veya hazır bir toz almanız, ¼ bardak ılık su dökmeniz, taze salatalık hamurunu eklemeniz, iyice karıştırarak bir bulamaç elde etmeniz gerekir. Maskeyi nemli cilde uygulayın ve bir saat bekletin, ardından ılık suyla durulayın.
- Akne ve siyah noktalardan cildi temizlemek için iki tablet almanız, ezmeniz, bir kaşık jelatin ve bir buçuk yemek kaşığı ılık su eklemeniz, viskoz bir kütle elde edilene kadar her şeyi iyice karıştırmanız gerekir. Sorunlu bölgelere uygulayın ve iki saat bekletin, ardından durulayın.
Spirulina, saçın güzelliğini geri kazandırmak için de faydalıdır (denenen kadınların yorumları bunu doğrulamaktadır). Bu yüzden dökülmelerini önlemek için şu maskeyi hazırlamanız gerekiyor:
- 1 çay kaşığı kadar. spirulina tozu, iki yumurta sarısı, bir kaşık limon suyu ekleyin ve her şeyi karıştırın. Maskeyi nemli saça uygulayın, dikkatlice köklere ve tüm uzunluk boyunca dağıtın,bir bone takın ve bir havlu bağlayın. Yarım saat bekletin ve ardından şampuanla yıkayın.
- Susam yağı ve şifalı kil içeren spirulina maskesi saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Bu ürün köklere iyice sürülür ve 20 dakika bekletilir, ardından şampuan kullanılarak su ile yıkanır.
Adı geçen maddeyi içeren bir maske ile vücuttaki cildi bir sargı ile sıkılaştırabilirsiniz. Karışımı hazırlamak kolaydır: ½ su bardağı tam yağlı yoğurt, 2 yemek kaşığı bal ve aynı miktarda deniz yosunu tozu. Her şeyi karıştırın, vücuda eşit şekilde uygulayın ve streç film ile sarın, yarım saat bekletin. Bir süre sonra duşta yıkayın.
Spirulina genellikle yemek pişirmede kullanılır. Hamur, omlet ve salatalara eklenir. Yosun, herhangi bir yemeği özellikle lezzetli ve baharatlı yapacak harika bir baharat olarak kabul edilir.
Spirulina almak için kontrendikasyonlar
Tarif edilen algleri alanların yorumları, vücuda olan faydalarından bahseder, ancak buna rağmen, kategorik olarak kontrendike olduğu insan kategorileri vardır. Bu nedenle, otoimmün hastalıkları olan hastalar, vücudun savunma fonksiyonunu arttırdığından, lupus, romatoid artrit, multipl skleroz ve immün hiperaktivite ile ilişkili diğer rahatsızlıkların semptomlarını kötüleştirebileceğinden Spirulina almaktan kaçınmalıdır. Aynı nedenle immünosupresanların etkisini zayıflatır.
Spirulina pıhtılaşmayı önleyici veya pıhtılaşmayı önleyici gıdalar veya bitkilerle birlikte alınmamalıdır.
Ayrıca özenlehastanın öyküsü bu tür patolojilerin kayıtlarını içeriyorsa reçete edilir:
- kalp yetmezliği;
- iç kanama;
- inme, kalp krizi;
- sinir sistemi bozuklukları;
- tiroid fonksiyon bozukluğu;
- tromboz;
- peptik ülserler;
- aşırı duyarlılık ve bireysel hoşgörüsüzlük
5 yaşından küçük çocukların ve yaşlıların deniz yosunu içmeleri önerilmez.
"Spirulina" hakkında incelemeler
Tarif edilen bitki organizması uzun süredir birçok patolojinin tedavisinde kullanılmaktadır ve etkinliğini kanıtlamıştır. Kilo kaybı için spirulina hakkında olumsuz olanlar da dahil olmak üzere yorumları okuyabilirsiniz. Ancak, kural olarak, alıcının satıcıyı kontrol etme zahmetine girmediği ve saflaştırılmamış ve bu nedenle büyüme sırasında emilen birçok toksin içeren algler satın aldığı gerçeğiyle bağlantılıdırlar. Bu nedenle kapsül, toz veya donmuş deniz yosunu satın almadan önce satıcının güvenilir olduğundan emin olmanız ve ürünün yüksek kaliteli ve tamamen güvenli olduğuna dair onay almanız gerekir.
Doktorlar tarafından bırakılan tabletlerdeki "Spirulina" hakkında yapılan incelemeler, tavsiyelere uygun olarak alan hastalarda artrit, kalp hastalıkları ve diğer organların tedavisinde iyi sonuçlar olduğunu söylüyor. Şeker hastalığının tedavisinde çok önemli olan kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.
Uzmanlar, günde 3-4 gr yosun yiyen bir kişininyapabilir:
- günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılayın;
- bir ömür boyu biriken toksinlerden kendinizi arındırın;
- kolesterolü çıkarın;
- vücut ağırlığını sabitleyin;
- görmeyi iyileştirin;
- yara iyileşmesini hızlandırın, ameliyat sonrası dikişler;
- belleği geliştirin;
- yorgunluğu az altın, uykuyu normalleştirin ve verimliliği artırın.
Spirulina pastilleri ve diğer formları hakkındaki incelemeler çoğunlukla olumludur ve hepsi doğrudur. İlacın olumsuz etkisinin açıklandığı durumlarda, büyük olasılıkla hasta tavsiyelere uymadı, kontrendikasyonları vardı veya düşük kaliteli bir ürün satın aldı. Sadece bileşimine bakmak yeterlidir ve alglerin insanlar için inanılmaz derecede faydalı olduğu hemen anlaşılır. Ve kendiniz üzerindeki etkisini kontrol ederek, gerçekten reklamın söylediği kadar faydalı olup olmadığı sorusuna doğru bir şekilde cevap verebilirsiniz.
