Bir erkek için başarılı cinsel ilişki, en önemli yaşam işlevlerinden biridir. Ancak, hayattaki belirli koşullar altında bu işlev ihlal edilir. Uzmanlara göre bu konuda panik yapmamalısınız ancak acilen tedaviye başlamanız gerekiyor. Erektil fonksiyonu nasıl iyileştireceğinizi kendinize sorduğunuzdan emin olun, tekrar harika bir formda olacaksınız. Sadece erkeğin kendisi gelecekteki yaşamına ve sağlığına bağlıdır. Bu yazıda, bunun için çeşitli araçlar ve egzersizler kullanarak erektil fonksiyonun nasıl iyileştirileceğinden bahsedeceğiz. Bu nedenle, verilen bilgileri dikkatlice okuyun ve yüzde yüz silahlanacaksınız. O halde başlayalım.
erektil disfonksiyon nedir
Orta yaşlı ve yaşlı birçok erkek bu fenomenle karşılaşıyor. Erektil disfonksiyon, cinsel ilişki sırasında kanın cinsel organlara yeterli miktarlarda akmadığı uzun süreli patolojik bir süreçtir. Bu sadece yol açarerkek genital organı sertleşmez, bu da cinsel ilişkiye girmenin imkansız olduğu anlamına gelir. Aynı zamanda erkek libido normal olabilir.
Erektil fonksiyonla ilgili sorunlar sadece ara sıra ortaya çıkıyorsa, bu herhangi bir patolojinin varlığını göstermez. Belki de adamın psikolojik bir engeli vardır. Ancak bu işlevin kalıcı olarak zayıflaması, acilen ele alınması gereken bir sorundur. Doktorlara göre, her yıl daha fazla genç erkek, erektil fonksiyonun nasıl iyileştirileceği sorusunu ele almaya başlıyor. Ve bunun bir çok nedeni var.
İşlev bozukluğunun ana nedenleri
Bu soruna neyin sebep olduğunu düşünelim. Nedenini anladıktan sonra tedaviye başlayabilirsiniz. Aksi takdirde anlamsız olacaktır. Peki cinsel işlev bozukluğuna ne yol açabilir:
- Testosteron üretimini olumsuz etkileyebilecek hormonal hastalıkların varlığı.
- Beyin ve omuriliğin çalışmasıyla ilişkili nörolojik hastalıklar da bir soruna yol açabilir.
- Belirli ilaçların kullanımını da göz önünde bulundurmaya değer. Cinsel isteği az altabilen ve erektil işlevi de etkileyen ilaçlar var.
- Ayrıca en yaygın olarak kabul edilen diğer bir neden, aşırı kilonun varlığı ve sağlıksız bir yaşam tarzı sürdürmektir. Zararlı yiyecek ve içeceklerin yanı sıra alkol ve sigaranın kötüye kullanılması. Bütün bunlar kesinlikle cinsel alanda sorunlara yol açacaktır.
- Knedenler arasında sürekli stres ve depresif bozukluklar da yer alır. Dengesiz bir duygusal durum sıklıkla iktidarsızlık gibi bir fenomene yol açar.
Ereksiyon işlevi nasıl geliştirilir
Cinsel alandaki durumu iyileştirmek için, bir erkek hayatına dikkatlice bakmalı ve içinde gerekli değişiklikleri yapmalıdır. Bunu yapmak için, doğru yemeye başlamanız, kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulmanız, fiziksel egzersizler yapmanız, temiz havada yürümeniz ve ayrıca iş ve dinlenme değişimini doğru bir şekilde tedavi etmeniz gerekir. Evde erektil fonksiyonun nasıl iyileştirileceği sorusuyla ilgileniyorsanız, her şeyden önce sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye başlayın. Vücudun gerekli tüm vitamin ve mineralleri aldığından emin olun ve ayrıca ereksiyon seviyenizi artırabilecek egzersizler yapmaya başlayın.
Erektil fonksiyon nasıl geliştirilir: egzersiz
Erektil disfonksiyon gibi bir sorunla karşı karşıya kalırsanız, acilen bir ürologdan yardım isteyin. Onunla birlikte, bu sorunu çözmek için en uygun yöntemi seçebileceksiniz. Çoğu zaman doktorlar hastalarına erektil fonksiyon üzerinde olumlu etkisi olabilecek özel fiziksel egzersizler yapmalarını önerir. Şimdi en etkili egzersizlerden bazılarına bakalım:
- Ayakta bir pozisyon alın. Şimdi çok geniş bir adım atacakmış gibi bir bacağınızı kaldırın ve birkaç saniye bu pozisyonda donun. O zaman bunu yapdiğer bacak için de aynı.
- Ağırlık kullanırken derin ağız kavgası yapın. Bu egzersiz ile sadece erektil fonksiyonunuzu geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda tüm vücuda fayda sağlayacaksınız.
- Düşük bir platform bulun. Bu egzersiz için düzenli bir adım da mükemmeldir. Ayak parmaklarınız yüzeyde ve topuklarınız havada kalacak şekilde sadece yarıya kadar üzerine basın. Bu pozisyonda topuklarınızı kaldırıp indirmeye başlayın.
- Evde erektil işlevi nasıl iyileştireceğinizi merak ediyorsanız, pelvik taban kaslarını mükemmel şekilde çalıştırabilecek egzersizler yapmaya başlayın. Bu tür egzersizler cinsel organlarınıza kan akışını sağlayabilir, bu da cinsel eylemlerin büyük bir başarıyla gerçekleştirileceği anlamına gelir.
İlaç kullanmak
Elbette, evde işlev bozukluğu ile başa çıkabilirsiniz, ancak sorunun ihmal edilmiş bir forma girmek için henüz zamanı olmaması şartıyla. Bununla birlikte, bazen ilaç sadece yeterli değildir. Bu nedenle sorun yaşıyorsanız mutlaka uzman bir ürolog ile iletişime geçin ve onunla birlikte size en uygun tedavi yöntemini seçin.
İlaç tedavisi
Erektil işlevi iyileştiren çok sayıda ilaç vardır. Tabii ki ilaç kullanımı sorunla baş etmenin en etkili ve en hızlı yolu olmakla birlikte bazen istenmeyen etkilere de yol açabilmektedir. Doğru ilacı seçmek için şunlara ihtiyacınız var:patolojinin nedenini dikkate alın. Bu nedenle, hasta hormonal sistemdeki bozukluklarla ilişkili işlev bozukluğundan muzdaripse, adama hormonal ilaçlar reçete edilecektir.
Tıbbi tedavi ayrıca diyet takviyelerinin kullanımını da içermelidir, çünkü bunlar yavaş yavaş da olsa erektil işlevi iyileştirebilir. İlaçlar her zaman vücudun bireysel ihtiyaçlarına göre doktorlar tarafından reçete edilir.
Acil yardım sağlanması
Geçici olarak işlev bozukluğu ile başa çıkabilen çok sayıda farklı hap ve merhem var. Bu tür ilaçlar arasında Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz ve diğerleri bulunur. Lütfen bu ilaçların terapötik bir etkisi olmadığını unutmayın. Sadece kısa bir süre için erektil işlevi geliştirirler. Sağlık açısından bu tür ilaçlar hiçbir fayda sağlamaz.
Halk tedavileri
Birçok erkek, halk ilaçları ile ereksiyon işlevini nasıl iyileştireceğini merak ediyor ve bu mümkün mü? Aslında, sorunu çözmenin bu yöntemi gerçekten çok etkilidir. Alternatif tedavinin ana görevi, vücuttaki testosteron seviyesinin yanı sıra pelvik organlarda kan dolaşımının normalleşmesini arttırmak olacaktır. Evde tedavinin gerçekten etkili olması için bunu egzersiz, doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirin.
Öyleyse, ne olduğunu düşünelimhalk tarifleri cinsel aktiviteyi iyileştirir:
- Soğan veya ısırgan otu tohumlarını alın ve en sevdiğiniz bitkisel yağın bir kısmıyla doldurun. Bu kompozisyonu her gün yemeğinize ekleyin.
- Çay seviyorsanız içine zencefil ve tarçın eklemeyi deneyin. Bu baharatlar sadece gücü artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.
- Bir cam kasede iki yemek kaşığı doğal bal, üç yemek kaşığı kırmızı şarabı karıştırın ve bir yemek kaşığı taze sıkılmış aloe suyu ekleyin. Bu ilacı günde bir veya iki kez yemeklerden önce alın. Tek bir porsiyon iki yemek kaşığı olmalıdır.
- Ayrıca kan dolaşımını iyileştirebilecek ve yemek pişirirken en sevdiğiniz yemeklere ekleyebilecek baharatlara dikkat edin. Zerdeçala cinsel işlevin ihlaline özellikle dikkat edilmelidir.
Yiyeceklerin özellikleri
Doğru beslenme, mükemmel cinsel arzunun yanı sıra gerçek bir sağlık garantisidir. Erektil işlevi iyileştiren çok sayıda ürün vardır. Bunları düzenli olarak kullanmak, gelecek yıllar boyunca iyi bir cinsel sağlığı korumanıza yardımcı olacaktır. O halde, beslenme uzmanlarının erkeklerin sağlıklarını iyileştirmek için kullanmalarını önerdiği gıdalara bir göz atalım:
- Diyetinize deniz ürünlerini dahil etmek çok önemlidir - balık, karides, kalamar, midye ve istiridye;
- Ayrıca, çok miktarda C vitamini içeren yiyecekleri diyetinize ekleyin; buna turunçgillerin yanı sıra kuş üzümü ve diğer ekşi meyveler dahildir.meyveler;
- çeşitli fındık, bal ve hurma yediğinizden emin olun;
- kimyon, tarçın, kakule ve zencefil gibi baharatları yemeklere ekleyin;
- zaman zaman bitter çikolata ile kendinizi şımartın;
- avokado, erkek sağlığı için çok büyük miktarda temel eser element içerir.
Masaj
Erektil işlevi iyileştiren araçlar masajı da içermelidir. Testisler de dahil olmak üzere kasık bölgenize uygun şekilde masaj yapabilecek yüksek nitelikli bir profesyonel bulmak çok önemlidir. Bu masaj sayesinde kanın yenilendiği bölgeler uyarılır.
Tüm vücut için genel bir rahatlatıcı masaj da iyi bir etkiye sahip olacaktır. Cinsel ilişkiden önce bir partner tarafından da yapılabilir. Bu, erkeği iyice rahatlatacak ve istenen cinsel davranışa hazırlayacaktır.
Aromaterapiyi Kullanma
Aslında, birçok uçucu yağ gerçek afrodizyak olarak kabul edilir, bu nedenle bunları kullanmak bir erkeği rahatlatmaya, stresi az altmaya ve ayrıca cinsel isteği artırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, kozmetik yağları değil, doğal esansiyel yağları satın almak çok önemlidir, çünkü ısıtıldığında vücuda giren ve üzerinde olumlu bir etkisi olan gerekli miktarda enzim içerirler. O halde, seksologların erektil işlevi iyileştirmek için hangi yağların kullanılmasını önerdiğini düşünelim:
- bergamot;
- sedir;
- hindistan cevizi;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anason ve birçokdiğerleri.
Yalnızca deneylerin yardımıyla hangi yağın size uygun olduğunu anlayabilirsiniz.
Sonuçlar
Birçok erkek yaşlılıkta erektil işlevi nasıl iyileştireceğiyle ilgilenir. Tabii ki, yıllar geçtikçe bunu yapmak çok daha zor, çünkü vücuttaki testosteron üretimi önemli ölçüde azalır ve erkek artık çocuk sahibi olma arzusuna sahip değildir. Ancak kapsamlı önlemler almaya başlarsanız, o zaman yaşlılığa kadar cinsel bir dev olarak kalabilirsiniz.
Bu yazımızda bir erkeğin cinsel işlevini nasıl artırabileceğinizden bahsettik. Yapmanız gereken ilk şey, yaşam tarzınızı kökten değiştirmek. Zamanla sağlığınızın nasıl geliştiğini, daha güçlü ve daha mutlu olduğunuzu fark edeceksiniz. Bu arka plana karşı, cinsel yetenekleriniz normale dönecektir. Ancak bu önlemler yeterli değilse, tıbbi yardım aldığınızdan emin olun. Belki de vücuttaki testosteron üretimini az altabilecek ve kardiyovasküler sistemi etkileyebilecek bir tür patolojiden muzdaripsiniz. Bu durumda ciddi tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulacaktır.
Ayrıca erektil işlevi acilen iyileştirmek için tasarlanmış ilaçlar da vardır. Gerçekten çok iyi bir etkiye sahipler, ancak kullanımlarını kötüye kullanmamalısınız.
Sağlığınızdan sadece siz sorumlusunuz, bu yüzden nasıl yaşayacağınıza siz karar verin. Yaşlılığa kadar iyi bir erektil işlevi sürdürmek istiyorsanız, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün ve kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sağlıklı ol ve kendine iyi bak ve sonravücudun seninle ilgilenmeye başlayacak!
