Düşük basınç nedir? Normal bir seviyeye yükselmesi ve baş ağrısını durdurmak için ne yapılmalı? Hipotansiyon, çeşitli kaynaklara göre, dünyanın toplam nüfusunun% 15 ila 25'inden muzdarip. Hipertansif hastalar gibi - yüksek tansiyonu olan insanlar, hastalıkları hakkında her şeyi bilmeli ve kendilerini nasıl hızlı bir şekilde ayağa kaldıracaklarını anlamalıdırlar.
Özellikle hipotansiyon gençlikte kendini gösteriyorsa ve kendini gerçekleştirmeyi engelliyorsa. Düşük tansiyon nedeniyle beyin iyi çalışmaz, fiziksel aktivite baş dönmesine ve bazen bayılmaya neden olur.
Düşük basınç. Nedenler
Neden bazı insanların tansiyonu yüksek, bazılarının tansiyonu düşük? Kan basıncı, vücudun bireysel bir fizyolojik özelliğidir. Ancak normdan 20 birimlik tüm sapmalar zaten bir hastalık olarak kabul edilir. Bildiğiniz gibi, norm 120 ila 80 arasındaki tonometre okumalarıdır. Ve buna göre, 100 ila 60 arasındaki basınç zaten hipotansiyondur.
Nedenlerbu tür sapmalar olabilir:
- İltihap ve kan kaybı.
- Hormonal bozukluklar.
- Vejetovasküler distoni - bir sinir hastalığı.
- Uzun süre uykusuzluk.
Ayrıca, hareketsiz çalışma ve fiziksel aktivite eksikliği hipotansiyona neden olur. Eğitimsiz bir kalp işini daha da kötü yapar. Ancak aşırı çalışan bir kalp kası da nihayetinde yıllar içinde yetersiz çalışır. Görev sorumluluğu artmış kişilerde stresler ana kas organına etki eder; haftanın yedi günü çalışmak ve işkolik.
Hormonal durumdaki değişiklikler nedeniyle hamile kadınlarda da aynı düşük tansiyon görülür. Yakın zamanda viral bir enfeksiyondan kurtulan kişiler, uzun süredir ateşle yatakta kalmışlarsa bir süre bu tür semptomlar yaşayabilirler.
Belirtiler
Basıncın düştüğünü anlayın, genellikle zor değil. Herkes vücutta kanlanma eksikliğinin halsizliğe ve baş dönmesine neden olduğunu bilir. Tahmini doğrulamak için baskınızı ölçmek yeterlidir. Sonuçta, hemen hemen her ailede bir tonometre var. Ve değilse, acilen satın almanız gerekir.
Basınç 110'un altına düştüğünde, ortalama bir insan zaten hastalanır. Özellikle erkekler için. Konsantrasyon, tepkiler ve algı bozulur. Ancak orta derecede düşük tansiyonun en iyi durum olduğu insanlar var. Ve herhangi bir işlem yapmalarına gerek yoktur. Bu onların genetik özelliği.
Hipotansiyon gözlemlendiğinde:
- Sankikişinin nefesi kesilir.
- Genellikle parietal bölgede lokalize olan baş ağrısı.
- Uyuşukluk, uyuşukluk ve uyuşukluk.
- Bir kişinin elleri soğukta çabucak donar.
- Sık bayılma.
Sık bayılma ve dikkat eksikliği nedeniyle, hipotansif hastaların araba kullanmaması daha iyidir. Sürekli tansiyon ölçmeniz ve gergin olmamaya çalışmanız tavsiye edilir.
Hipotansiyon ne kadar yaygındır?
Düşük tansiyon, 20'li ve 30'lu yaşlarındaki genç kadınlar arasında yaygın bir durumdur; özellikle çok zayıf olanlar ve fiziksel aktiviteyi sevmeyenler arasında. Örneğin, bir kişi ders çalışırken ve çalışırken, ciddi stresli durumlara maruz kalan gençlerde görülür.
Ve elbette, kalp sorunları olan yaşlı insanlarda hipotansiyon yaygındır. Aritmi, kardiyomiyopati ve kalp yetmezliği - tüm bu kalp hastalıkları, basınçta keskin bir düşüşle tehlikelidir. Onlar için bu özellikle tehlikelidir ve doktora daha sık gitmeleri gerekir.
Sporcularda baskı
Profesyonel sporcular genellikle çoğundan daha düşük kan basıncına sahiptir. Böylece kalpleri aşırı yüke uyum sağlar. Dinlenme halindeyken kan basıncı biraz daha düşüktür, ancak antrenman sırasında kalp kası kendini olabildiğince sıkar. Ardından az altılmış yük moduna geri döner.
Fakat bir sporcunun tansiyonu ve nabzı düşükse ne yapmalıyım? Ambulans çağırmanız gerekiyor. İç kanama geçiriyor olabilir.
Hipotansiyonerkekler
Genç kadınlarda hipotansiyonun ana nedenleri VVD ve kalıtsal faktörler ise, erkeklerde durum farklıdır. Yüzyılımızın erkekleri boş zamanlarında bilgisayar başında otururlar ya oyun oynarlar ya da film izlerler. Ayrıca birçok ofis çalışanının işi de hareketsizdir.
Hareket eksikliği vücudun sütten kesilmesine "aktive" olmasına yol açar. Her genç erkeğin haftada 2 kez kardiyo yüklemesi yapması gerekir. Yani kendinizi koşmaya veya yüzmeye zorlayın.
Hipotansiyon tehlikesi
Hipotansiyon çok sıra dışı bir hastalıktır - birçok kişinin ömrünü uzatır. Damarlar kan basıncından muzdarip değildir ve böyle bir hasta, beyinde kalp krizi veya hemorajik inme ile tehdit edilmez. Vücut daha az yıpranır. Bir yandan, bu iyi. Ancak sık sık bayılma ve kronik uyuşukluk ve yorgunluk kişiyi çok mutsuz eder. Gençler hayatın ritminden düşüyor, tam anlamıyla çalışamıyor.
Yaşlı insanlar baş dönmesi hissettiklerinde sürekli sokağa düşmekten endişe duyarlar. Yaşlıların büyük çoğunluğunda osteoporoz vardır ve kendi yüksekliklerinden düşmek kemik kırığı ile dolu olabilir.
Yaşlı bir insanda tehlikeli düşük tansiyon başka ne olabilir? Ona yardım etmek için ne yapmalı? Beyne yetersiz kan akışı, hücrelerin ölümüne ve sonuç olarak zihinsel aktivitede hızlı bir azalmaya yol açar. Ve bu yaşlı insanların bunama geliştirme olasılığı daha yüksektir. Yaşlıların ilgisini çekmeye çalışmak gerekiyordedeler okuyor; ya da daha sık büyükannenizden size bir kazak örmesini isteyin. Bu, nöronlarının daha çok çalışmasını sağlayacak ve beyin dokusunun ölümü yavaşlayacaktır.
Dikkatiniz, özeniniz ve günlük rutininiz en iyi kurtuluş olacaktır. Ancak yaşlı bir kişinin tansiyonu hala düşükse ne yapmalıyım? O zaman rahatsızlıkların nedenini belirleyecek ve ilaç yazacak bir doktora görünmelisin.
Ne yapmalı? Yardım malzemeleri
Ama yine de bu bir cümle değil - düşük tansiyon. Hipotonik bir kişinin sürekli baş ağrısı varsa ve hasta hissediyorsa evde ne yapmalı? Evde, böyle bir kişinin en azından biraz ısınması gerekir. Bütün gün asla yatakta yatmamalısın. Daha da kötüleşecek.
Tansiyonu düşük olan bir kişinin hipertansif hastalardan farklı olarak sabahları doğal kahve içmesi, çikolata yemesi faydalıdır. Ancak bu ürünler hala çekirdekler için önerilmiyor.
Fakat yaşlı insanlar genellikle düşük tansiyon konusunda endişelenir? Bu gibi durumlarda evde ne yapılmalı? Kahve yerine tarçınlı bir içecek mükemmel tonlarda. Basitçe yapılır. Yarım çay kaşığı tarçını ılık suyla dökmek ve biraz bal eklemek yeterlidir. Günde 2-3 kez içilebilen içecek, bağımlılık yapmadığı ve olumsuz bir etkisi olmadığı için kahveden çok daha iyidir.
Örneğin, sevilen birinin sabahları çok düşük tansiyonu varsa. Ne yapalım? Acilen eczaneye mi koşuyorsunuz yoksa ambulans mı arıyorsunuz? 70 ila 50'lik basınç zaten şiddetli bayılma ile tehdit ediyor. Genellikle hipotansif bir hastanın ilk yardım çantasında amonyak bulunur, her ihtimale karşı hazırlamak daha iyidir.
Eğerdüşük tansiyon hastası yataktadır ve kaldırılıp oturması gerekir. Böyle bir kişi soğuk suyla yıkanmalıdır.
Hipotonik bir kişi bayılırsa ilk yardım nedir? Amonyakla nefes almasına izin verin ve bir fincan sert kahve hazırlayın, bir kişi amonyaktan bile uzun süre iyileşmezse, o zaman ambulans çağırmak gerekir.
Yaşlılarda düşük tansiyon. Ne yapmalı?
55 yaşın üzerindeki bir kişi için norm değişir. 20 yaşına kadar genç yaşta, 115 ila 75 arasındaki basınç oldukça normalse, o zaman yaşlı insanlar için bu durumdan çok uzaktır. Yaşla birlikte, kalbin kendisi zaten yaşlandığı için fizyolojik norm artar. Bazen 20-25 yaşlarında hipotansiyondan muzdarip genç bir kişi, 50 yaşında, fizyolojik olarak doğal bir basınç artışı ile, göstergeleri sadece 120 ila 80'e ulaştığında ve baş dönmesi ve yorgunluk işkenceyi bıraktığında hastalıktan kurtulur. onu.
Diğer kurallar eski nesil için geçerlidir. Tonik ilaçlara baskı yapmamalıdırlar çünkü kalp bununla başa çıkamayabilir. Bunun yerine, bazı temel sağlıklı yaşam takip edilmelidir:
- park alanlarında daha fazla yürüyün;
- egzersiz terapisi yapın;
- çay ve kahve yerine otlar için;
- yatağa git ve aynı anda kalk.
Düşük tansiyon ile sabahları aniden yataktan kalkamazsınız. Bu tür insanlar biraz kendine gelmeli, tamamen uyanmalı ve sonra yavaşça yataktan kalkmalıdır. Keskin bir yükseliş ortostatik çökmeye neden olur.
Sistolikbasınç
Bazen üst basınç düşerken alt basınç normal aralıkta kalır. Üst kısım, kalbin kanı aortaya attığı kuvvettir. Bazen sistolik basınca basitçe kalp basıncı denir.
Sistolik basınç 80'in altına düştüğünde, kişi genellikle kusar. Bu durum çok tehlikelidir ve sorunun nedenini bulmak acildir.
Birkaç nedeni olabilir:
- Hipotiroidizm - tiroid fonksiyonunda azalma.
- Kalp ve kapakçık sorunları.
- Bacaklarda pıhtı.
- Nevroz.
- Anemi.
- Osteokondroz.
- Düzenli hipotermi.
Hipotermi ve stresten sonra sistolik basınç geçici olarak düşer. Fakat kalp basıncı sürekli düşükse ne yapmalıyım? Bu gibi durumlarda, önce bir nöroloğa, sonra bir endokrinologa danışmanız gerekir. Belki de bütün mesele bir nörolog tarafından tedavi edilen VVD'dir (vejetovasküler distoni). Ancak hastanın beyni besleyen arterleri sıkıştırmış olması da mümkündür. Bu genellikle osteokondrozun gelişmesinden kaynaklanır. O zaman tedavi taktikleri tamamen farklı olacaktır.
Nasıl yardım edilir, kolaylaştırmak için ne yapılır? Sıradan gazlı bezi sirke içinde nemlendirebilir ve topuklara uygulayabilirsiniz. Zamanla daha kolay olmalı. Geleneksel tıp bilgisi de işe yarayacaktır. Düşük tansiyon ilaçları arasında Eleutherococcus ve ginseng tentürü faydalı olarak kabul edilir.
Hipotansiyon hapları
Günümüzde tabletler de baskıyı korumak için geliştirildi. Bunlar şunları içerir:nörometabolik uyarıcılar ve vasküler direnç arttırıcılar (VRS).
Peki, basınç düştüğünde ne yapmalı? Bayılma durumunda ilk yardım sağlanır. Ve haplar her gün için uygundur.
İlaçlar sadece bir terapiste danışıldıktan sonra alınır. Tabii ki, bir doktor karaciğer problemleri veya böbrek yetmezliği olanlara ilaç yazmayacaktır. Hapların başka kontrendikasyonları da var.
İşte bazı yaygın ilaçlar:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" ve diğerleri.
Doktor her zaman belirli bir hastanın hastalığının etiyolojisini dikkate alır. Tedavide merkezi ve periferik sinir sisteminin durumunu dikkate almak gerekir. Tıbbın ilkelerinden biri yeterli tedavidir, bu nedenle doktor herkese aynı ilaçları reçete edemez. Hapların kötüleşmesini önlemek için tüm komorbiditelerinizi veya alerjilerinizi bilmesi gerekiyor.
Yani tansiyonunuz düşük, ne yapmalısınız? Tabletler ancak konsültasyondan sonra alınabilir. Soğuk bir duş burada ve şimdi yardımcı olacaktır.
Bir nüansa daha dikkat edilmelidir. Düşük basınçtan kaynaklanan baş ağrıları ile birçok insan ağrının geçmesi için sitramon içer. Ancak bu haplar baskıyı artırmaya yardımcı olmaz, sadece semptomu hafifletir - baş ağrısı. Ama vücudun hala kötü.
Hipotansiyon için doğru yaşam tarzı
Tansiyonunuz düşükse ne yapmalısınız? İlk yardımtonik ilaçlar: tonikler veya kafein. Ancak tonikler de kötüye kullanılmamalıdır. Hayatını yeniden inşa etmek ve "dopinge" oturmamak gerekiyor.
Hangi yaşam tarzı izlenir: aktif mi yoksa daha pasif mi? Düşük tansiyondan muzdarip olanlar için fiziksel aktivite ve dinlenmenin eşit dağılımı uygundur. Günde 8 saat uyumanız gerekiyor. Cumartesi günü bir günlüğüne TV'nin yanında “sıkışıp kalmamak” daha iyidir, ancak sabaha hemen bir yürüyüşle, hatta koşuyla başlayın.
Yaz aylarında daha sık piknik yapmak veya balık tutmak için dışarı çıkın. Doğa ile iletişim, vücudun iç güçlerini harekete geçirmeye yardımcı olacaktır. Olumlu duyguların da kalp üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve kan basıncı normalleşir. Ama tabii ki dışarıda aşırı yaz sıcağı varsa durum daha da kötüleşecek. Sabah 9 veya 10'a kadar yürümeniz gerekiyor.
Yiyecek
Hipotansiyonun ne tür beslenmeye ihtiyacı var? Bu diyet çok sert olmamalıdır. Aksine, bir kişi sadece beslenme ile ilgili olarak aşırı katılıktan muzdariptir: hem fiziksel hem de ahlaki olarak. Günlük ödeneği birkaç öğüne bölmek daha iyidir. Vücudunuzu "güçlendirme" olmadan uzun süre bırakmayın. Öğle yemeğini zamanında yemeye çalışın ve gerekli tüm eser elementleri ve vitaminleri yiyeceklerle birlikte alın. Kış aylarında, beriberi de kan basıncında düşüşe neden olduğu için C vitamini içeren yiyecekler daha fazladır.
Diyet tahıllar ve sebzeler açısından zengin olmalıdır. Fındık, haşlanmış yumurta, süt ve ekşi süt ürünleri ve bal yediğinizden emin olun.
Sonuçlar
Bizdüşük tansiyonun ana nedenleri, normalleştirmek için ne yapılması gerektiği ve hangi hapların uygun olduğu düşünülür. İlk yardım egzersiz terapisidir. Ama yemekte, doğumda ve spor aktivitelerinde ölçüye uymak önemlidir.
