Hava değiştiğinde başın neden ağrıdığı sorusu birçok kişi tarafından sorulur. Bu fenomene medeniyet hastalığı denir. Atmosfer basıncındaki herhangi bir sıçrama, dondan ısınmaya geçiş insan sağlığını etkiler. Birçoğu baş ağrısı ile başlar, genel halsizlik yaşarlar, kulak çınlaması vardır. Bazen baş dönmesi gelişir.
Medeniyet hastalığı
Modern insanlar sürekli rahat olmaya alışkındır. Yazın klima, kışın ısıtma var. Giderek, bir kişi ulaşımda, daha az sıklıkla temiz havada hareket eder. Birçoğu evde bilgisayar başında, televizyonun önünde oturuyor. Sonuç olarak, vücudun uyum sağlama mekanizmaları zayıflar.
Sonuç olarak, hava değiştiğinde baş ağrır. Vücut değişime hazır değildir, dış koşullara çok duyarlı bir barometre haline gelir. Birçoğu şiddetli sinirlilik, ajitasyon, uyku bozuklukları, düşük ruh hali yaşar.
Risk grupları
Birincisi, ofiste çalışanlar benzer fenomenlerle karşılaşıyor, çok azıhareket edin, yağlı, ağır yiyecekler yemeyi tercih edin. Sık kahve tüketimi de nihayetinde hava değiştiğinde başın neden ağrıdığına dair soruları kışkırtır. Bu tür semptomların sürekli olarak endişe kaynağı olduğu durumlarda, meteorolojik bağımlılıktan bahsederler. Kural olarak, yaşlı insanlar bundan muzdariptir. Semptomlar ateroskleroz ve hipertansiyon zemininde yoğunlaşır.
Sonrasında daha yoğun hale gelirler ve uzun süre rahatsız edici olurlar. Hava değiştiğinde başın ağrıdığı ancak kişinin uzun süre bu konuda önlem almadığı durumlarda felç gelişebilir. Bu nedenle, bu hastalığın zamanında tedavi edilmesi önerilir. Mümkün. Uygulamada meteor duyarlılığının önlenmesi de oldukça etkilidir.
Ne yapmalı
Birçok hastalıkta olduğu gibi, bu konuda, kişi ne kadar erken ne yapacağını düşünür: hava değiştiğinde baş ağrır, prognoz o kadar olumlu olur. Bu tür semptomların giderilmesiyle başa çıkan birçok önlem vardır. Vasküler problemlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Yaşlı bir kişinin hava değiştiğinde başı ağrıyorsa, doğal maddelerden ilaç almaya özen göstermesi onun için daha iyidir. Karaciğer, böbrekler üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Bu kategori, ginkgo biloba bazlı ürünleri içerir. Serebral dolaşımı iyileştirmeye, beyindeki metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurlar. Sonuç olarak, beyin daha fazla glikoz, oksijen alır, işleyişirestore ediliyor.
Bu ilacın hem hastalığın ilk aşamasında hem de gelişmeyi başardığında bir cankurtaran haline gelmesi dikkat çekicidir. Ayrıca beyin yaralanmaları, hava duyarlılığı, kronik yorgunluk sendromu gibi damar sistemindeki ciddi rahatsızlıkların ardından iyileşme sırasında da kullanılır.
Ginkgo biloba bazlı ilaçlar eczanelerde satılmaktadır. Yılın herhangi bir zamanında kötü havalarda baş ağrıdığında yardımcı olurlar. Sonuçta, kanı daha viskoz hale getirirler, kan pıhtılarının oluşumunu önlerler, beyindeki kan dolaşımını iyileştirirler. Sonuç olarak, bir takım problemler çözülür:
- Öncelikle baş ağrısı hızla giderilir, hasta baş dönmesinin de geçtiğini not eder.
- İkincisi, hafızada, konsantre olma yeteneğinde bir gelişme var.
- Kan pıhtılarının oluşumu durduğu için felç geçirme riski azalır.
Kişide bacaklarda ağırlık, üşüme hissi, yürürken ağrı varsa, çareler de etkili olacaktır.
Ek önlemler
Meteor duyarlılığının önlenmesinde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek zorunludur. Uzun bir uyku, fiziksel aktivite, içme rejimine uyum, dengeli bir diyet içerir. Çok fazla potasyum, magnezyum, kalsiyum içeren yiyecekler yemek en iyisidir.
Patates, muz, patlıcan, lahana hakkında. Hava değiştiğinde baş ağrıyorsa, diyete bol miktarda taze sebze ve meyve eklemek gerekir. Çiğ tüketilmeleri gerekir.- toplam diyetin en az %60'ını oluşturmalıdır.
Mümkün olduğunca çok yürüyüşü günlük rutininize dahil etmek çok etkilidir. Bir kişi bisiklete binerse, kuzey yürüyüşüne katılırsa vücut daha hızlı iyileşir. Bütün bunlar kan dolaşımında, metabolizmada bir iyileşmeye yol açar, kas sistemi güçlenir ve sinir sistemi yenilenir.
Son Araştırmalar
Havanın baş ağrısına neden olup olmadığı sorusunu incelerken, meteoroloji ile vuruş sayısı arasında bir korelasyon olduğu gerçeğini hesaba katmaya değer. Çinli bilim adamları, iki yıl boyunca 735 hastanın verilerini analiz etti ve bunları meteorolojik verilerle karşılaştırdı. Böylece, birincil vuruşların, kural olarak, ilkbahar döneminin sonunda veya sonbahar döneminin başında meydana geldiği ortaya çıktı. O anlarda sıcaklıkta keskin değişiklikler oldu. Subaraknoid kanamalar en sık sıcaklığın düşük olduğu günlerde görülürken.
Meteorolojik bağımlılık - bir hastalık mı?
Ancak bu, hava değiştiğinde baş ağrıyorsa, tam olarak bu hastalık olduğu anlamına gelmez. Modern bilim adamları, bilim tarafından bilinen hastalıklar listesine meteorolojik bağımlılığı dahil etmediler. Hava, vücudu etkileyen ve içinde olumsuz fenomenleri kışkırtan bir dış faktör olarak hareket eder. Ancak bunun olması için başlangıçta insan vücudunda bulunmaları gerekir. Bu nedenle, kişi kendi hava duyarlılığını bir dereceye kadar etkileyebilir.
Sağlıklı ve güçlü bir vücut değişen koşullara uyum sağlar. Ve dış faktörler, durumunu etkiliyorsa, kesinlikle ciddi rahatsızlıklara yol açmaz. Bir kişi aşırı sıcak veya soğuktan rahatsızlık hissedebilir, ancak aynı zamanda oldukça neşeli hissedebilir.
Genellikle kardiyovasküler sistem, sinir sistemi hastalıkları olan kişilerde hava nedeniyle baş ağrısı olur. Sıklıkla astım ve artritten muzdarip insanlar, hava koşulları da dahil olmak üzere dış etkenlere karşı hassas hale gelir.
Atmosferik basınçtaki değişiklikler nedeniyle, damar sisteminde, dokularda değişiklikler meydana gelir. Basınç düştüğünde hipoksi başlar. Vücuttaki oksijen seviyesinin düşmesi ve baş dönmesi, mide bulantısı ve kalp ağrısının başlamasıyla kendini gösterir.
Kan basıncı yükseldiğinde, kan basıncı da onunla birlikte yükselir. Bu durumda özellikle kan dolaşımı yoğunlaşır ve hasta ciddi bir rahatsızlık yaşar.
Sağlıklı insanlarda hasarlı damarlar elastik oldukları için hızla normale dönerler. Ancak bu kalite kaybolmuşsa vücut çevre şartlarına uyum sağlamakta güçlükler yaşar. Aynı zamanda, meteorolojik bağımlılığın birkaç derecesi vardır.
Derece
Hava duyarlılığının birkaç seviyesi vardır. İlkinde, bir kişi sadece hafif bir rahatsızlık, halsizlik yaşar.
Meteorolojik bağımlılık doğrudan ikinci seviyede gelişir. Sonra baş hava için ağrıyor ve normal durumdan sapmalar not ediliyor. Örneğin, artan veya azalanbaskı yapmak. Bazen kardiyak aktivite ihlalleri olur, kandaki lökositler artabilir.
Üçüncü seviyede, bu fenomene zaten meteopati denir. Daha sonra hasta hava şartlarından dolayı bir süre çalışma yeteneğini kaybeder.
Hava duyarlılığı hakkında çok fazla istatistik yok. Ancak bir kural olarak, insanlar baş ağrısından muzdariptir. Yalnızca ABD'de her yıl yaklaşık 45 milyon insan, hava nedeniyle başlarının ağrıdığından şikayet ederek Amerikalı doktorlara başvuruyor.
Japon araştırmacılar migren belirtileri olan 34 kişinin durumunu inceledi. Basınç yaklaşık 760 mmHg olduğunda en iyi hissettiler. Ancak gösterge biraz değişir değişmez sağlıkları bozuldu.
Bölgeler
Havada baş neden ağrır sorusuna yanıt bulmayı amaçlayan uluslararası araştırmalar, dünyanın farklı bölgelerinde hava durumuna bağlı insanlarda refahın bozulmasının hava sıcaklığındaki değişikliklerden kaynaklandığını ortaya koydu, ve kuvvetli rüzgarlar, tayfunların yakınlığı, soğuk cephe. Aynı zamanda, hava durumuna bağlı insanların yaşamasının en iyi olduğu bazı bölgeler kaydedildi - orada dış faktörlerin vücut üzerindeki etkisi minimumdur.
Bir teoriye göre, atmosfer nedeniyle baş ağrıyor. Bunlar elektrik boşalmalarından yayılan elektromanyetik dalgalardır. Örneğin yıldırımla oluşturulabilirler.
Düşük sönümlemeleri vardır. Binlerce kilometreye yayıldılar. Bu nedenle atmosferdeyakınlarda gök gürültülü fırtınalar gözlemlenmese bile mevcut olabilir. Vücuttaki zarlar üzerinde hareket ederler. Ve bir kişi dış etkenlere karşı hassassa atmosfere yakın olduğundan migren ağrısı çekmeye başlar.
Çoğunlukla, romatoid artritli kişiler de hava bağımlılığı belirtilerine dikkat ederler. En yoğun acıyı yağmur, fırtına yaklaştığında hissederler. Atmosferik basınçtaki dalgalanmalar da onları olumsuz yönde etkiler. Dikkat çekici bir şekilde, araştırmalar hava değişiklikleri ile artrit arasında bir ilişki bulamadı.
Doktorlar, hastaların bu tür izlenimlerinin nocebo etkisi ile ilişkili olduğunu söyledi. Onunla, kişi aslında sorunuyla hiçbir ilgisi olmayan bir faktörün olumsuz etkisinden emindir. Ve bu kendi kendine hipnoz onun durumunu etkiler. Hollandalı araştırmacılar, artritten etkilenen insanları 2 yıldır izliyorlar. Durumlarıyla ilgili anketleri mevcut hava durumuyla ilişkilendirerek, bu iki gösterge arasında gerçekten bir bağlantı olduğunu buldular.
Nemdeki her %10'luk artış için ağrının yoğunluğu bir puan artar. Her 10 hektopaskal basınç artışı için damarlar bir puan daha kötü çalışmaya başladı. Doktorlara göre bu ilişki doğrudan eklemdeki baskıdan kaynaklanmaktadır. Hassas sinir uçlarına sahiptir ve bu ağrı hissine yansır.
Asıl sır
Hava bağımlılığı ile başa çıkmak isteyenler için doktorlar, hastalıktan kurtulmalarını tavsiye ediyor.bu fenomeni kışkırtır. Çoğunlukla, zayıf gemilerden bahsediyoruz. Onların güçlendirilmesi ve ilk etapta ele alınması gerekir. Kontrast duş alarak, soğuk suyla ıslatarak, ovalayarak kendinizi yumuşatmak en iyisidir.
Koşma, nefes egzersizleri yapmanız önerilir. Durumun özellikle kötü olduğu günlerde yaparsanız, hipoksi fark edilir ve yeterince hızlı bir şekilde azalacaktır.
Uyku düzeninin sağlık üzerinde çok güçlü bir etkisi vardır. Kronik uykusuzluk vücudu dış etkenlere karşı duyarlı hale getirir, zayıflar.
Birçoğuna genel tonik ilaçlar alarak yardım edilir. "Ascorutin" ilacından bahsediyoruz, B vitaminleri. Vücuttaki kan damarlarını güçlendirirler. Aynı zamanda, hastanın durumu üzerinde pratik olarak olumsuz bir etkisi olamazlar. Ancak bunları kullanmaya başlamadan önce bir uzmanla konuşmanız önerilir. Bu fonların nasıl alınacağı, nelerin birleştirilmesinin daha iyi olduğu ve nelerin yapılmaması gerektiği konusunda önerilerde bulunacak.
Genel tonik bitkisel ilaçlar konusunda dikkatli olmalısınız. Bazen alerjik reaksiyonları vardır, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük vakaları vardır. Her insan farklı bir şeye uyabilir. Birine yardımcı olduysa, bu aracın diğerine yardımcı olacağının garantisi değildir.
Kan damarları nasıl güçlendirilir
Kan damarlarını sağlıklı yapan ve bunlarla ilişkili birçok rahatsızlığın önlenmesini sağlayan oldukça basit öneriler var. onlara liderlik etmektütün ve alkol ürünlerinin reddi listesi. Fiziksel aktivite içerir: basit kıvrımlar ve ağız kavgası, damar tonusunu önemli ölçüde artırır.
Sauna ziyareti ve aynı anda kontrastlı duşlar damar sistemini güçlendirebilir. Diyete daha fazla narenciye, C vitamininden zengin meyveler eklemek daha iyidir. Yağsız et, yağlı balık, yeşil çay tüketilmelidir.
İlkbaharda bir multivitamin kürü vücuda iyi bir destek sağlar. Ağırlığın normal olduğundan emin olmak önemlidir.
Yaka bölgesine yapılan düzenli masajın da hastalığın belirtilerini hafiflettiği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, hava duyarlılığı saldırıları yoğunluğunu kaybeder. Kan akışı geri yüklenir, kaslar gevşer. Sonuç olarak, hava nedeniyle baş ağrıyorsa, masaj sonrası ağrı ortadan kalkar. Ayrıca bu tür bir işlem saç derisi ve saç için çok faydalı olacaktır. Ayrıca, sinir sisteminin durumunu etkileyerek tahriş semptomlarını durdurabilir. Etki, masaj karmaşıksa elde edilir.
