Uyku
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
İnsanlar neden uykularında konuşurlar? Bu soru, bunun olduğu herkes tarafından sorulur. İncelemeye değer, çünkü bir nedeni var
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Bu yazıda rüyaları nasıl hatırlayacağımızı bulacağız. Hepimiz uyurken onları görürüz, ama nedense bazıları ilginç rüyalarını başkalarıyla paylaşmaktan mutlu olurken, bazıları ise asla rüya görmediğini garanti eder. Aslında, onlara gece görüntüleri de gelir, sadece bir nedenden dolayı onları hatırlamıyorlar
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Sabah şüphesiz günün en önemli zamanıdır. Ne olacağından, bazen bütün gün bağlıdır. Kolay uyanış insanı harika bir güne hazırlar, yeni bir güç ve enerji verir
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Birçok insan uykusuzluk gibi bir sorunla karşı karşıyadır. Her sabah işe gitmek için kalkmak yaşayan bir cehennemdir. Erken yatmayı nasıl öğreneceğiniz sorusuyla ilgileniyorsanız, bu makale tam size göre
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
İnsan hayatının 1/3'ünü bir rüyada geçirir. Gece istirahatini ihmal eden kişiler bir süre sonra çeşitli hastalıklara yakalanabilirler. Bu nedenle, bir kişi her gün uyumalıdır. Sonuçta, bir kişi bir ay boyunca yemeksiz, yaklaşık bir hafta susuz yaşayabilir, ancak uykusuz bir kişi uzun yaşayamaz
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Yetişkin uyku süresi 7-8 saat olmalıdır. Vücudun tam iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu bu zamandır. Ancak, planlanan tüm görevleri tamamlamak için birkaç saat ne sıklıkla yeterli değildir. Doğal olarak, bu sefer dinlenme pahasına “çalınır”. Sonuç, kronik uyku yoksunluğudur. Böyle bir durumun sağlığını tehdit eden nedir?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Hafif uyku birçok insanı endişelendiren bir sorundur. Ama bu gerçekten endişe nedeni mi?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Basit bir soruya: "Şu anda uyanık olduğundan emin misin?" Çoğu kişi cevap bile veremeyecek. Lucid rüyalar nasıl olur? Bugün öğreneceğimiz şey bu
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Yetişkinlerin yaşamının üçte birini rüyada geçirir. Bu fizyolojik ihtiyaç bir kişi için önemlidir. Birçok bilim insanı uzun süredir uykunun üstesinden nasıl gelinir sorusuyla uğraşıyor. Onsuz yaşayıp yaşayamayacağını bilmek ister misin?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uyku insan hayatındaki en önemli rollerden birini oynar. Ancak ne yazık ki, çoğu iş veya eğlenceyi tercih ederek onu ihmal ediyor. Verimlilik, sağlık ve çok daha fazlası üzerinde büyük bir etkisi olduğu için uyku eksikliğinin başka hiçbir şeyle doldurulamayacağı uzun zamandır bilimsel olarak kanıtlanmıştır
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Ergenlik döneminde uykusuzluğun nedenleri, belirtileri, tedavi yöntemleri ve önlenmesi incelenir, ebeveynlere bu sorunun çözümü için nasıl önlem alınması gerektiği konusunda önerilerde bulunulur
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Günlük hayatın temel sorunlarından biri uykusuzluktur. Hemen hemen herkes hayatında bununla yüzleşir, ancak herkes bu sorunun nedenlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını bilmiyor
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uykunun insanlığa büyük bir hediye olduğu söylenir ve bu hediyeyi ihmal etmek sadece akılsızca değil, aynı zamanda gerçekten gariptir. Sonuçta, bir rüyada vücudumuz dinlenir, tamamen rahatlar. Günün endişelerini unutup ertesi güne geçebiliriz. Bu yüzden uyku sorunları çok can sıkıcıdır. Birisi horlar, biri uyurgezerlikten muzdariptir ve bazı insanlar inlemeye başlar. İnsanlar neden uykularında inler? Bir şeyden mi korkuyorsun? Ya da tersine, bundan zevk alıyorlar mı?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
İnsanlar neden uykularında inler? Tıbbi terminolojiye göre bu fenomene katafreni denir. Bu kelime eski Yunan kökenlidir ve iki anlamdan oluşur. Kata (cata) - Yunancadan çeviriye göre, alt ve phrenia (phrenia) - ağıt anlamına gelir. Yani, eski tanıma göre, uykuda inleyen insanlara aşağıda uzun zamandır ağıt yakanlar denilmiştir. Bir insan uyurken neden inler ve ne yapmalı? Bununla başa çıkmaya çalışacağız
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Rüyaların doğası nedir, rüya kurguları nereden geliyor? Orada buluşan bu yabancılar kim? Neden bazılarının yüzlerini bir rüyada görüyoruz ve geri kalanları sanki erişilemezmiş gibi?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Bir yetişkinin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır: uyku süresi, sağlıklı uykunun ilkeleri, uyku eksikliğine ve fazla uyumaya nelerin yol açtığı, nasıl düzgün uyunacağı
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Soyu tükenmiş medeniyetler ve bize gelen eski halkların bilgisine göre akşama doğru eğilen zaman en rahatsız edici olarak kabul edildi.İslam'ın katı yasağına dayanarak neden gün batımında uyuyamıyorsunuz? Slav Vedalarının uyarısı mı yoksa gizemli Mısır Ölüler Kitabının ipuçları mı?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uyumak ister misin? Kural olarak esnemeye başlarız. Ya biri yakınlarda esniyorsa? Ondan sonra tekrar ediyoruz. Esnemek neden bulaşıcıdır? anlamaya çalışalım
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Somnolog Olga Alexandrova, bir çocuk için sağlıklı bir uyku sistemi geliştiren sertifikalı bir koç, eğitmen ve doktordur. Rusya Devlet Tıp Üniversitesi'nden Genel Tıp derecesi ile mezun oldu, PMSMU'da somnoloji becerilerini geliştirdi, klinik uzmanlık eğitimi aldı ve ayrıca Sinton eğitim merkezinde "Eğitmenlerin Eğitimi" ve "Sanat Eğitimi" gibi programlar altında eğitim gördü. konuşma: retorik ve hitabet"
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
İyi bir gece uykusu ile fiziksel gücü geri kazanacak, düşünce netliğini geri kazanacak, dikkat ve hafızayı geliştirecek, harika bir ruh hali elde edecek, bağışıklığı artıracaksınız
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Hayaller ne içindir? Sadece "başka bir hayat görmek" için değil, aynı zamanda sağlık üzerinde de olumlu bir etkiye sahip oldukları ortaya çıktı. Ve tam olarak nasıl - makaleyi okuyun
Son düzenleme: 2025-06-01 06:06
Birçoğumuz horlamayı tamamen zararsız bir fenomen olarak görür, kaygıyı beraberinde getirir, yakınlarda bulunur, ancak horlayanın kendisi değil. Ancak tıbbın bu konuda tamamen farklı bir görüşü vardır. Horlamanın, nazofarenksi bir rüyada düzenli olarak yüksek sesle hırıltılı-titreşimli sesler çıkaran birinin sağlığına önemli ölçüde zarar verebileceğini iddia ediyor. Bu makale, horlamanın nedenlerini öğrenmenize yardımcı olacak ve uykunuzda nasıl horlamamanız gerektiğini anlatacaktır
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Horlamaya karşı egzersiz, nefes alma ve ses egzersizleri. Bir eğitim kompleksi nasıl inşa edilir? Sonuç ne olacak? Önleyici tedbirler: kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, sağlığınıza dikkat etmek, uygun uyku
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uykusuzluk hoş olmayan bir fenomendir, her insanın laneti gibi görünüyor. Uyku bozulduğunda kişinin bilişsel ve davranışsal işlevleri azalır. Sadece fiziksel durumu değil, aynı zamanda psikolojik durumu da önemli ölçüde kötüleştirir. Uykusuzluğun nedenleri genellikle psikojenik bozukluklarda ve nevraljide gizlidir. Bunlardan en yaygın olanı düşünün. Uykusuzluğu sonsuza kadar unutmak için ne gibi önlemler alınmalıdır?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Sağlıklı uyku, herhangi bir kişinin iyiliği için önemli koşullardan biridir. Yeterince uzun olmalı. O zaman vücudun tüm organları düzgün çalışacaktır. Moddaki arızalar ciddi sonuçlara yol açabilir. Bunlar entelektüel işlevlerin bozulmasını, çeşitli rahatsızlıkları, sinir bozukluklarını içerir. Bu nedenle, bir uyku düzeninin nasıl kurulacağı sorusu önemlidir
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uykudan sonra baş ağrısının nedenleri, rahatsız edici semptomlar ve olası hastalıklar. Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, doğru uyku düzenini takip etmek ve doğru beslenmek. Yetişkin uykusunun normalleşmesi
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Sağlıklı uyku, sağlığın anahtarıdır. Bununla birlikte, sağlıkta bir ihlali gösterebilecek çeşitli semptomlar ortaya çıkabilir. Uykuda irkilme nedenleri ve bu durum için tedavi önlemleri makalede açıklanmıştır
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Çocuğunuzun veya eşinizin uykusunda dişleri takırdıyor mu? Her gece yüksek, rahatsız edici ve bazen korkutucu sesler duyuyor musunuz? Tıpta bu fenomene bruksizm denir. Dişler neden bir rüyada gıcırdıyor, tedavi edilmesi gerekiyor mu ve sonuçları ne olabilir?
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Çeşitli uykusuzluk biçimleri, insanların neredeyse dörtte birinden muzdariptir. Bu sorunu görmezden gelmek imkansızdır. Uyku bozuklukları, yetersiz nitelik ve niceliği, performansı, konsantrasyonu ve reaksiyon hızını olumsuz etkiler. Daha sonra, daha ciddi bozukluklar ortaya çıkabilir: depresyon, kronik yorgunluk sendromu, vetovasküler distoni, çeşitli organ ve sistemlerin arızaları
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Bir kişi uzun süre çok miktarda alkollü ürün tüketmişse, bundan sonra ciddi uyku sorunları yaşar. Uykusuzluktan kurtulmak için ilaçlar, hipnoz veya geleneksel tıp deneyebilirsiniz. Hangisinin daha iyi olduğunu bulmaya çalışalım
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Gece kabusları genellikle altı ile on yaş arasındaki çocukları rahatsız eder. Çoğu, yaşlandıkça, çocukluklarında onları neyin rahatsız ettiğini artık hatırlamıyor. Genellikle hoş olmayan rüyalardan ve yetişkinlerden muzdariptir. İstatistiklere göre, her yirminci kişinin korkunç rüyaları var
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Sıklıkla, aktif olarak spor yapan kişiler şu şikayette bulunur: "Antrenmandan sonra uyuyamıyorum." Bu neden oluyor? Sonuçta, fiziksel aktivite genellikle sağlıklı uykuya katkıda bulunur. Bununla birlikte, bir spor yükünden sonra bir kişinin uzun süre uyuyamaması veya sürekli uyanması da olur. Bu tür uykusuzluğun olası nedenlerini ve bununla başa çıkmanın yollarını düşünün
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Gündüz ve akşam kalp atış hızı farklı değerlere sahiptir. Uyku sırasındaki kalp atış hızı, uyanıklık sırasında olduğundan çok daha düşüktür. Bunun nedeni, uyuyan insanların bedeninin derin bir rahatlama durumunda olmasıdır
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Neden uykusunda bacaklarına kramp giriyor? Bu fenomen kontrol edilemez ve oldukça yoğun olabilir. Durum süreye göre değişir. Ağrı da değişen derecelerde olabilir. Bu derlemede, bu sorunla kendi başımıza nasıl başa çıkacağımızı ve hangi komplikasyonların ortaya çıktığını ele alacağız
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Bir kişinin aniden soğuk ter geliştirdiği durumlar, aralarında bulaşıcı nitelikte oldukça tehlikeli hastalıklar olan ciddi patolojilerin varlığını gösterebilir. Ancak, sürekli terlemenin tek nedeni bunlar değildir. Ergenlerde ve bebeklerde, benzer belirtiler yaşa bağlı bazı nedenlerle tetiklenebilir
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Uyku, vücutta değişikliklerin meydana geldiği en önemli süreçlerden biridir. Bu, insan sağlığını destekleyen gerçek bir zevktir. Ancak hayatın modern ritmi hızlanıyor ve birçok insan dinlenmelerini önemli meseleler veya işler uğruna feda ediyor. Çoğu insan sabahları başını yastıktan zar zor kaldırır ve neredeyse hiç uyumaz. Bu makalede, bir kişinin yeterince uyuması için ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
İnsan vücudu bazen sahiplerine gerçek sürprizler sunabilir. Burada, örneğin, bir kişi kesinlikle sağlıklı hissediyor, etrafındakilerden farklı değil, ama bu gün boyunca ve geceleri aniden kalkar, bir uyurgezer gibi yürümeye başlar, bazı eylemler gerçekleştirir ve tüm bunları uyanmadan yapar
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Terleme insan vücudunun doğal bir fizyolojik tepkisidir. Vücutta sabit bir sıcaklığı korumak ve ısı transferini düzenlemek için böyle bir mekanizma mevcuttur. Artan terleme ile bu bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Sorun hem kadın nüfusu hem de erkek nüfusu eşit derecede ilgilendirmektedir. Durum özellikle geceleri güçlü soğuk ter göründüğünde rahatsız edicidir
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Parasomni çocuklarda oldukça yaygındır. Bu tıbbi terim, psikojenik kökenli çeşitli uyku bozuklukları anlamına gelir. Ebeveynler genellikle bebeğin gece terörü, hoş olmayan rüyalar ve enürezis tarafından rahatsız edildiği bir durumla karşı karşıya kalır. Bu tür bozuklukların nedeni nedir? Ve onlarla nasıl başa çıkılır? Bu ve diğer sorular makalede tartışılmaktadır
Son düzenleme: 2025-01-24 09:01
Kaç anne ve baba bir bebeğin 11 ayda ne kadar uyuması gerektiğini merak etti? Sorumlu ebeveynler için bu önemli bir nokta. Bu arada, sağlığının durumu ve duygusal geçmişi, gündüz veya gece uykusunun tam olarak nasıl geçtiğine bağlıdır. Sürekli uykusuz kalırsa, daha sonra birçok ciddi problemle tehdit eder. Sadece iyi bir dinlenme, bebeğinizi ertesi gün boyunca enerji ile doldurmanıza izin verecektir