Genellikle insanların topuk bölgesinde mahmuz adı verilen bir tür büyüme vardır. Kişi topuğuna yaslandığında yumuşak dokuları incitir ve üzerine basıldığında şiddetli ağrıya neden olur. Topuk dikeni için ortopedik tabanlık, yürürken ağrıyı önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda iyi bir önleyici yöntemdir. Hangi ortopedik tabanlıkların var olduğunu, farklılıklarını ve özelliklerini düşünün.
Topuk dikeni
Kalkaneal tüberosite üzerinde, plantar fasya iltihabından kaynaklanan kama şeklindeki bir çıkıntıya mahmuz denir. Yürürken ağrıya neden olur, bu da yürüyüşün bozulmasına ve yaşam standartlarının düşmesine katkıda bulunur. Kural olarak, yükün ayaktaki normal yeniden dağılımının bozulması ve plantar aponevrozun tendonlarının hasar görmesi nedeniyle gelişmiş düz ayaklarla bir mahmuz oluşur. Çoğu zaman, patolojinin ortaya çıkması, kalkaneusun yaralanmasından kaynaklanır veya kronik eklem hastalığının bir sonucudur. Spurs'ün en yaygın nedeniAyakların fizyolojik pozisyonu, ortopedik tabanlıklar, ayağı anatomik pozisyonda tutmak ve ayağı iyi yastıklamak için özel olarak tasarlandıkları için bu kusurun düzeltilmesine yardımcı olur. Topuk dikeni için ortopedik tabanlık, konservatif tedavi aracı olarak reçete edilir veya hastalığı önlemek için kullanılır.
Ortopedik tabanlık nedir?
Ortopedik tabanlıklara, düz ayakkabılarda astar gibi görünen özel cihazlar denir. Yürürken ayağın fizyolojik pozisyonunu desteklerler, bunun için bir korse görevi görürler. Çoğu zaman, bu cihazlar, ayak kemerindeki yükü hafifletmeye yardımcı olan ve yürürken şok dalgasını az altmaya yardımcı olan özel şok emici tırnaklarla donatılmıştır. Bu tür tabanlık, ayağın kemerini şekline göre tam olarak tekrarlar. Fotoğrafları makalemizde sunulan topuk mahmuzları için ortopedik tabanlık, topuk kemiğini yüksek bir konumda destekler. Topuğun altında, iç taban genellikle, yürürken bacağın yumuşak dokusu üzerindeki mahmuzun basıncını az altmanıza ve ağrı derecesini az altmanıza izin veren yumuşak bir şok emici eke sahiptir. Ek olarak, topuk mahmuzları için ortopedik tabanlık tasarımı, ayağın uzunlamasına ve enine kavsinin korunmasına yardımcı olur. Bu destek, plantar aponevrozun iyileşmesine yardımcı olur ve çeşitli düztabanlık türlerinde ayağın yastıklamasını geliştirir.
Topuk pedleri
Çeşitli ortopedik tabanlıklar, bölgedeki ayağı destekleyen topuk pedleridir.topuk kemiği. Üretimleri için malzeme mantar, hakiki deri, silikon, medifoam (modern sentetik malzeme). Ayakkabı ve ortopedik mağazalarında, eczanelerde ve internet üzerinden satılmaktadır. Tüketici incelemelerine göre, topuk mahmuzları için ortopedik tabanlıkların hepsi aynı değil, satın alırken dikkat etmeniz gerekenler. Türleri belirli bir amaca göre belirlenir. Bu dikkate alınmadığı takdirde üründen beklenen etkiyi alamayabilirsiniz.
Şok emici topuk yastığı
Şok emici topuk pedi yuvarlak veya kama şeklinde olabilir. Bu cihaz türü aşağıdaki ağrılı durumlar için kullanılır: topuk dikeni, alt ekstremite eklemlerinin artrozu, topuk bölgesindeki ayak yaralanmaları. Astarın ortasında, yürürken topuğun yumuşak dokularına masaj yapan ve marjinal osteofiti yumuşatan sert bir alan vardır. Topuk yastığı, ayağın yıpranmasını iyileştirmeye yardımcı olur, topuklar, eklemler ve omurga üzerindeki şok yükünü az altır. Topuk dikenleri için başka ortopedik tabanlık türleri de vardır.
Jel dolgulu topuk pedi
Tıbbi silikon, üretimi için malzeme olarak kullanılır. Ürün, kenarlar boyunca sert kenarlar ve merkezde yumuşak yaylı bir uç ile donatılmıştır. Ortopedik iç tabanın bu versiyonu, ayağın ayakkabı içinde anatomik olarak doğru pozisyonu için tasarlanmıştır ve yürürken fizyolojik olarak doğru bacak hareketi sağlar. Topuk için rahat koşullar, şok emici bir ek ile sağlanır, ayrıcatopuk kemiğine destek sırasında ağrıyı az altmaktan ve yerel kan dolaşımını ve metabolik süreçleri iyileştirmekten sorumludur. Bu ürün topuklu ayakkabılar için de kullanılabilir. Tamponlu topuk pedleri, ayağı fizyolojik bir pozisyonda güvenli bir şekilde sabitlemek için özel olarak tasarlanmıştır.
Topuk dikeni için her tür ortopedik tabanlık farklı boyutlarda gelir. Bu nedenle, böyle bir ürün satın alırken ayağın tam uzunluğunu ölçmeniz gerekir. İç taban ayakkabının altına sıkıca oturmalıdır ve astarın kaymasını önlemek için topuk pedleri topuğa yapıştırılabilir.
Ortopedik tabanlık giymenin faydaları
Kas-iskelet sisteminin bazı patolojilerinde ortopedik tabanlıkların giyilmesi gerekir, ayrıca eksenel iskelet hastalıklarını önlemek için kullanılırlar. Topuk dikeni oluştuğunda, tabanlık ve topuk pedleri vazgeçilmez yardımcılardır. Ortopedik tabanlık giymek, ayrıca belirtilmesi gereken bir takım avantajlara sahiptir. Aşağıdaki işlevleri yerine getirirler:
- Omurga ve eklem hastalıklarının önlenmesi.
- Ayakkabı giyerken ayağı fizyolojik bir pozisyonda sabitleme.
- Sert ekler ayağın plantar yüzeyinde masaj etkisine sahiptir, alt ekstremitelerde kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
- Jel pedler ayağı yastıklar ve topuk üzerindeki mahmuzların basıncını az altır, analjezik bir etkiye sahiptir.
- Topuk mahmuzları için ortopedik tabanlık, topuğu yüksek bir konumda destekler,plantar aponevroz üzerindeki baskıyı az altmak.
- Uzun süreli egzersiz ve spor sırasında alt ekstremitelerdeki yorgunluğu az altın.
- Bu cihazların kullanımı konservatif tedavi süresini kıs altır, şok dalga tedavisinde ve ameliyat sonrası iyileşme döneminde kullanılır.
Ortopedik iç taban veya topuk pedinin modeli ve türü seçimi size bağlıdır, ancak nitelikli tavsiyelerde bulunabilecek bir ortopedist veya cerraha danışmak daha iyidir.
Ürün bakımı
Topuk dikenleri için ortopedik tabanlıkların daha uzun süre dayanmasını sağlamak için, bakım ipuçları arasında ılık sabunlu suyla düzenli yıkama ve ısı kaynakları kullanmadan kurutma yer alır. Doktorlar, yıprandıkları ve bazı şok emici işlevlerini kaybettikleri için eski tabanlıkların sistematik olarak yenileriyle değiştirilmesini tavsiye ediyor. Doğal malzemelerden (mantar, keçe, deri) yapılan ürünlerin değiştirilme olasılığı daha düşüktür. Silikon ürünler daha da dayanıklıdır. Uygun bakım ile, birkaç yıl boyunca kullanmak oldukça mümkündür. Ayrıca ayakların terlemesi durumunda hoş olmayan bir kokunun oluşmasını engellerler. Topuk dikenleri için hangi ortopedik tabanlıkların tercih edileceğini düşünün - silikon veya diğerleri.
Tabanlık nasıl seçilir?
Modern üreticiler, ortopedik destekli çok geniş bir tabanlık yelpazesi sunar. Bu ürünlerin seçimine çok dikkatli yaklaşılmalıdır, çünküyanlış seçilmiş bir iç taban hastalığı nasıl ağırlaştırabilir ve düzeltilmesine yardımcı olmaz. Tüm tabanlıkların, ayağın iç kemerinin altında bulunan bir kemer desteği ile donatılmış olması gerekir, topuk bölgesinde bir girinti ve özel kama şeklinde ekler bulunur. İç tabanda ayrıca bir metatarsal yastık olmalıdır. Ayrıca, giyim konforunu sağlayan malzemenin kalitesi olduğu için ürünlerin yapıldığı malzemeye de dikkat etmek gerekir. Tabanlıklar deri, keçe, silikon, jel ve deri ikameleridir. Tabanlıkların konfigürasyonu da değişir. Bu yazıda zaten bazı türlerden bahsetmiştik.
Hangi çeşitlerinin bulunduğunu bir kez daha hatırlayın:
- kombine veya uzunlamasına bir yapıya sahip ortopedik tabanlık, çoğunlukla düz taban için kullanılır;
- ayak parmağı olmayan yarı tabanlık (dar ayakkabılarla giymek için uygundur);
- topuk pedleri, topuklardaki stresi az altmak için tasarlanmıştır.
Topuk dikenleri için hangi ortopedik tabanlıkları satın almak daha iyidir?
Seçerken, iç tabanın ayağın şeklini tam olarak tekrar etmesi gerektiğine dikkat etmelisiniz. Ayağın boyutunu, anatomik yapısını, vücut ağırlığını ve patolojinin ciddiyetini dikkate almak için ortopedik tabanlık seçerken de çok önemlidir. Bazen ortopedistler özel bir atölyede sipariş üzerine yapılan tabanlıkları tavsiye eder. Bu en rahat seçenek.
DIY tabanlık
Dilerseniz ortopedik yapabilirsiniztopuk mahmuzları için kendin yap tabanlık. Bu, eski ayakkabı tabanlıklarını, yoğun bir pamuklu yün veya keçe rulosunu ve kumaşı gerektirecektir. Malzeme pamuk almak daha iyidir. İç tabanın konturu boyunca bir desen kesmek ve yapıştırmak, silindiri onunla kaplamak ve ardından ayakkabılara geri döndürmek gerekir. Kaldırma yüksekliğini doğru hesaplamak önemlidir.
İncelemeler
Kas-iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde ve önlenmesinde tabanlık veya topuk pedi kullanımı, çoğunlukla olumlu olmak üzere birçok geri bildirim bulur. Hastalar cihaz taktıklarında bacaklarının daha az yorulduğunu, bel bölgesindeki ağrının kaybolduğunu, ağrının azaldığını, şişliğin ortadan kalktığını, hareket kabiliyetinin kolaylaştığını ve şok dalgası tedavisinin sonuçlarının düzeldiğini belirtiyor. Bu ürünlerin dezavantajları kırılgan olmalarıdır, bu yüzden tabanlıkların sık sık değiştirilmesi gerekir.
Sonuç olarak
Ortopedik tabanlıkların ve topuk pedlerinin sistematik kullanımı, ağrıyan ayağın üzerindeki yükü hafifletmeye yardımcı olur, topuk dikeninin plantar fasya ve yumuşak dokular üzerindeki zararlı etkisini az altır.
Tabanlık yerel kan akışını normalleştirir ve topuk bölgesindeki ağrıyı önler. Yukarıda belirtilenlerle bağlantılı olarak, hem tabanlıkların hem de topuk pedlerinin yardımcı cihazlar olduğu ve konservatif veya cerrahi tedaviyi iptal etmediği, ancak yalnızca karmaşık tedavinin bir parçası olarak kullanılabileceği unutulmamalıdır. tabanlık kullanımıhastalığın remisyon süresi ve akut belirtilerin yokluğu, hastalığın nüksetmesinin önlenmesine katkıda bulunur ve kas-iskelet sistemi üzerindeki şok yükünü az altır.
Öyleyse, topuk dikeni için ortopedik tabanlık nasıl seçileceğine baktık.
